Как работает ретинол? Факты, побочные эффекты и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Ретинол является одним из самых известных на рынке ингредиентов для ухода за кожей. Ретинолы, продаваемые без рецепта (OTC), представляют собой производные витамина А, которые в основном используются для лечения проблем старения и угрей.

Тем не менее, ретинолы не являются теми же продуктами, что и рецептурные ретиноиды, которые являются более сильнодействующими. Однако ретинол по-прежнему является самой сильной ОТС-версией по сравнению с другими ОТС-ретиноидами, такими как ретинальдегид и ретинилпалмат. Ретинол имеет много потенциальных преимуществ по уходу за кожей, но есть и побочные эффекты, которые следует учитывать.

Хотите знать, может ли ретинол быть полезным дополнением к вашей рутине ухода за кожей? Узнайте больше об этом ключевом ингредиенте ниже.

Как это устроено

Ретинол - это тип ретиноида, который производится из витамина А. Вместо того, чтобы удалять мертвые клетки кожи, как это делают многие другие средства против старения и от прыщей, небольшие молекулы, составляющие ретинол, уходят глубоко под эпидермис (наружный слой кожи), чтобы твоя дерма.

Попав в этот средний слой кожи, ретинол помогает нейтрализовать свободные радикалы, чтобы повысить выработку эластина и коллагена. Это создает «пухлый» эффект, который уменьшает появление тонких линий, морщин и расширенных пор. В то же время ретинол оказывает отшелушивающее действие на поверхность кожи, что может дополнительно улучшить текстуру и тонус.

Ретинол также может помочь в лечении серьезных угрей, а также связанных с ними рубцов. Это помогает сохранить ваши поры чистыми, создавая комедолитики, которые помогают предотвратить образование комедонов или пятен. При серьезных угрях ваш дерматолог может назначить антибиотик в сочетании с лечением ретинолом. Имейте в виду, что для улучшения результатов обсуждения может потребоваться до шести недель.

Наконец, ретинол, как было доказано, также уравновешивает уровень увлажнения кожи. Мягкие отшелушивающие эффекты помогают удалить отмершие клетки кожи, которые могут привести к потере влаги. Это может даже помочь жирной коже, контролируя избыточное производство кожного сала в ваших порах.

Что это лечит

Ретинол в основном используется для лечения следующих заболеваний кожи:

• угревая сыпь
• тонкие линии
• морщины
• возрастные (солнечные) пятна, веснушки и другие признаки повреждения солнцем, иногда называемые фотостарением
• неровная текстура кожи
• меланодермия и другие виды гиперпигментации
• большие поры, вызванные угревой сыпью, жирной кожей или потерей коллагена

Для достижения наилучших результатов от вашего продукта по уходу за кожей, содержащего ретинол, вы должны использовать его каждый день. Это может занять несколько недель, пока вы не увидите значительные улучшения.

Побочные эффекты

Хотя ретиноиды, включая ретинол, одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), это не означает, что они не имеют побочных эффектов. Люди, которые используют ретинолы, обычно испытывают сухость и раздражение кожи, особенно после использования нового продукта. Другие побочные эффекты могут включать покраснение, зуд и шелушение кожи.

Эти побочные эффекты носят временный характер и, вероятно, улучшатся в течение нескольких недель, поскольку ваша кожа привыкнет к продукту. Однако, если вы продолжаете испытывать раздражение кожи, вы можете рассмотреть возможность поиска альтернативы с пониженной силой.

Применение ретинола через 30 минут после умывания может также уменьшить раздражение кожи. Другим возможным решением является уменьшение применения на следующий день и постепенное повышение устойчивости кожи к ретинолу, прежде чем переходить на ежедневное использование.

Ваш риск побочных эффектов также может быть выше, если вы используете более одного ретинолсодержащего продукта одновременно. Внимательно читайте этикетки продуктов, особенно если вы используете комбинацию средств против старения и прыщей, которые с большей вероятностью содержат ретинол.

Из-за риска чувствительности к солнцу ретинолы лучше всего наносить ночью.

Предостережения

Загар является одним из самых больших рисков использования ретинола. Некоторые из сушки и раздражающие эффекты могут также ухудшаться под воздействием солнца. Как ни странно, пребывание на солнце может подвергнуть вас риску некоторых из тех эффектов, для которых вы используете ретинол, таких как пигментные пятна и морщины. Чтобы уменьшить такой риск, носите солнцезащитный крем каждый день и избегайте попадания прямых солнечных лучей.

Ретинолы не рекомендуются беременным женщинам. Они могут увеличить риск врожденных дефектов и выкидышей. Поговорите с врачом о ретиноле, если вы думаете, что беременны или планируете забеременеть в ближайшем будущем. Они могут рекомендовать принимать оральные контрацептивы, пока вы используете ретинол.

Использование ретинолов может усугубить экзему. Избегайте использования, если у вас есть активная сыпь экземы.

Некоторые исследования были также подняты о возможных долгосрочных канцерогенных эффектах ретинола, основанных на исследованиях на грызунах. Однако для подтверждения этих рисков необходимы дополнительные исследования на людях. Обсудите любые проблемы, которые могут возникнуть у вашего врача перед использованием.

Когда обратиться к врачу

Внебиржевые ретинолы доступны без рецепта, но вы можете поговорить с дерматологом перед использованием. Они могут помочь вам оценить общее состояние кожи и порекомендовать правильные продукты, исходя из ваших индивидуальных потребностей.

В качестве альтернативы, если вы не видите результатов от обычной косметики или продуктов из аптеки, ваш дерматолог может порекомендовать рецептурный ретиноид. Ретиноиды рецепта включают в себя:

• тазаротин (Tazorac) от морщин
• третиноин (Retin-A) от морщин
• Адапален (Дифферен) для прыщей
• изотретиноин (аккутан) при тяжелых угрях

Хотя рецептурные формулы действительно сильнее, это также означает, что они несут более высокий риск побочных эффектов. Следуйте инструкциям вашего врача и носите солнцезащитный крем каждый день.

Если вы все еще не видите желаемых результатов после попытки назначить ретиноид в течение нескольких недель, ваш дерматолог может порекомендовать другие варианты, такие как:

• альфа-оксикислоты, такие как гликолевая и лимонная кислоты для предотвращения старения
• бета-гидрокси кислоты (салициловая кислота), чтобы помочь улучшить текстуру кожи и прыщей
• химические пилинги, которые помогают избавиться от внешнего слоя кожи для улучшения тона и текстуры
• дермабразия, которая также может помочь текстуры и тон
• наполнители для тонких линий и морщин
• лазерное лечение гиперпигментации, рубцов и расширенных пор

Суть

Ретиноиды, как известно, оказывают положительное влияние как на стареющую, так и на склонную к акне кожу. Ретинол является наиболее доступной формой ретиноидов, а также лучшим выбором для чувствительной кожи. Тем не менее, вы также можете не увидеть полные результаты до 12 месяцев регулярного использования.

Если после нескольких месяцев использования ретинола вы не заметите существенного улучшения цвета, текстуры или гладкости кожи, рассмотрите возможность обратиться к своему дерматологу.