Облизывать губы: из-за окружающей среды, беспокойства и как остановиться

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Облизывать губы кажется естественным, когда они начинают высыхать и потрескаваться. Это на самом деле может усугубить сухость. Повторное облизывание губ может даже привести к хроническому состоянию, известному как дерматит покраснения губ.

Кожа на губах тонкая и нежная. Требуется дополнительный уход, чтобы избежать высыхания, особенно в холодные зимние месяцы. Это может быть заманчиво, но вы должны избегать облизывания губ, когда они потрескались.

Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать облизывать губы, и некоторые советы по предотвращению сухости в первую очередь.

Что происходит, когда мы облизываем наши губы

Слюна содержит пищеварительные ферменты, такие как амилаза и мальтаза, которые истирают кожу на губах. Со временем это сделает губы более уязвимыми для сухого воздуха. Кожа может даже вскрыться и кровоточить.

Когда мы облизываем губы, слюна добавляет влагу на поверхность губ, но только на короткое время. Поскольку слюна быстро испаряется, губы, скорее всего, окажутся более сухими, чем раньше.

Время от времени облизывание губ может не вызывать никаких проблем. Однако постоянное облизывание в течение дня может высушить губы и привести к растрескиванию, раскалыванию, шелушению или шелушению. Это особенно верно, если вы живете в холодном, сухом климате или выходите на солнце, не используя солнцезащитный крем.

Причины повторного облизывания губ

Вы можете почувствовать необходимость неоднократно облизывать губы, когда волнуетесь или нервничаете. Суровые условия окружающей среды также могут высушить кожу и губы и заставить нас почувствовать необходимость их увлажнить.

Окружающая среда

Следующие условия могут заставить ваши губы высохнуть:

• пребывание на солнце или солнечные ожоги
• ветер
• на улице холодный, сухой воздух, особенно в зимние месяцы
• внутреннее сухое тепло
• дым

Медицинские условия

Определенные сопутствующие заболевания могут также вызвать сухость кожи на губах и заставить вас больше облизывать их:

• заложенность носа, вызванная простудой или гриппом, который заставляет вас дышать через рот
• аутоиммунные расстройства, такие как ревматоидный артрит, синдром Шегрена или болезнь Крона
• гипотиреоз
• повреждение нервов головы или шеи
• плохо прилегающие протезы
• курить табак

лекарственные препараты

Есть также несколько лекарств, которые могут привести к сухости губ, в том числе:

• лекарства, содержащие большое количество витамина А или ретиноидов, такие как определенные лекарства от прыщей
• диуретики
• лекарства от тошноты
• лекарства от диареи
• химиотерапевтические препараты

Лучшие способы остановить повторное лизание

Лизание губ может привести к порочному кругу. Вы облизываете губы, чтобы увлажнить их, и они потрескались, поэтому вы чувствуете, что вам нужно облизывать их больше, что делает их более потрескавшимися.

Когда у тебя потрескались губы

Отказаться от привычки нелегко, но есть несколько способов остановить цикл повторного облизывания:

• Применяйте не раздражающий бальзам для губ несколько раз в день, особенно перед сном.
• Держите бальзам для губ в сумочке, машине или на ключе, чтобы он всегда был в наличии.
• Пейте много воды, чтобы избежать сухой кожи и губ. Вы можете держать многоразовую бутылку с водой рядом.

Когда это нервная привычка

Если облизывание губ - это нервная привычка, которая обычно возникает, когда вы находитесь в стрессе, попробуйте одну из следующих стратегий отказа от курения:

• выявлять и избегать стрессовых триггеров
• пробовать упражнения для медитации или осознанности
• делать глубокие вдохи, когда вы чувствуете беспокойство
• жевательная резинка
• посещение терапевта или специалиста по психическому здоровью
• рассматривая лекарства от беспокойства

Губный дерматит и как его лечить

Губный дерматит, или экзематозный хейлит, представляет собой тип экземы, состояние кожи, которое может вызвать серьезные вспышки на вашей коже. Причина экземы часто неизвестна, но это может быть связано с аллергией или раздражителем, например, частым облизыванием губ. Генетика может также играть роль в развитии дерматита губы.

