Когда я узнал, что буду укрываться на месте, моим первым инстинктивным желанием было подкинуть волосы в грязную пучок и оставить косметику на полке. Это продолжалось в течение нескольких дней.
Когда я, наконец, понял, что это будет не через неделю или две, моя точка зрения изменилась. Если укрытие на месте является новым нормальным, я должен усилить свою игру.
Я могу сделать минимум минимум за несколько дней - может быть, даже несколько недель. Но дольше, чем это, и я чувствую, что это берет свое. Это привело к тому, что красота для меня не в том, как меня видят другие.
Когда я намеренно каждый день выполняю свою рутину красоты, я выражаю, как я хочу появиться в мире. Правда в том, что, хотя я дома, я один, и у меня нет людей, чтобы увидеть, кроме тех, кого я «вижу» по видеозвонкам, я все еще появляюсь в своем мире.
В каком-то смысле, то, как я себя проявляю, является самым важным фактором в моей повседневной жизни. В конце концов, для кого я это делаю?
Моя рутина красоты - мой способ встретить мир с достоинством, которое я чувствую, я заслуживаю. Это первый шаг, который я делаю, чтобы выразить любовь к себе и чувство собственного достоинства, и именно поэтому я делаю это.
По моему опыту, истинная красота возникает из ощущения себя полностью живым в том, как я живу. Мое движение, личность, мышление и действия влияют на то, как проявляется красота.
Так же, как истинная красота не зависит от внешних факторов, таких как текущие модные пристрастия или мнения других людей, я могу поддерживать вашу красоту просто потому, что она заставляет меня чувствовать себя хорошо. Моя рутина красоты может возникнуть из любви к себе, а не из-за обязательного социального поведения.
Когда я с утра смотрю в зеркало, я вижу пустую палитру для создания произведений искусства. Я вижу лицо, которое хочет выразить себя миру, и моя рутина красоты - это моя первая возможность сделать это.
В некоторые дни я иду все естественно. В некоторые дни я делаю полный макияж. Я отвечаю на момент, и это ставит меня в нужное пространство, чтобы начать свой день.
Сосредоточение на том, что вы можете контролировать
Очевидно, это необычные времена. Нынешний мировой кризис нарушил нормальную рутину. Легко пренебрегать или просто отбросить мой режим красоты, когда я не выхожу на улицу и не общаюсь с другими.
Теперь, когда я все время дома, мне нужно приложить немного дополнительных усилий, чтобы мотивировать себя следовать своей рутине. Но когда я это делаю, выгода в том, что я чувствую себя немного легче, немного увереннее и немного более оптимистично.
Легко забыть, что моя рутина красоты не только для других. Его основная цель - расширить мою радость. Когда я нахожусь в кризисе и мое спокойствие нарушено, взращивание радости может стать спасением для жизни.
Когда все мои обычные графики зашли в тупик, моя карантинная рутина красоты - это шанс себя накормить - для меня это высшая форма заботы о себе.
Вот почему я все еще иду.
Будучи защищенным дома, отключенным от внешнего мира и неспособным посещать салоны, чтобы позаботиться о себе, присутствие моих собственных потребностей в красоте может беспрецедентно структурировать карантинный хаос.
Процедура красоты касается не только моего тела. Все, что я чувствую, наполняет меня удовольствием.
Когда я чувствую запах эфирных масел, которые я использую для самостоятельного массажа, или чувствую масло на моей коже, я соприкасаюсь со своими чувствами. Это выводит меня из головы, из беспокойства и в мое тело.
С таким количеством вещей из-под контроля неповрежденная рутина красоты - подарок. Это то, что я могу сделать. Это одна вещь, где у меня все еще есть выбор.
Когда я каждое утро начинаю свою рутину, я чувствую, что могу руководить своими собственными действиями и принимать собственные решения. Я сосредотачиваю свое внимание каждый раз, когда занимаюсь простым уходом за собой. Отражение того, кем я становлюсь в зеркале каждое утро, это то, что я могу выбрать.
Когда я это чувствую, я чувствую сияние.
