План рождения - это своего рода оксюморон: хотя в жизни есть некоторые вещи, которые вы можете запланировать, рождение ребенка не совсем одно из них. Младенцы печально известны тем, что пренебрегают датой их рождения, а также всеми вашими надеждами на конкретный род или опыт рождения (тьфу, они такие грубые).
В конце концов, рождение у вас больше зависит от вашего тела и вашего ребенка, а не от плана, который вы записали во время 7 месяцев беременности.
Тем не менее, есть смысл в создании плана рождаемости - даже если он может быть полностью выброшен из окна, как только начнутся роды!
Думайте об этом как о стойке ворот для вашей идеальной доставки: вы можете не попасть туда точно так, как вы себе представляли, но стратегия поможет вам подготовиться. У нас есть советы, которые вам нужны, чтобы начать самостоятельно.
Что такое «план рождения»?
Важная вещь, которую нужно знать о плане рождаемости, заключается в том, что это скорее план или грубый набросок того, как вы представляете себе рождение ребенка, а не предопределенное обязательство. Ему нужно больше гибкости, чем предполагает его название - на самом деле достаточно, чтобы вы могли полностью изменить план на месте, если это необходимо.
Лучшие планы рождаемости помогут вам ответить на некоторые важные вопросы, прежде чем вы будете слишком перегружены трудовой болью, чтобы думать правильно. Вы надеетесь на эпидуральную анестезию или доставку без лекарств? Кого ты хочешь в родильном доме с тобой? Какие вмешательства вы открыты для получения и которые вы хотели бы избежать?
План рождения также помогает вам четко донести эти предпочтения до сотрудников отдела труда и доставки.
Вы можете быть привержены естественному рождению, пока не достигнете переходной стадии родов, после чего вы начнете просить облегчения боли. Но если сотрудники знают о вашем плане рождения, они могут предложить альтернативные варианты, чтобы вы могли получить роды, которые вы изначально хотели (даже если вы потеряли самообладание на 9 сантиметров, и кто может вас винить?).
Примерный план рождения
Нет правильного способа создать план рождения, но вы должны стараться сделать его как можно более четким и кратким. Вот пример того, как может выглядеть полный план рождения:
| МОЯ ИНФОРМАЦИЯ | |
| Мое полное имя: | Кейтлин Джонс |
| Мне нравится, когда меня называют | Кэти |
| Моего доктора / акушерки зовут: | Жан Мартин, доктор медицины, из баптистской больницы |
| Моя дата оплаты: | 3 августа |
| Я ожидаю: | Это сюрприз для доставки! |
| Ты должен знать: | Стрептококк группы В отрицательный; нет предварительных условий |
| Я планирую иметь: | Вагинальная доставка |
| ВО ВРЕМЯ ТРУДА | |
| Я бы / не хотел свободно передвигаться | Бы |
| Я хотел бы непрерывный мониторинг плода: | Нет, если это необходимо |
| Я хотел бы использовать эти инструменты родов: | Родильный бассейн, родильный шар, душ |
| Я хотел бы использовать эти обезболивающие препараты: | Только закись азота |
| Я не хотел бы использовать эти обезболивающие препараты: | Наркотики или эпидуральная анестезия |
| Я буду приносить: | Портативный динамик и ароматерапевтические масла; Я хотел бы приглушить свет и слушать музыку, пока не начну переходный этап родов. |
| Человек / люди, присоединяющиеся ко мне в родильной палате: | Мой муж джо |
| Мы не будем / не будем фотографировать и / или записывать видео: | Будет (оба) |
| ВО ВРЕМЯ ДОСТАВКИ | |
| Пожалуйста, не используйте следующие вмешательства, если срочно или необходимо с медицинской точки зрения: | Питоцин, эпизиотомия, разрыв амниотического мешка, удаление мембран, кесарево сечение, пинцет, вакуум |
| Я не хотел бы / не хотел бы попробовать альтернативные позы для родов, такие как приседание на корточках, лежание на боку, попадание на руки и колени или использование мяча или стула для родов: | Бы |
| Я не хотел бы / не хотел бы наклониться и дотронуться до головы моего ребенка, когда она короновалась, или посмотреть в зеркало, чтобы увидеть, как появляется голова ребенка: | Не будет |
| ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ | |
| Как только мой ребенок родится, я бы хотел / не хотел бы, чтобы его немедленно помещали на мою грудь для контакта кожа-к-коже: | да |
| Я хотел бы кормить грудью в течение _ с момента рождения | 1 час |
| Вы можете / не можете давать ребенку сахарную воду или смесь без моего разрешения: | Может нет |
| Когда я хотел бы, чтобы ребенка взвесили и дали ванну: | Не менее 1 часа после родов |
| Человек, который перережет пуповину: | Мой муж джо |
| Когда: | Не менее 2 минут после родов или когда пульсация прекращается |
| Мы являемся / не являемся банком пуповинной крови: | Не |
| Я бы не хотел, чтобы плацента сохранилась | Не будет |
| Вы можете предложить новорожденному вмешательства, такие как витамин К, пяточные палочки и глазная мазь: | Да, но, пожалуйста, проинформируйте родителей обо всех процедурах и лекарствах, которые даются ребенку заранее. |
| Я хотел бы, чтобы мой ребенок остался в моей комнате: | Насколько возможно, только удалено по моей просьбе |
| Если мой ребенок мальчик, он не будет / не будет обрезан: | Не буду |
Что включить в свой план рождения
По мере того, как вы разрабатываете свой план рождения, есть некоторые вещи, которые важно включить. Вот контрольный список для легкого планирования.