симптомы

Общие симптомы дерматита губы включают в себя:

• покраснение или сыпь на губах или вокруг них
• сухость и шелушение кожи вокруг губ
• зуд
• пересчет
• расщепление губ

Наиболее часто поражаемая область - это место, где внутренняя часть рта встречается с кожей.

лечение

Для лечения дерматита губ важно перестать облизывать губы. Регулярное увлажнение и нанесение смягчающей мази или вазелина часто в течение дня может помочь заживлению области. Вы можете найти вазелин в любой аптеке или онлайн.

Национальная ассоциация экземы также рекомендует применять кокосовое или подсолнечное масло для облегчения симптомов экземы. Масло подсолнечника Virgin помогает увлажнить кожу и сохранить целостность естественного барьера кожи.

Советы по поддержанию губ в хорошей форме

Вот несколько советов, как сохранить губы влажными и здоровыми:

• использование бальзама для губ с защитой от солнца (не менее SPF 15) и смягчающего средства, такого как вазелин, или воска или масла на растительной основе, таких как пчелиный воск, масло какао, кокосовое масло или масло ши
• избегать бальзамов для губ с добавлением ароматизаторов, красителей или ароматизаторов
• после того, как вы проснетесь, аккуратно отшелушите губы влажной тряпкой или зубной щеткой, а затем нанесите бальзам для губ
• носить шарф или маску для лица, чтобы закрыть губы, если вы будете на улице в холодный зимний день
• носить шляпу с широкими полями, которая затеняет ваше лицо, когда вы будете на солнце
• запуск увлажнителя для повышения уровня влажности в вашем доме
• пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания
• лечение заложенности, чтобы убедиться, что вы дышите через нос, а не через рот, ночью, пока вы спите
• избегать продуктов, которые раздражают ваши губы, таких как пухлые губы или продукты с охлаждающими агентами, такими как ментол, камфора и эвкалипт
• избегать острых, грубых, очень соленых или кислых продуктов, которые могут раздражать губы, таких как цитрусовые
• не ковыряться в сухих потрескавшихся губах
• при чистке ополаскивайте лицо и губы прохладной, не горячей водой

Когда обратиться к врачу

Если ваши потрескавшиеся губы не заживают после попытки советов по уходу за собой в течение двух или трех недель, обратитесь к дерматологу. Потрескавшиеся или сухие губы могут быть вызваны аллергической реакцией или признаком инфекции. Инфекции губ могут быть вызваны вирусами, дрожжами или бактериями.

Хотя редкое, серьезное состояние, называемое актиническим хейлитом, может сделать одну или обе ваши губы сухими и чешуйчатыми. Симптомы включают в себя:

• сухие, потрескавшиеся губы
• красное и опухшее или белое пятно на нижней губе
• безболезненные чешуйчатые пятна на губе, похожие на наждачную бумагу (расширенный актинический хейлит)

Если вы заметили на губе пятно, напоминающее ожог или побелевшее, обратитесь к врачу. При отсутствии лечения актинический хейлит может привести к типу рака кожи, который называется плоскоклеточный рак.

Суть

Облизывание губ, когда они уже потрескались, усугубит проблему. Когда слюна испаряется, она отводит влагу от губ, делая их более уязвимыми для суровых условий окружающей среды, таких как сухой зимний воздух или жаркое солнце.

Если вы склонны к сухости, потрескавшимся губам, часто применяйте бальзам для губ, но обязательно выбирайте бальзам для губ, лишенный какого-либо аромата, аромата или цвета. Также хорошо пить больше воды и использовать увлажнитель в холодные зимние месяцы.

Ключ к прекращению постоянного облизывания губ заключается в том, чтобы ваши губы были защищены и увлажнены, чтобы вы не чувствовали необходимости их увлажнять.