Мышцы живота обеспечивают постуральную поддержку, защищают внутренние органы и выполняют другие важные функции. Мышцы нижней части живота помогают защитить полость таза.
Прямая мышца живота является большой мышцы в средней части живота. Это облегчает наклон таза и искривление нижней части позвоночника. Рядом с ним по обе стороны тела находится внутренняя косая. Эта широкая мышца вращает позвоночник, увеличивает давление на живот и способствует дыханию. Он простирается от передней части живота до задней части туловища.
Другая важная группа мышц, связанных с осанкой, - это спинар эректора. Эти удлиненные мышцы бегут вертикально к позвоночнику и служат для расширения позвоночного столба, формирования вертикальной позы и позволяют позвоночнику сгибаться из стороны в сторону. Мышцы этой группы включают iliocostalis lumborum, longissimus и spinalis. Эти мышцы обычно связаны с болями в пояснице.
Ниже конца позвоночника вблизи костей таза располагаются глубокие ягодичные мышцы. Все они связаны с бедром, будь то его вращение, оттягивание от тела или стабилизация тазобедренного сустава во время ходьбы. Эти мышцы включают в себя грушевидную мышцу, запирательный внутренний орган и гемеллюс нижний.
Мышцы, которые сближают ноги, например, те, которые необходимы для верховой езды, являются мышцами аддуктора бедра. Они начинаются с таза и прикрепляются к бедру. Это аддуктор лонгус, аддуктор магнус, аддуктор минимус и аддуктор бревис. Когда эти мышцы напрягаются во время физической активности, травму обычно называют «подтяжкой паха», которая является частой футбольной травмой.
Другими мышцами, которые влияют на движение бедра, являются поясничная мышца и подвздошная кость. Они расположены рядом с аддукторами. Они сгибают и вращают бедро и бедро.
В четырехглавых (или четырехглавой мышце бедра) являются самыми сильными и скудными мышцами в организме. Эти четыре мышцы прикреплены к головке бедра на бедре и являются основными разгибателями колена. Это означает, что они являются мышцами, в первую очередь отвечающими за разгибание колена в прямом положении. К ним относятся vastus lateralis, vastus medialis, vastus middleus и rectus femoris.
В задней части бедра мышцы подколенного сухожилия влияют на движение бедра и колена. Они начинаются под большой ягодичной мышцей позади бедренной кости и прикрепляются к большеберцовой кости в колене. Это бицепс бедра (длинная голова и короткая голова), полумембраноз и семитендиноз.
