обзор
Кость в вашем теле постоянно ломается, и новая кость заменяет ее. Остеопороз - это состояние, при котором кости разрушаются быстрее, чем их можно заменить, делая их менее плотными и более пористыми. Эта хрупкость ослабляет кости и делает их более восприимчивыми к переломам и переломам.
Остеопороз может оказать большое влияние на качество вашей жизни. Нарушения образа жизни варьируются от боли до депрессии до длительного ухода на дому.
Люди, которые страдают остеопорозом или могут его развить, должны знать о возможных осложнениях заболевания и искать решения, прежде чем возникнут проблемы.
Симптомы остеопороза
Нет явных признаков остеопороза. Часто люди не осознают, что у них есть это, пока они не испытывают удар или падение, которое заставляет кость ломаться. Некоторые люди будут испытывать потерю роста с течением времени или сутулую позу из-за сломанных позвонков и искривления позвоночника.
Осложнения остеопороза
В дополнение к тому, что вы становитесь более восприимчивыми к переломам и переломам, остеопороз может привести к другим осложнениям:
Ограниченная мобильность
Остеопороз может привести к инвалидности и ограничить вашу физическую активность. Потеря активности может привести к увеличению веса. Это также может увеличить нагрузку на ваши кости, в частности колени и бедра. Прибавка в весе также может увеличить риск возникновения других проблем, таких как болезни сердца и диабет.
депрессия
Меньшая физическая активность может привести к потере независимости и изоляции. Действия, которыми вы когда-то наслаждались, могут быть слишком болезненными. Эта потеря, добавленная к возможному страху переломов, может вызвать депрессию. Плохое эмоциональное состояние может еще больше помешать вашей способности справляться с проблемами со здоровьем. Позитивный, дальновидный взгляд полезен при решении любой медицинской проблемы.
боль
Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть очень болезненными и изнурительными. Переломы позвоночника могут привести к:
- потеря высоты
- наклонная поза
- постоянные боли в спине и шее
Госпитализация
Некоторые люди с остеопорозом могут сломать кость и не заметить этого. Тем не менее, большинство сломанных костей требуют стационарного лечения. Для этой процедуры часто требуется хирургическое вмешательство, которое может потребовать длительного пребывания в больнице и дополнительных медицинских расходов.
Дом престарелых
Во многих случаях перелом бедра требует длительного ухода в доме престарелых. Если человек прикован к постели во время длительного ухода, существует более высокая вероятность того, что он может испытывать:
- сердечно-сосудистые осложнения
- больше подверженности инфекционным заболеваниям
- повышенная восприимчивость к различным другим осложнениям
Обратитесь к своему лечащему врачу за дополнительной информацией об этих потенциальных факторах риска. Они также могут помочь вам создать план лечения и управления, если и когда это необходимо.
Причины и факторы риска остеопороза
Ниже приведены некоторые факторы, которые повышают риск развития остеопороза:
- Возраст: как правило, чем старше вы становитесь, тем больше вы рискуете.
- Пол: Женщины, особенно женщины в менопаузе, чаще страдают остеопорозом, чем мужчины, так как низкий уровень эстрогена приводит к ослаблению костей.
- Генетика: остеопороз может быть наследственным.
- Тип телосложения: Люди с небольшим, стройным телосложением более склонны к развитию.
- Лекарства. По данным клиники Майо, такие лекарства, как стероиды, связаны с остеопорозом.
- Проблемы со щитовидной железой: некоторые из них были связаны с остеопорозом.
- Низкий уровень витамина D и кальция: низкий уровень может привести к потере костной массы.
- Недостаток физических упражнений или длительный постельный режим: обе ситуации могут ослабить кости.
- Табак и алкоголь: они также могут ослабить кости.
Лечение и профилактика
Существует не лекарство от остеопороза. Тем не менее, лечение может помочь замедлить прогрессирование заболевания и справиться с симптомами. Кости нуждаются в кальции, чтобы оставаться сильным и здоровым. Недостаточное количество кальция на ранних этапах жизни может привести к остеопорозу в дальнейшем.
Кроме того, витамин D может помочь вашему организму усваивать кальций. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о добавлении каких-либо добавок в свой рацион.
Небольшое количество упражнений может помочь вашим костям и телу оставаться сильными. Падения объясняют большое количество переломов костей, поэтому такие практики, как йога, тай-чи или любые другие упражнения для тренировки баланса, могут помочь вам улучшить равновесие, чтобы избежать падений и переломов.
Лекарства также могут помочь при остеопорозе. Антирезорбтивные препараты замедляют скорость потери костной массы. Анаболические препараты способствуют росту костей.
Для женщин в период менопаузы эстрогенная терапия может помочь предотвратить потерю костной массы и укрепить кости. Для женщин в постменопаузе бисфосфонаты являются предпочтительным лечением остеопороза.
Другие методы профилактики включают улучшение зрения и использование трости или ходунков при ходьбе, чтобы предотвратить скольжение и падение.
Долгосрочные перспективы
Хотя нет никакого постоянного лекарства от остеопороза, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы:
- лечить ваши симптомы
- укрепить свое тело
- замедлить прогрессирование заболевания
Попробуйте сосредоточиться на минимизации ваших симптомов и предотвращении других осложнений.
Если остеопороз повлиял на качество вашей жизни, поговорите с врачом о возможных решениях, особенно если вы испытываете признаки депрессии. Также обращайтесь за помощью и поддержкой к своей семье и друзьям.
Держите позитивный взгляд на жизнь. Старайтесь не рассматривать изменения в вашей обычной деятельности как потерю независимости. Вместо этого, смотрите на них как на возможность изучить различные способы ведения дел и исследовать новые, приятные занятия.