Идентификация
Ваше имя, имя вашего доктора и больница, в которую вы планируете родить. Также укажите ожидаемую дату родов и, если известно, пол и имя вашего ребенка.
Вы должны также отметить здесь любые известные медицинские состояния для вас или вашего ребенка, включая положительные результаты стрептококка группы B, гестационный диабет и преэклампсию.
Болевые вмешательства
Вам нужно будет решить, хотите ли вы пойти без лекарств или получить эпидуральную анестезию. Если вы надеетесь избежать эпидуральной анестезии, есть и другие варианты лекарств, например, хотите ли вы получать наркотики или закись азота для облегчения боли.
Экстренные вмешательства
Если у вас нет запланированного кесарева сечения, нет никакой гарантии, какой тип доставки у вас в конечном итоге будет. Вам нужно подумать о том, как будут приниматься решения и кто будет руководить их принятием, если произойдет что-то неожиданное. Это может означать:
- нуждающийся в кесаревом сечении вместо вагинальной доставки
- требует эпизиотомии, чтобы избежать разрывов
- используя щипцы или вакуум, чтобы помочь ребенку через родовой канал
- дать Pitocin, чтобы ускорить остановленный труд
Укажите, когда и как вы хотели бы, чтобы эти решения были представлены вам и какую информацию вы хотите получить, чтобы сделать осознанный выбор.
Варианты труда
Ваш труд может длиться от нескольких часов до нескольких дней (это необычно, но может случиться!).
- Как вы хотите провести это время?
- Кто будет с тобой во время труда?
- Вы бы предпочли не подключаться к круглосуточному мониторингу плода?
- Вы хотите, чтобы вам разрешали ходить по залам?
- А как насчет немедикаментозных вариантов для облегчения боли, таких как использование ванны для родов, горячего душа, родильного шара или иглоукалывания?
Мы знаем много вопросов! Кроме того, подумайте о том, что будет вам успокаивать во время родов, например, музыка, освещение, определенные продукты питания или напитки (если это разрешено) или другие предметы комфорта, а также то, будет ли кто-то документировать процесс с помощью видео или фотографии.
Варианты доставки
Когда придет время начать толкать, все будет на руках. Вам нужно будет подумать, насколько ваш партнер или другие люди в комнате с вами будут связаны с рождением ребенка.
Говоря о том, кто будет с вами, чтобы поддержать вас, и кого вы хотите физически родить - ребенка или акушерку? Также подумайте о:
- в каких позах вы хотите попробовать роды (на спине, на стуле, на корточках)
- как бы вы хотели научиться толкать и дышать через сокращения
- хотите ли вы увидеть или дотронуться до головы своего ребенка, когда она коронует
Уход за новорожденным
Наступил большой момент - ваш ребенок родился! Действительно тяжелая работа окончена, но есть еще над чем подумать.
- Кто перережет пуповину вашего ребенка, и участвуете ли вы в пуповинной крови?
- Вы хотите сразу же связаться с кожей?
- Как скоро после родов вы хотите попробовать грудное вскармливание?
- Вы надеетесь сохранить свою плаценту?
