Может ли алкоголь вызывать ночной пот?
Вы, вероятно, не думаете о том, чтобы быть потным, как о хорошей вещи, но это выполняет важную функцию. Пот является важной частью системы охлаждения нашего организма. Наши потовые железы усердно работают, даже когда мы спим. Вы когда-нибудь просыпались среди ночи в луже пота? Если это так, вы испытали ночные поты.
Менопауза, низкий уровень сахара в крови и лихорадка могут вызвать ночные поты. Так могут определенные лекарства, включая антидепрессанты и стероиды. Если ваша одежда или температура в вашей спальне заставляет вас потеть, это не считается ночным потом.
Ночные поты неприятны, но большую часть времени они безвредны. Однако более серьезной причиной ночных потов является употребление алкоголя. Это может произойти, если вы алкоголик, пьяница или даже если вы выпили всего один напиток. Если вы физически зависимы от алкоголя, внезапная отмена может привести к ночному потоотделению. Если вы испытываете частые ночные поты из-за питья, у вас могут быть проблемы с алкоголем.
Как алкоголь вызывает ночные поты
Алкоголь влияет на центральную нервную систему, систему кровообращения и практически на все части вашего тела. Питье может увеличить частоту сердечных сокращений и расширить кровеносные сосуды в вашей коже. Это может вызвать потливость.
Можете ли вы потеть алкоголь из вашей системы? Да и нет. Небольшое количество алкоголя расщепляется в слизистой желудка, но большая часть его метаболизируется в печени. По данным Университета Джорджа Вашингтона, только около 10 процентов алкоголя, который вы пьете, покидает ваше тело с мочой, дыханием и потоотделением. Остальная часть алкоголя, которую вы потребляете, расщепляется на побочные продукты в результате обмена веществ в вашем организме. Ночные поты или потливость не выгонят алкоголь из вашей системы быстрее.
Ночные поты также могут быть вызваны отменой алкоголя. Этот симптом отмены, наряду с большинством других, носит временный характер.
Алкоголь и ночные поты
Если у вас есть ночные поты, но вы недавно не употребляли алкоголь, и вы регулярно пьете, это может быть признаком отмены алкоголя.
Симптомы отмены могут начаться уже через несколько часов после последнего питья или в течение нескольких дней. Некоторые симптомы могут полностью исчезнуть через несколько недель. Если у вас есть ночные поты и некоторые из следующих симптомов, это может быть признаком того, что вы проходите отмену алкоголя.
Общие симптомы
Потливость, липкая кожа и ночные поты являются общими симптомами отмены. Вы также можете чувствовать беспокойство, депрессию или капризность. Другие симптомы включают в себя:
- тошнота
- расшатанность
- кошмары
- трудности со сном
- усталость
- головные боли
- потеря аппетита
- боли тела
- неугомонность
- мышечные боли
- высокая температура
Тяжелые симптомы
- рвота
- быстрое сердцебиение
- учащенное сердцебиение
- повышенное артериальное давление
- изменения частоты дыхания
- тремор
- спутанность сознания
Симптомы белой горячки
Белая горячка, или ДЦ, является наиболее тяжелой формой отмены алкоголя. Это может вызвать сильное потоотделение, лихорадку, галлюцинации и судороги. Это опасное для жизни событие, требующее немедленной медицинской помощи.
Симптомы ДТ обычно возникают в течение 48-96 часов после вашего последнего употребления. В некоторых случаях симптомы могут проявиться в течение 10 дней после вашего последнего питья. Симптомы ДТ могут быстро ухудшаться и могут включать следующее:
- тремор тела
- изменения в психической функции
- раздражительность
- растерянность, дезориентация
- уменьшенная продолжительность внимания
- глубокий сон длится день или дольше
- бред
- волнение
- страх
- галлюцинаций
- повышенная активность
- быстрые изменения настроения
- чувствительность к свету, звуку или прикосновению
- сонливость
- усталость
- припадки
Если вы испытываете эти симптомы наряду с регулярными ночными потами, у вас может быть отказ от алкоголя.
Алкогольная непереносимость и ночные поты
Иногда вызванные алкоголем ночные поты могут быть вызваны непереносимостью алкоголя. Непереносимость алкоголя вызвана генетической мутацией. Когда ваше тело имеет эту мутацию, оно не может производить ферменты, которые расщепляют токсины в алкоголе. По данным клиники Майо, это состояние чаще всего наблюдается у людей азиатского происхождения.
Дополнительные симптомы непереносимости алкоголя включают в себя:
- покраснение лица
- крапивница
- ухудшение существующей астмы
- насморк или душный нос
- низкое кровяное давление
- тошнота
- рвота
- понос
Поскольку непереносимость алкоголя является генетическим заболеванием, в настоящее время нет лекарства от него. Лучший способ облегчить симптомы алкогольной непереносимости - это ограничить или устранить употребление алкоголя.
Советы по борьбе с ночными потами, связанными с алкоголем
Ваше тело теряет много влаги, когда вы сильно потеете. Важно пополнять жидкости, выпивая много воды. Вы также должны:
- Промыть кожу, чтобы удалить лишнюю соль из сухого пота.
- Поменяйте простыни, прежде чем вернуться в постель.
- Держите вашу спальню при комфортной температуре.
- Избегайте использования слишком большого количества тяжелых одеял.
Обратитесь к врачу, если вы не уверены, что является причиной вашего ночного пота и если у вас есть сопутствующие симптомы. Получение ночных потов от употребления алкоголя может указывать на то, что у вас возникает проблема с алкоголем
Вы алкоголик?
Ваш врач может диагностировать алкогольную зависимость по определенным критериям. Вы можете зависеть от алкоголя, если к вам относятся по крайней мере три из следующих симптомов:
- продолжительное употребление алкоголя, несмотря на знание его вредных последствий
- пить больше алкоголя, чем вы сначала
- уделять дополнительное усилие и время употреблению алкоголя
- терпеть к алкоголю
- с синдромом отмены (физическим или психическим) после непитания в течение короткого периода
- проблемы с уменьшением или контролем употребления алкоголя
- тратить меньше времени на более важные дела
Эти симптомы должны сильно повлиять и заставить вас не успевать в школе, на работе или в отношениях.
Ресурсы для помощи
Если вы считаете, что вы зависимы от алкоголя, важно знать, что есть источники помощи. Для получения дополнительной информации об алкогольной зависимости и о том, где можно найти помощь, посетите следующие веб-сайты:
- Национальный совет по алкоголизму и наркотической зависимости
- Национальный институт по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом
- Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками
- Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами
- DrugFree.org
- Анонимные Алкоголики
- Семейные группы Аль-Анон
