Жизнь с ВИЧ
Жизнь с ВИЧ сегодня отличается от той, что была всего несколько десятилетий назад. С помощью современных методов лечения люди, инфицированные ВИЧ, могут рассчитывать на полноценную и активную жизнь при лечении этого заболевания. Если вам недавно поставили диагноз ВИЧ, вы можете почувствовать, что есть чему поучиться. Может быть полезно сосредоточиться на некоторых важных фактах и советах. Вот семь вещей, которые нужно знать о жизни с ВИЧ.
Антиретровирусная терапия
Основным лечением ВИЧ является антиретровирусная терапия. Хотя это не лекарство, антиретровирусная терапия очень эффективна для замедления прогрессирования ВИЧ и снижения риска передачи инфекции другим. Лекарство, которое вы принимаете от ВИЧ, часто называют схемой лечения. Типичная схема лечения ВИЧ-инфекции включает комбинацию нескольких препаратов, которые назначает врач, исходя из вашей истории болезни и потребностей.
Чтобы получить все преимущества антиретровирусной терапии, принимайте лекарства каждый день примерно в одно и то же время. Попробуйте установить регулярные напоминания на своем смартфоне.
Побочные эффекты
Побочные эффекты большинства лекарств от ВИЧ обычно незначительны, такие как головокружение или усталость. Но в некоторых случаях они могут быть более серьезными. Для людей, получающих антиретровирусную терапию, рекомендуется вести журнал любых побочных эффектов и брать их с собой на прием к врачу.
Некоторые лекарства от ВИЧ могут взаимодействовать с другими лекарствами. Они также могут взаимодействовать с добавками. Если вы решили начать принимать какие-либо новые витамины или растительные лекарственные средства, сначала обязательно сообщите об этом своему врачу. О любых новых или необычных побочных эффектах всегда следует сообщать врачу немедленно.
Визиты к врачу
На ранних этапах лечения рекомендуется посещать врача не реже одного раза в три-четыре месяца, чтобы они могли следить за вашим прогрессом. Иногда людям необходимо планировать визиты чаще, в зависимости от того, как они реагируют на лечение. После двух лет демонстрации постоянно подавляемой вирусной нагрузки на лабораторных тестах большинство людей могут сократить частоту посещений врача до двух раз в год.
Важно развивать прочные отношения с врачом, чтобы вы чувствовали себя комфортно, открыто беседуя с ними о состоянии. Иногда людям неудобно обсуждать определенные темы, такие как сексуальное или психическое здоровье. Чтобы получить наилучший возможный уход, постарайтесь открыто обсудить все аспекты вашего здоровья с врачом. Ни один вопрос не запрещен. Ваш врач может дать вам душевное спокойствие, делясь информацией и предлагая советы.
Прогноз и продолжительность жизни
Если у вас недавно был диагностирован ВИЧ, вы можете узнать больше о долгосрочной перспективе и ожидаемой продолжительности жизни. Недавнее исследование, опубликованное в журнале The Lancet HIV, показало, что у пациентов, начавших антиретровирусную терапию после 2008 года, наблюдалось значительное улучшение ожидаемой продолжительности жизни по сравнению с пациентами, которые начали лечение в 1990-х и начале 2000-х годов.
Теперь средняя ожидаемая продолжительность жизни людей, живущих с ВИЧ, становится ближе к людям из той же демографической группы, которые являются ВИЧ-отрицательными. Исследования в области ВИЧ продолжают развиваться. Если вы будете придерживаться режима лечения ВИЧ, вы можете ожидать, что будете жить полной, долгой и активной жизнью.
Диета и упражнения
Поддержание здоровой диеты и регулярных упражнений может способствовать успеху вашей схемы лечения ВИЧ. Там нет конкретной диеты или тренировки для ВИЧ. Хорошим вариантом является следование общим рекомендациям по питанию и физической активности, установленным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
CDC рекомендует придерживаться сбалансированной диеты с ограниченным количеством белков, молочных продуктов и жиров, а также большим количеством фруктов, овощей и крахмалистых углеводов.
CDC также рекомендует выполнять как минимум два с половиной часа аэробных упражнений средней интенсивности в неделю, которые могут включать ходьбу, плавание и садоводство. CDC также рекомендует участвовать в тренингах с отягощениями два раза в неделю в непоследовательные дни.
Отношения
Многие люди, живущие с ВИЧ, имеют здоровые сексуальные отношения с партнерами, которые являются ВИЧ-негативными или ВИЧ-позитивными. Современные лекарства от ВИЧ могут эффективно снизить риск передачи вируса до нуля. Люди, которые принимают антиретровирусную терапию, достигают точки, когда тесты не могут обнаружить вирус. Как только вирус не обнаруживается, человек не может передавать ВИЧ.
Для партнеров с отрицательным ВИЧ-статусом профилактические препараты, известные как профилактика перед воздействием или PrEP, могут дополнительно снизить риск.
Даже если риск незначителен, важно раскрыть диагноз ВИЧ сексуальным партнерам. Не стесняйтесь спрашивать у своего доктора информацию о стратегиях, которые помогут сохранить здоровье и вам, и вашему партнеру.
Служба поддержки
При жизни с ВИЧ важно помнить, что вы не одиноки. Помимо вашей команды медиков и социальных кругов, существует множество групп личной и онлайн-поддержки. Эти группы могут связать вас с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите. Если вам неудобно говорить о состоянии с группой, ваш врач может помочь вам найти местные консультационные услуги. Это позволит вам обсудить ваше лечение ВИЧ в частной обстановке.
Еда на вынос
Получение ВИЧ-положительного диагноза означает начало нового путешествия и изменение ваших медицинских потребностей, но это не должно означать кардинальных изменений в вашей повседневной жизни. Как только вы начнете антиретровирусную терапию и начнете соблюдать режим лечения ВИЧ, ваша повседневная жизнь станет здоровой и продуктивной.
Придерживайтесь плана лечения и регулярно общайтесь с врачом. Уделяя внимание своим медицинским потребностям, вы можете обеспечить себе здоровье на долгие годы.
