Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
обзор
Существуют разные виды артрита, но все они могут вызывать боль. Некоторые природные средства могут помочь вам справиться с легкими симптомами, особенно если вы используете их вместе с другими вариантами лечения.
Некоторые травы могут обладать противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при ревматоидном артрите (РА) или остеоартрите (ОА).
Тем не менее, не хватает научных данных, подтверждающих использование многих из этих вариантов, и некоторые из них могут иметь негативные последствия.
Прежде чем выбирать «естественные» средства от артрита, обязательно сначала поговорите с врачом, так как некоторые варианты могут взаимодействовать с существующими препаратами.
1. Алоэ Вера
Алоэ вера является одной из наиболее часто используемых трав в альтернативной медицине. Это доступно во многих формах, таких как пилюли, порошок, гели, и как лист.
Известный своими целебными свойствами, он популярен для лечения небольших ссадин на коже, таких как солнечный ожог, но также может помочь при болях в суставах.
Возможные преимущества включают следующее:
- Обладает противовоспалительными свойствами.
- Он не имеет отрицательных желудочно-кишечных эффектов нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), обычно используемых при болях при артрите.
Актуальное применение: Вы можете наносить гель непосредственно на кожу.
Пероральные препараты. Некоторые исследователи предполагают, что прием алоэ перорально может облегчить боль при остеоартрите.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что эти методы лечения являются полезными.
Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) отмечает, что использование алоэ вера, вероятно, будет безопасным, но у некоторых людей возникают побочные эффекты, когда они принимают его внутрь.
Это может снизить уровень глюкозы и взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.
Вы можете приобрести актуальные алоэ вера онлайн.
2. Босвеллия
Практики традиционной и нетрадиционной медицины используют Boswellia serrata, также называемый ладаном, из-за его противовоспалительных свойств. Это получено из резины босвеллийских деревьев, которые являются коренными жителями Индии.
Согласно обзору, опубликованному в 2011 году, босвеллиевая кислота обладает противовоспалительным действием, которое может помочь людям с РА, ОА и подагрой.
Результаты испытаний на людях показали, что капсулы с ладаном могут помочь улучшить боль, функцию и жесткость благодаря ОА. Однако это были небольшие исследования. Необходимы дополнительные исследования.
Дозы до 1 грамма босвеллии в день кажутся безопасными, но высокие дозы могут повлиять на печень. Это доступно в форме таблетки и актуальные кремы.
Boswellia можно приобрести онлайн.
3. Кошачий коготь
Кошачий коготь - еще одна противовоспалительная трава, которая может уменьшить отек при артрите. Это происходит от коры и корня тропической лозы, которая растет в Южной и Центральной Америке.
Люди традиционно использовали его как противовоспалительное средство и для укрепления иммунной системы.
Фонд артрита отмечает, что, как и многие традиционные лекарства от ревматоидного артрита, кошачий коготь подавляет фактор некроза опухоли (ФНО).
Они ссылаются на небольшое исследование 2002 года, в котором кошачий коготь оказался эффективным в снижении отека суставов более чем на 50 процентов у 40 человек с РА.
Тем не менее, возможные побочные эффекты включают в себя:
- тошнота и головокружение
- низкое кровяное давление
- Головная боль
Вы не должны использовать эту траву, если вы:
- использовать разбавители крови
- принимать лекарства, которые подавляют иммунитет
- иметь туберкулез
По данным NCCIH, в некоторых небольших исследованиях кошачий коготь был выявлен при ревматоидном артрите, но необходимы дополнительные исследования.
Вы можете найти кошачий коготь онлайн.
4. Эвкалипт
Эвкалипт - это легкодоступное лекарство, которое люди используют для самых разных состояний. Экстракты листьев эвкалипта входят в состав средств для местного лечения боли при артрите.
Листья растения содержат дубильные вещества, которые могут помочь уменьшить отеки и боли, связанные с артритом. Некоторые люди используют грелки, чтобы максимизировать эффект.
Эвкалиптовая ароматерапия может помочь ослабить симптомы РА.
Всегда разбавляйте эфирное масло с помощью масла-носителя перед использованием. Используйте 15 капель масла с 2 столовыми ложками миндаля или другого нейтрального масла.
Обязательно проверьте себя на аллергию перед использованием актуального эвкалипта, который называется пластырем.
Нанесите небольшое количество продукта на предплечье. Если в течение 24-48 часов реакции нет, ее следует использовать безопасно.
Вы можете приобрести актуальные формы эвкалипта онлайн.
5. Имбирь
Многие люди используют имбирь в кулинарии, но он также может иметь лекарственные преимущества. Исследования показали, что те же самые соединения, которые придают имбиру сильный вкус, также обладают противовоспалительными свойствами.
Некоторые исследователи говорят, что имбирь может стать альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП).
Люди давно используют имбирь в народной медицине для лечения тошноты, но вы также можете использовать его для лечения ревматоидного артрита, остеоартрита и болей в суставах и мышцах.
Авторы одной обзорной статьи 2016 года считают, что в будущем ингредиенты имбиря могли бы стать основой фармацевтического лечения ревматоидного артрита. Это не только поможет справиться с симптомами, но и поможет предотвратить разрушение костей.
Вот несколько способов употребления имбиря:
- Приготовьте чай, заварив пакетики чая или свежий имбирь в кипящей воде в течение 5 минут.
