Связь между сердцем и псориазом: что нужно знать

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что такое псориаз?

Псориаз - это хроническое аутоиммунное заболевание, которое воспаляет участки кожи. Это состояние вызывает дискомфорт и зуд. Это также вызывает повышенные повреждения кожи из-за ненормально быстрого оборота клеток кожи.

Хотя это хроническое заболевание не излечимо, им можно управлять. Тем не менее, псориаз может быть связан с определенными проблемами с сердцем, даже если ваши симптомы псориаза находятся под контролем.

Проблемы с сердцем и псориаз

Псориаз, как и другие аутоиммунные заболевания, вызывает чрезмерную реакцию иммунной системы на предполагаемую угрозу. Эта реакция иммунной системы вызывает воспаление в вашем организме.

Воспаление и болезни сердца

Воспаление может принимать разные формы. Они могут включать покрасневшие участки кожи на вашем теле и псориатический артрит. Симптомы могут также включать конъюнктивит, воспаление слизистой оболочки век.

Псориаз также может принимать различные формы. Как правило, люди с любым типом псориаза имеют риск сердечного приступа, который почти в три раза выше, чем у людей без псориаза.

Кровеносные сосуды также могут воспалиться. Это может вызвать развитие атеросклероза. Атеросклероз - это накопление в стенках артерии жирового вещества, называемого бляшкой. Зубной налет замедляет или прерывает поток крови к вашему сердцу. Это повышает риск сердечных заболеваний и сердечных приступов.

Некоторые методы лечения псориаза могут привести к нерегулярным уровням холестерина. Это может укрепить артерии и сделать сердечный приступ еще более вероятным. Согласно Британскому журналу дерматологии, у людей с псориазом также повышен риск развития ишемической болезни сердца.

Псориатический артрит и аритмия сердца

До 30 процентов людей с псориазом в конечном итоге разовьются псориатическим артритом. Одно исследование связало псориаз с повышенным риском сердечной аритмии. Это признак проблем с сердцем. Исследование пришло к выводу, что псориатический артрит несет в себе более высокий риск аритмии.

Согласно данным, опубликованным в Американском журнале кардиологов, люди с тяжелыми формами кожных заболеваний и в возрасте до 60 лет чаще страдают сердечными заболеваниями.

Псориаз может означать повышенный риск проблем с сердцем. Но вы можете укрепить свое сердце с помощью диеты, физических упражнений и снижения стресса.

Решение ваших факторов риска

Упражнение

Внесение изменений в образ жизни, таких как отказ от курения и ежедневные физические упражнения, могут улучшить здоровье вашего сердца. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует выполнять от 75 до 150 минут в неделю, в зависимости от интенсивности вашей тренировки. Что касается типа упражнений, все идет. Некоторые предложения включают в себя:

• танцы
• ходьба
• плавание
• прыжки со скакалкой

Делай все, что делает тебя счастливым - до тех пор, пока у тебя бьется сердце. Энергичные, интенсивные тренировки повышают частоту сердечных сокращений в течение более длительных периодов. Стремитесь к 30 минутам аэробных упражнений, но не беспокойтесь, если не сможете достичь этой цели. Короткие прогулки и пробежки приносят пользу вашему сердцу, если делать это регулярно.

стресс

Снижение стресса и физические упражнения могут идти рука об руку и приносить пользу вашей сердечно-сосудистой системе. Стресс вызывает напряжение и может усилить симптомы сердечно-сосудистых заболеваний и псориаза. Физическая активность может снять физическое и психическое напряжение у многих людей. Расслабление как практика глубокого дыхания и визуализации также может помочь уменьшить стресс.

Диета и питание

То, что вы едите, играет роль в улучшении здоровья сердца. Диета также может оказать положительное влияние на псориаз. Здоровая для сердца диета включает в себя полезные жиры и цельнозерновые продукты. Это также включает в себя снижение потребления насыщенных жиров, транс-жиров и натрия.

Рассмотрите возможность внесения этих изменений в свой рацион для улучшения здоровья сердца:

• Выбирайте цельнозерновые макароны и хлеб, а также коричневый рис.
• Ограничьте количество жареной пищи и выпечки.
• Сконцентрируйтесь на нежирных белках, таких как рыба, курица и бобы.
• Готовьте со здоровым жиром, который содержится в оливковом и льняном масле.

В дополнение к здоровому питанию, одно исследование показало, что потеря веса снижает тяжесть симптомов псориаза.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты важны для людей с псориазом и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Ваше тело не может вырабатывать эти необходимые питательные вещества, поэтому вам нужно получать их с пищей.

Омега-3 жирные кислоты являются примером «здорового жира». Они могут снизить уровень холестерина и улучшить сердечно-сосудистую систему. Омега-3 жирные кислоты являются строительными блоками в производстве гормонов, которые помогают регулировать ряд функций организма. Увеличение потребления омега-3 жирных кислот может снизить уровень триглицеридов. Это означает, что ваши кровеносные сосуды с меньшей вероятностью накапливают зубной налет, который может привести к болезни сердца.

Омега-3 жирные кислоты в основном содержатся в жирных рыбах, таких как:

• лосось
• скумбрия
• тунец
• сардины

Креветки и морские гребешки содержат то, что иногда называют морскими омегами.

Источники пищи растительного происхождения омега-3 включают в себя:

• листовые овощи
• льняное семя
• Семена чиа
• клубника
• малина
• соевые продукты, такие как тофу и мисо
• грецкие орехи

Добавки рыбьего жира являются еще одним способом увеличить потребление омега-3, если вы не получаете достаточно из своего рациона. Ваш врач может посоветовать вам принимать добавки с рыбьим жиром, если у вас есть риск сердечно-сосудистых заболеваний и псориаза.

Когда обратиться к врачу

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы по поводу вашего хронического состояния кожи или сердечно-сосудистых заболеваний. Ежегодные осмотры рекомендуются, особенно если вы старше 60 лет.

Если у вас псориаз, знайте о факторах риска и симптомах сердечного приступа. Это включает:

• боль в груди или дискомфорт
• боль или дискомфорт в руках или других областях верхней части тела
• боль в спине, шее и челюсти
• одышка
• вспыхивая в холодном поту
• тошнота
• легкомысленность

Если вы испытываете эти симптомы или у вас есть другие причины подозревать, что у вас сердечный приступ, позвоните 911 или в местную службу скорой помощи, чтобы немедленно получить медицинскую помощь.

прогноз

Понимание псориаза может помочь вам понять риск возникновения проблем с сердцем. Относитесь серьезно к риску и ведите здоровый образ жизни, хорошо питаясь, ежедневно тренируясь и снимая стресс. Помните о факторах риска возникновения проблем с сердцем, чтобы вы могли контролировать свое здоровье.