Какое положение для сна поможет превратить мою ягодицу?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда ваш малыш будет готов сделать свой грандиозный вход в мир, вы захотите, чтобы его голова шла впереди. Для вагинальных родов идеально, если ваш ребенок опущен вниз, поэтому сначала он выходит из влагалища. Это известно как представление вершины.

В то время как младенцы выходят первыми в большинстве вагинальных родов, бывают случаи, когда ваш малыш может решить, что он хочет встать или встать первым. Это известно как казенная презентация.

Но не волнуйтесь, вам не нужно проверять положение казенной части. Ваш врач или акушерка проверят положение ребенка, когда вы приближаетесь к концу беременности.

Если УЗИ подтвердит, что ваш ребенок казен, то вы можете спросить, что вы можете сделать, чтобы помочь ему двигаться в правильном направлении. В дополнение к активным усилиям по поощрению ребенка поворачиваться, многие беременные женщины задаются вопросом, может ли помочь их положение для сна.

Какое лучшее положение для сна, чтобы заставить моего тазового ребенка повернуться?

Возможно, вам будет трудно найти точный ответ относительно конкретной позиции сна, чтобы помочь превратить ребенка в казенник. Но то, что вы найдете, - это экспертные мнения о лучших способах сна во время беременности, что также может подтолкнуть маленького ребенка к повороту.

Рю Хоса, ARNP, FNP-BV, IBCLC, практикующая семейная медсестра и владелец The Perfect Push, говорит о том, что она должна сохранять положение и положение, позволяющие широко раскрыть таз. Если вы вздремнете, повернетесь на ночь, или сидите или стоите, подумайте: «Достаточно ли у моего ребенка места?»

Khosa предлагает спать на вашей стороне с подушкой между коленями и лодыжками. «Чем больше места у вашего ребенка, тем легче ему будет найти путь к вершине», - говорит она.

Диана Сполдинг, MSN, CNM, является дипломированной медсестрой-акушеркой, педиатрической медсестрой и автором «Материнского руководства по становлению мамой». Она соглашается с тем, что сон на вашей стороне с подушкой между ваших ног - с тем, чтобы на подушках было как можно больше ног - может помочь создать оптимальное положение для поворота ребенка.

- Перевернись, чтобы твой живот коснулся кровати, а остальные поддержали тебя множеством подушек. Это может помочь ребенку подняться и выйти из вашего таза, чтобы он мог повернуться », - говорит Сполдинг.

Купить материнский путеводитель по становлению мамой онлайн.

Лучшие материнские спальные позиции

Когда ваша беременность приближается к последним неделям и ваш живот растет с каждым днем, лежа на боку - идеальное положение для сна. Прошли те дни, когда можно было спать спокойно на животе или спать спокойно на спине.

В течение многих лет нам говорили, что левая сторона - это место, где мы должны проводить часы отдыха и сна в последние месяцы беременности. Это связано с кровотоком из большой вены, называемой нижней полой веной (IVC), которая несет кровь к вашему сердцу, а затем к вашему ребенку.

По мнению некоторых медицинских работников, сон на левой стороне снижает риск сдавливания этой вены, обеспечивая оптимальный кровоток.

Недавно, однако, обзор медицинских исследований 2019 года обнаружил, что сон на левой или правой стороне одинаково безопасен. В конечном итоге все сводится к комфорту.

Если вы можете проводить большую часть времени на левой стороне, стремитесь к этой позиции. Но если ваше тело все еще хочет катиться правильно, расслабьтесь и поспите, мама. Когда ребенок прибудет, у вас будет много бессонных ночей.

Эксперты сходятся во мнении, что лежа на боку с подушками для поддержки растущего живота, рекомендуется во время беременности. Больше всего Хоса говорит, что не стоит спать на спине, особенно по мере продвижения вперед: «Вес ребенка может сжимать кровеносные сосуды, снабжающие кислородом и питательными веществами матку и ребенка».

Khosa говорит своим пациентам, что они могут спать на животике, если им это удобно, если только их врач не посоветует им иное.

Способы превратить казённую крошку

Обдумывая способы превращения ребенка в казенщика, ваш поставщик может поговорить с вами о внешней головной версии (ECV). По данным Американской коллегии акушеров и гинекологов (ACOG), если вы старше 36 недель, ECV может помочь повернуть плод, чтобы голова была опущена.

Чтобы сделать ECV, ваш врач будет использовать свои руки, чтобы оказать сильное давление на ваш живот, с целью перевернуть ребенка в положение головой вниз. В случае успеха, что составляет примерно половину времени, эта техника может помочь увеличить ваши шансы на рождение влагалища.

Тем не менее, процедура ECV не обходится без риска осложнений. ACOG сообщает, что могут быть осложнения, связанные с отслойкой плаценты, преждевременными родами или разрывом плодных оболочек перед родами. Если во время поворота возникнут какие-либо проблемы с вами или частотой сердечных сокращений ребенка, ваш врач немедленно остановится.

Если положение вашего ребенка не решается само по себе, Кхоса говорит, что стоит подумать о том, чтобы принять участие в семинаре для спиннинга, предлагаемом в некоторых частях страны, или рассмотреть видео-класс. Этот метод фокусируется на конкретных приемах превращения тазовых детей путем оптимизации «физических отношений между телами матери и ребенка».

Помимо класса Spinning Babies или ECV, есть и другие вещи, которые помогут вам перевернуть ребенка. Как всегда, прежде чем вы попробуете альтернативные методы лечения, такие как посещение мануального терапевта или иглотерапевта, обязательно получите одобрение у акушерки или врача.

Вот несколько вещей, которые можно попробовать, по словам Сполдинга:

• Посетите иглотерапевта, который может выполнить прижигание - метод, включающий палочки моксы, которые содержат листья растения полыни. Иглотерапевт будет использовать их (а также традиционные методы иглоукалывания), чтобы стимулировать точку акупунктуры BL67 (мочевого пузыря 67)
• Подумайте о том, чтобы увидеть мануального терапевта, сертифицированного по методике Вебстера. Эта техника может помочь исправить смещение таза и расслабить связки и суставы вашего таза.
• Посетите массажиста, который имеет пренатальную сертификацию.
• Ходить или заниматься пренатальной йогой.
• Окунитесь в бассейн, чтобы уменьшить давление на таз.
• Проводите время в позе йоги Кошки-Коровы каждый день (10 минут утром, 10 минут вечером - отличное начало).
• Когда вы сидите, убедитесь, что вы держите обе ноги на полу, колени ниже живота.

Суть

Если до родов несколько недель, сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабиться. У вашего ребенка все еще есть время опустить голову.

Тем временем ваш врач или акушерка, скорее всего, объяснят, какие варианты есть у ребенка. Если у вас есть вопросы о методах, о которых ваш опекун не упоминает, обязательно спросите.

Независимо от того, какие методы вы решите попробовать, вы должны всегда получать разрешение от своего поставщика, прежде чем двигаться вперед.