Вернуть красоту
Когда я сознательно решаю сделать красоту приоритетом, у меня есть несколько способов выбрать правильное мышление.
Во-первых, я вдохновляюсь. Я делаю свой ум восхитительным, чтобы провести несколько минут, наслаждаясь прекрасным. Я буду смотреть на прекрасное произведение искусства, слушать успокаивающее музыкальное произведение или наслаждаться опьяняющим ароматом. Я впускаю это в мои чувства, как самую восхитительную еду, позволяя ей наполнить меня.
Тогда я отношусь к этому как к свиданию с собой. Я спрашиваю: «Как я хочу украсить себя сегодня?»
Я представляю, что каждый предмет одежды, который я надеваю, дает мне энергию, силу и уравновешенность. Каждый оттенок, которым я вытираю веки, подобен цветам заката. Я вызываю чувственность на каждом этапе пути.
Пусть это будет весело, даже игриво. После того, как я сделаю это, я могу ежедневно лепить рутину, чтобы плавно удовлетворять свои потребности.
Хорошо продуманный режим не только дает мне сияние и расслабляет тонкие линии, он может смягчить суровость постоянно меняющихся времен. Красота - это свое уникальное и необходимое лекарство.
С этой точки зрения, моя рутина красоты не должна быть отклонена как поблажка. Я могу дорожить этим как фундаментом для моего здоровья.
Рутина делает это реальным
Рамки позволяют сосредоточиться на красоте от головы до ног. Когда никто не смотрит, вы можете углубить свои повседневные дела.
Воспользуйтесь этими советами о карантине, чтобы добавить дополнительную красоту вашему дню:
- Добавьте дополнительную влагу в руки после постоянного мытья и дезинфекции.
- Помассируйте ноги маслом или лосьоном и наденьте носки. Бонус: Вы тоже будете спать крепче.
- Добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла в аэрозольный баллончик и брызгайте вокруг дома.
- Создайте питательный скраб для губ с коричневым сахаром и оливковым маслом для увлажнения.
- Смешайте маску для волос DIY или смесь масел, которые подойдут для вас. Расчешите смесь через волосы и заверните в полотенце на 20 минут. Для глубокого кондиционера оставьте на ночь и смойте утром.
- Дайте ногтям передохнуть прямо сейчас. Нанесите кокосовое или оливковое масло на кутикулу на ночь вместо лака.
- Не забывай свои глаза. Если вы, как и многие другие, сейчас тратите дополнительные часы, уставившись на экран весь день, покажите своим наблюдателям немного TLC, слегка нанеся немного масла или лосьона для лица на область под глазами.
- Побалуйте себя массажем. Используйте легкое масло для тела и медленные, чувственные движения. Когда мы физически дистанцируемся, массаж является важной формой любви к себе.
Карантин дает нам пространство
Это пространство может быть возможностью.
Когда что-то убирают, я выбираю, что заполняет это пространство. Для меня дополнительная самообслуживание является идеальным дополнением.
Моя рутина сейчас для меня важнее, чем раньше, потому что я больше не могу полагаться на то, что раньше работало.
Каждый день я строю свою жизнь вокруг ценностей, которые выбираю. Когда я делаю красоту основной ценностью, я защищаю свое здоровье и уверенность в себе. Плюс, я несу немного красоты в трудное время.
Помните, красота не поверхностна. Красота - это способ побаловать вашу внутреннюю жизнь и всегда напоминать вам - карантин или нет - о вашем главном достоинстве и ценности как человеческого существа.
Истинная красота сияет. Это тот тип, который заставляет других людей останавливаться и замечать. Это начинается из глубины.
Это такая красота, которая исходит от любви и уважения к себе, и наша рутина красоты может быть ритуалом, где происходит эта глубокая любовь к себе.
Доктор Каруна Сабнани является основателем Каруна Натуропатическое Здравоохранение. Она работает практически с пациентами на международном уровне. Ее советы появились во многих публикациях, включая Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart и Allure Magazines. Вы можете найти ее в Instagram и на www.karunanaturopathic.com.
