ХОБЛ и аллергии: как избежать загрязнения окружающей среды и аллергенов

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

обзор

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) является прогрессирующим заболеванием легких, которое затрудняет дыхание. Если у вас ХОБЛ, важно предпринять шаги, чтобы избежать триггеров, которые могут ухудшить ваши симптомы. Например, дым, химические пары, загрязнение воздуха, высокий уровень озона и температура холодного воздуха могут усугубить ваши симптомы.

Некоторые люди с ХОБЛ также имеют астму или аллергию на окружающую среду. Общие аллергены, такие как пыльца и пылевые клещи, также могут ухудшить ХОБЛ.

Какая связь между ХОБЛ, астмой и аллергенами?

При астме ваши дыхательные пути хронически воспалены. Во время острого приступа астмы они набухают еще больше и выделяют густую слизь. Это может заблокировать ваши дыхательные пути, затрудняя дыхание. Распространенные возбудители астмы включают аллергены окружающей среды, такие как пылевые клещи и перхоть животных.

Симптомы астмы и ХОБЛ иногда трудно отличить друг от друга. Оба состояния вызывают хроническое воспаление дыхательных путей и влияют на вашу способность дышать. У некоторых людей наблюдается синдром перекрытия астмы и ХОБЛ (ACOS) - термин, используемый для описания людей, имеющих признаки обоих заболеваний.

Сколько людей с ХОБЛ имеют ACOS? Оценки варьируются от 12 до 55 процентов, сообщают исследователи в области респираторной медицины. По словам ученых из Международного журнала по туберкулезу и болезням легких, у вас больше шансов быть госпитализированным, если у вас АКОС, а не только ХОБЛ. Это неудивительно, если учесть, как оба заболевания влияют на дыхательные пути. Приступы астмы особенно опасны, когда ваши легкие уже скомпрометированы ХОБЛ.

Как вы можете избежать распространенных аллергенов в помещении?

Если у вас ХОБЛ, постарайтесь ограничить воздействие загрязнения воздуха в помещении и раздражителей, в том числе дыма и аэрозолей. Вам также может понадобиться избегать распространенных в воздухе аллергенов, особенно если у вас диагностирован астма, аллергия на окружающую среду или ACOS. Может быть трудно полностью избежать переносимых по воздуху аллергенов, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить свое воздействие.

Пыльца

Если ваши проблемы с дыханием усиливаются в определенные времена года, вы можете реагировать на пыльцу сезонных растений. Если вы подозреваете, что пыльца вызывает ваши симптомы, проверьте местную метеорологическую сеть для прогнозов пыльцы. Когда количество пыльцы высокое:

• ограничить время на свежем воздухе
• держать окна закрытыми в машине и дома
• используйте кондиционер с HEPA-фильтром

Пылевые клещи

Пылевые клещи являются еще одной распространенной причиной аллергии, астмы и ХОБЛ. Чтобы ограничить пыль в вашем доме:

• заменить ковры с плиточным или деревянным полом
• регулярно стирайте все свои постельные принадлежности и коврики
• регулярно пылесосить ваш дом с помощью пылесоса с HEPA-фильтром
• установите фильтры HEPA в ваши системы отопления и охлаждения и регулярно заменяйте их

Носите маску частиц N-95, когда вы пылесосите или чистите. Более того, оставьте эти задания тому, у кого нет аллергии, астмы или ХОБЛ.

Pet Dander

Микроскопические кусочки кожи и волос составляют перхоть животных, распространенный аллерген. Если вы подозреваете, что ваш питомец усугубляет проблемы с дыханием, подумайте о том, чтобы найти им еще один любящий дом. В противном случае регулярно купайте их, держите их подальше от своей спальни и часто пылесосите в своем доме.

Форма

Плесень является еще одной распространенной причиной аллергических реакций и приступов астмы. Даже если у вас нет аллергии на него, вдыхание плесени может привести к грибковой инфекции в легких. Риск заражения выше среди людей с ХОБЛ, предупреждает Центры по контролю и профилактике заболеваний.

Плесень процветает во влажной среде. Регулярно осматривайте свой дом на наличие следов плесени, особенно вблизи смесителей, насадок для душа, труб и крыш. Поддерживайте уровень влажности в помещении от 40 до 60 процентов, используя кондиционеры, осушители и вентиляторы. Если вы найдете плесень, не убирайте ее самостоятельно. Наймите профессионала или попросите кого-нибудь еще убрать пораженный участок.

Химические пары

Многие бытовые чистящие средства производят сильнодействующие пары, которые могут ухудшить ваши дыхательные пути. Отбеливатели, чистящие средства для ванных комнат, чистящие средства для духовки и спрей-лак являются распространенными виновниками. Избегайте использования таких продуктов в помещениях без надлежащей вентиляции. Более того, используйте уксус, пищевую соду и мягкие растворы мыла и воды, чтобы удовлетворить ваши потребности в чистке.

Химические пары от химической чистки также могут вызывать раздражение. Снимите пластик с одежды, прошедшей химическую чистку, и тщательно проветрите их перед тем, как хранить или носить их.

Ароматические гигиенические средства

Даже легкие ароматы могут быть неприятными для некоторых людей с аллергией, астмой или ХОБЛ, особенно в закрытых помещениях. Не используйте душистое мыло, шампуни, духи и другие гигиенические средства. Ароматические свечи и освежители воздуха.

Еда на вынос

Когда у вас ХОБЛ, избегание ваших триггеров является ключом к управлению вашими симптомами, улучшению качества вашей жизни и снижению риска осложнений. Примите меры по ограничению воздействия загрязнителей, раздражителей и аллергенов, таких как:

• дым
• пыльца
• пылевые клещи
• перхоть животных
• химические пары
• ароматические продукты

Если ваш врач подозревает, что у вас есть астма или аллергия в дополнение к ХОБЛ, они могут заказать тесты на функциональность легких, анализы крови, кожные уколы или другие тесты на аллергию. Если у вас диагностирована астма или аллергия на окружающую среду, принимайте лекарства в соответствии с назначением и следуйте рекомендованному плану лечения.