- Добавьте измельченный имбирь в выпечку.
- Добавьте молотый имбирь или свежий корень имбиря в пикантные блюда.
- Натереть свежий имбирь на салат или обжарить.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление имбиря, так как это может повлиять на некоторые лекарства, такие как варфарин (кумадин), разжижающий кровь.
Вы можете купить различные продукты имбиря онлайн.
Как очистить имбирь
6. Зеленый чай
Зеленый чай является популярным напитком. Содержащиеся в нем антиоксиданты могут помочь в борьбе с воспалением, возникающим при РА или ОА.
Вы можете взять зеленый чай как:
- напиток
- порошок (маття) для посыпания на еду или добавления в смузи
- добавки
Хотя ученые нашли доказательства того, что экстракты или определенные компоненты зеленого чая могут оказывать влияние на артрит, неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке чая облегчить симптомы.
Тем не менее, это может быть безопасно для большинства людей. Как напиток, это более полезный вариант, чем кофе, газированные напитки и другие подслащенные напитки, если вы не добавляете сахар.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что зеленый чай может помочь уменьшить воспаление и выяснить, какая форма и доза будут наиболее эффективными.
Вы можете найти выбор вариантов зеленого чая в Интернете.
7. Грозовая лоза
Виноградная лоза (Tripterygium wilfordii) - это трава. Он давно используется в китайской, японской и корейской медицине для лечения воспаления и чрезмерной иммунной активности.
Это может сделать его подходящим для лечения ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний.
Вы можете использовать это:
- внутрь, в качестве пищевой добавки
- в качестве местного средства, наносится непосредственно на кожу
Тем не менее, это может иметь очень серьезные негативные последствия, такие как:
- желудочно-кишечные проблемы
- респираторные инфекции
- потеря волос
- Головная боль
- кожная сыпь
- менструальные изменения
- изменения в сперме, которые могут снизить фертильность у мужчин
- после 5 и более лет использования может наблюдаться снижение плотности костей
Многие лекарства могут взаимодействовать с виноградной лозой, особенно те, которые обычно используются при РА и других аутоиммунных заболеваниях.
Экстракты из неправильной части лозы могут быть токсичными. Имея это в виду, также важно помнить, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не регулирует производство или продажу натуральных средств.
Вы не всегда можете быть точно уверены, что именно содержит продукт, и если трава лозы бога грома приготовлена неправильно, это может быть смертельно.
NCCIH говорит, что недостаточно доказательств, чтобы доказать, что лоза бога грома безопасна или эффективна для лечения артрита.
Важно поговорить с врачом об этой траве. Существуют и другие варианты лечения, которые, как было показано, эффективны при меньшем риске.
8. Куркума
Куркума - это желтый порошок из цветкового растения. Это добавляет аромат и цвет сладким и соленым блюдам и чаям.
Его основной ингредиент, куркумин, обладает противовоспалительными свойствами. Это долго играло роль в традиционной аюрведической и китайской медицине. Это может помочь при ОА, РА и других артритах.
Куркума доступна:
- в виде порошкообразной специи для добавления в блюда
- в пакетиках
- в качестве добавок, которые принимаются внутрь
Необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности куркумы. NCCIH отмечает, что это, вероятно, безопасно для большинства взрослых, хотя высокие дозы или длительное использование могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.
Купить добавки куркумы онлайн.
9. кора ивы
Кора ивы - древнее средство от боли и воспаления. Вы можете использовать его в виде чая или в форме таблеток.
Некоторые исследования говорят, что это может помочь облегчить боль в суставах, связанную с ОА и РА. Тем не менее, результаты были противоречивы, и необходимы дополнительные исследования. Кроме того, это может быть небезопасно для всех.
Общие побочные эффекты включают в себя:
- расстройство желудка
- повышенное артериальное давление
- аллергическая реакция, особенно если у вас аллергия на аспирин
- язвы желудка и кровотечение в случае передозировки
Вы должны спросить своего врача перед использованием коры ивы, особенно если вы используете разжижители крови или язву желудка. Не принимайте его, если у вас аллергия на аспирин.
Вы можете приобрести продукты из коры ивы онлайн.
Другие дополнительные варианты
Травяные добавки не являются единственными дополнительными подходами к облегчению боли артрита.
Эксперты из Американского колледжа ревматологии и Фонда артрита рекомендуют следующее:
- управление весом
- упражнения, в том числе тай-чи и йога
- холодная и термическая обработка
- стресс-менеджмент
- здоровая диета
- иглоукалывание
Может ли диета играть роль в лечении остеоартрита? Узнайте здесь.
Спросите своего доктора о дополнительной медицине
По мере роста интереса к фитотерапии обычные врачи стали охотнее оценивать преимущества альтернативных лекарств.
При лечении артрита некоторые травы могут дополнять ваши текущие лекарства. Но важно понимать, что травы могут вызывать серьезные побочные эффекты.
Покупка травяных обработок из авторитетного источника также имеет важное значение.
FDA не контролирует травы на качество, чистоту, упаковку или дозировку, поэтому нет никакого способа узнать, загрязнен ли продукт или содержит неактивные ингредиенты.
Обсудите все варианты лечения артрита со своим врачом и не прекращайте принимать назначенные лекарства, если они не рекомендуют его.
Какой образ жизни и медицинские возможности могут задержать или предотвратить необходимость замены сустава?
