Жизнь с болью артрита
Лекарства могут облегчить боль при артрите, но вам может быть интересно, есть ли другие варианты. При всех мошенничествах важно не поддаваться на дорогостоящие и неэффективные методы лечения.
Тем не менее, есть определенные авторитетные продукты там. Они могут дополнять обезболивающие препараты от артрита, которые прописал ваш врач. Многие из этих продуктов действительно работают.
Перчатки от артрита
Руки являются одним из наиболее распространенных источников боли при артрите. Это особенно верно при ревматоидном артрите, где воспаление может вызвать отек пальцев и запястий. Перчатки от артрита могут быть решением, если вам все труднее использовать руки для повседневных задач. Самая основная функция перчаток от артрита - компрессия, чтобы уменьшить отек и боль. Перчатки других типов нагревают ваши руки, что может лучше всего работать при симптомах остеоартрита.
Побей боль теплом
Тепло полезно, когда его помещают на любую область тела, которая болит. Тепло увеличивает приток крови к области дискомфорта, что может уменьшить мышечные боли. Пытаться:
- колодки с подогревом
- микроволновые печи
- теплая ванна или душ
- горячие полотенца
Тепловые процедуры, как правило, лучше всего работают при остеоартрозе. Они могут увеличить отек, который может ухудшить боль воспалительного артрита. Согласно Фонду Артрита, вы должны подавать тепло не более 15 минут, три раза в день.
Холодные пакеты
В отличие от грелок, холодная терапия является эффективным средством для уменьшения воспаления и острой боли при артрите. Вместо увеличения кровотока и последующего отека, холодные компрессы сужают кровеносные сосуды.
Фонд Артрита рекомендует использовать холодные компрессы до четырех раз в день с 15-минутными интервалами. Холодные компрессы доступны по цене, и они лучше всего работают при ревматоидном артрите и других воспалительных формах заболевания.
Актуальные НПВП
Когда холодовая терапия не облегчает боль и воспаление, актуальные мази могут быть решением. Продукты, которые содержат нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), работают лучше всего. Актуальная NSAID мазь работает непосредственно, чтобы уменьшить отек артрита, который вызывает боль в суставах. НПВП - это класс обезболивающего средства, в который входит адвил (ибупрофен). Актуальная NSAID мазь имеет меньше долгосрочных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, чем оральная версия. Более сильные актуальные НПВП требуют рецепта врача в Соединенных Штатах.
Мази, содержащие другие обезболивающие ингредиенты, доступные без рецепта, включают в себя:
- Капсаицин (Capzasin и Zostrix): эти продукты содержат натуральное вещество, содержащееся в остром перце чили. Они могут уменьшить боль, блокируя болевые рецепторы вашей кожи.
- Салицилаты: эти мази содержат обезболивающее, содержащееся в аспирине, которое помогает уменьшить воспаление.
- Противовоспалительные средства: эти кремы содержат такие ингредиенты, как ментол и камфора, которые помогают облегчить боль, согревая или охлаждая кожу.
Тренировочное оборудование
По иронии судьбы, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь совместным проблемам, это тренироваться. Несмотря на то, что никогда не бывает хорошей идеей преодолеть боль в суставах, регулярные тренировки могут помочь облегчить долгосрочные симптомы артрита.
Инвестиции в базовые инструменты и оборудование для упражнений могут помочь уменьшить боль и отечность, улучшая при этом общее состояние вашего здоровья. Хорошие инструменты для занятий с артритом включают в себя:
- беговые дорожки
- велотренажеры
- эллиптические машины
А еще лучше инвестировать в приличную обувь для ходьбы и каждый день проводить время на свежем воздухе. Фонд артрита рекомендует вам тренироваться до 30-40 минут три раза в неделю.
Средства для ходьбы
Нет сомнений в том, что физические упражнения помогают облегчить и предотвратить боль при артрите. Если вы находитесь в точке, когда базовая мобильность сама по себе болезненна, подумайте о помощи при ходьбе. Помогая при ходьбе, вы можете снять некоторые неприятные ощущения в разных частях тела, в том числе:
- колени
- бедра
- ноги
Средства для ходьбы включают в себя:
- стандартный ходок для незначительных проблем с мобильностью
- роллер ходок, чтобы уменьшить боль при ходьбе
- трость для облегчения давления в колене
Поговори со своим врачом
Есть некоторые продукты, которые продаются людям с болью от артрита, но нет исследований, подтверждающих их заявления. Продукты, которые попадают в эту категорию, включают:
- медные браслеты
- магниты
- колье из бисера
Если вам нужно изменить свой текущий план лечения артрита, всегда лучше работать с вашей медицинской командой. Спросите своего доктора, как продукты артрита могут дополнить Ваше лечение.