Есть также целый ряд медицинских вмешательств, оказываемых новорожденным, часто прямо в родильном отделении. Поэтому вам нужно подумать о витамине К, антибиотической глазной мази, пяточных палочках и вакцинации, а также о сроках первой ванны и взвешивания вашего ребенка.
Как написать свой собственный план рождения
Если все это кажется пугающим, и вы не знаете, с чего начать, это нормально. Есть над чем подумать, и у вас может не быть простых ответов на все эти вопросы. Давайте рассмотрим шаг за шагом:
1. Сделайте несколько заметок
Когда вы почувствуете себя спокойным и здравомыслящим, начните делать предварительные заметки о том, как вы себе представляете свой труд и роды.
Это время, чтобы потворствовать всем этим мягким, мечтательным образам самого счастливого, самого мирного труда за всю историю - не стыдно думать о том, каков ваш лучший сценарий наилучшего случая! На самом деле, это идеальное место для начала. Опишите свой идеальный опыт рождения - затем отложите его.
2. Поговорите с вашим партнером по рождению
Поговорите со своим партнером (или с тем, кто присоединится к вам в комнате доставки). Пока не поделитесь своими собственными идеями, спросите их, как они представляют ваш труд и доставку. Какие предвзятые представления они имеют о рождении? Много ли вещей они не знают или о которых беспокоятся? Какую роль, по их мнению, они играют в доставке - насколько они удобны в практическом плане или какие задачи они хотели бы решить?
3. Начните формулировать план
Начните формулировать конкретный, реалистичный план с вашим партнером. В конечном счете, ваше тело проходит через роды, поэтому вам должно быть удобно со всеми принятыми решениями.
Но чем больше вы можете включить вклад и предложения вашего партнера, тем более естественно вы будете чувствовать поддержку. Сделайте набросок базового проекта плана, которым вы оба довольны, зная, что все в порядке, если у вас все еще есть оставшиеся без ответа вопросы или проблемы на данный момент.
4. Принесите свой план своему врачу
Принесите предварительный план своему врачу или акушерке. Пройдите через это полностью, спрашивая мнение вашего доктора. Они должны быть в состоянии разрешить любые давние вопросы или проблемы, предложить альтернативные варианты решения проблем с болью или осложнениями во время родов и родов, а также отметить области, в которых вам необходимо быть готовым к внесению изменений в последнюю минуту.
Ваш врач должен также быть в состоянии сказать вам, является ли ваш план рождения реалистичным; они знают вашу историю болезни и беременности и могут направить вас в лучшем направлении для успешного и здорового родов.
5. Доработайте план, помня о гибкости
Завершите все! Если ваш врач предложил изменения, сейчас самое время их внести. Если вы все еще выбираете между вариантами, сделайте все возможное, чтобы прийти к соглашению. Если вы все еще не уверены в чем-то или хотите плыть по течению во время родов, вы также можете это отметить. (Помните, гибкость это хорошая вещь здесь!)
Требуется ли план рождения?
Нет. В ваших же интересах создать его, и некоторые врачи настоятельно рекомендуют своим пациентам это сделать, но больница не сможет принять вас без плана рождения.
Если вы приступаете к родам до того, как написали или доработали план, вам решать, как двигаться дальше с рождением. Если вам это нравится, вы можете записать один на лету (между схватками!). Это может быть так же просто, как сказать: «Я бы хотел, чтобы мой муж без медикаментов находился в комнате, без лишних вмешательств и как можно больше контактов с кожей сразу после рождения».
Вы также можете устно сообщить об этом медсестре или своему врачу, когда попадете в больницу, поскольку большинство сотрудников в любом случае спросят рожающих мам, каков был их план, когда они поступят в больницу.
Или вы можете просто забыть весь «план» и обдумать его… честно, это может быть хорошей подготовкой к отцовству!
Еда на вынос
Вам не нужен план рождения, чтобы родить ребенка, но он часто помогает. Просто не забывайте держать его гибким и плавным, а не строгим и жестким.
Если создание плана рождаемости заставляет вас меньше беспокоиться о рождении или дает вам душевное спокойствие, вам следует это сделать. Наличие письменного плана также может помочь вам избежать ненужных вмешательств и лечения.
Если составление плана вызывает у вас стресс, все в порядке, чтобы пропустить его или оставить его случайным. В конечном счете, дети строят свои собственные планы рождения … мы просто не узнаем о них до большого дня!
