Анатомически, шея - сложная область. Он поддерживает вес вашей головы и позволяет ей вращаться и изгибаться в разных направлениях. Но это еще не все.
Мышцы на шее помогают притоку крови к мозгу и защищают двигательные нейроны, которые доставляют информацию от мозга к вашему телу. Ваши мышцы шеи также помогают вам:
- дышать
- ласточка
- есть
Существует два типа мышц шеи: поверхностные и глубокие.
Поверхностные мышцы наиболее близки к коже и, следовательно, наиболее наружны. Глубокие мышцы шеи расположены ближе к костям и внутренним органам.
Понимание того, как работают эти мышцы, поможет вам выяснить причину напряжения шеи и как ее лечить.
В этой статье подробно рассматриваются поверхностные и глубокие группы мышц шеи, их функции и то, как они влияют на ваши ежедневные движения.
Где расположены поверхностные мышцы шеи?
Поверхностные мышцы шеи находятся по бокам шеи, ближайшим к поверхности. Боль и болезненность часто испытываются в этих мышцах. Они состоят из:
- подкожная мышца шеи
- грудинно-ключично-сосцевидный
- трапециевидная
Расположение мышц платисмы
Мышца платизмы начинается в верхней части груди и плеч. Он простирается вдоль ключицы и сбоку шеи, где перекрывает часть грудино-ключично-сосцевидного отростка. Затем он продолжается до нижней челюсти.
Расположение грудино-ключично-сосцевидных мышц
Стерноклеидомастоидная мышца (СКМ) начинается у основания черепа и проходит вдоль обеих сторон шеи. После платизмы это самая поверхностная мышца шеи, а также одна из самых больших.
Расположение мышц трапеции
Трапеция - это тонкая треугольная мышца, проходящая через верхнюю часть спины. Он проходит в продольном направлении от затылочной кости у основания черепа до нижних грудных позвонков позвоночника.
Он простирается латерально до позвоночника лопаток и прикрепляется к ключице, ребрам и мышце связочной нуче на задней части шеи.
Для чего используются поверхностные мышцы шеи?
Поверхностные мышцы шеи обеспечивают как грубые, так и тонкие двигательные движения головы, лица и шеи. Они отвечают за вращение шеи и поддерживают голову, чтобы она могла двигаться во всех направлениях.
Функция мышц Platysma
Мышца платизмы опускает нижнюю челюсть и позволяет:
- Открой свой рот
- сдвиньте уголки губ в сторону и вниз
- напрягите кожу нижней части лица и шеи
Перемещение рта и наклон рта таким образом позволяет делать выражения лица, такие как:
- сюрприз
- страх
- испуг
Sternocleidomastoid функция мышц
Стерноклеидомастоидная мышца защищает некоторые из более глубоких структур, включая сонную артерию и яремную вену.
Это также вращает голову и учитывает сгибание шеи. Кроме того, SCM поддерживает голову при ее возврате и помогает при жевании и глотании.
Трапециевидная функция мышц
Трапеция помогает сохранить прямой позвоночник, что способствует хорошей осанке. Поддерживает движение и стабильность лопаток.
Это также помогает с активными движениями, в том числе:
- вращение головы
- изгиб стороны
- пожимая плечами
Трапеция:
- создает расширение шеи
- допускает движение руки наружу
- помогает бросать предметы
Где находятся глубокие мышцы шеи и какова их функция?
Глубокие мышцы шеи состоят из переднего и заднего треугольников. Эти треугольные области расположены глубоко в коже и разделены грудино-ключично-сосцевидным отростком.
Каждый раздел содержит несколько мышц. Глубокие мышцы шеи способствуют стабильности и движению головы, шеи и позвоночника. Они работают вместе с поверхностными мышцами, чтобы способствовать хорошей осанке и мобильности.
Передний треугольник
Передний треугольник расположен в передней части шеи и состоит из четырех меньших треугольников.
- Подбородочной. Этот треугольник находится в передней части шеи прямо под челюстью. Его главная мышца - это миогиоид, который контролирует глотание и закрытие рта.
- Подчелюстные. Этот треугольник состоит из пищеварительной мышцы и расположен глубоко под челюстной костью.
- Мышечная-висцеральный. Расположенный в нижней средней части шеи, этот треугольник включает мышцы грудины, грудины и щитовидной железы. Они содержат хрящ щитовидной железы, подъязычную кость и гортань.
- Каротидного. Этот треугольник находится по бокам шеи. Он содержит пищеварительную, омогиоидную и грудинно-сосцевидную мышцы, которые сгибают шею и челюсть. Они также закрепляют подъязычную кость, которая помогает глотать и двигать языком.
Задний треугольник
Задний треугольник расположен позади грудино-ключично-сосцевидной мышцы и отвечает за разгибание шеи.
Эта большая область мышц простирается от уха до начала плеч вдоль обеих сторон шеи. Передние, средние и задние разносторонние мышцы поднимают первую реберную кость.
Задний треугольник также содержит леваторные лопатки и мышцы селезенки.
Эти мышцы простираются от задней части черепа до позвоночника, создавая V-образную форму вдоль задней части шеи. Они стабилизируют и сгибают голову и помогают поднимать лопатки.
Шипы эректора начинаются в задней части шеи и продолжаются по обе стороны от позвоночника в область таза.
Спинары-эректоры содержат мышцы iliocostalis, longissimus и spinalis, которые помогают в стабилизации и движении позвоночника.
навынос
Поверхностные и глубокие мышцы шеи работают вместе, чтобы обеспечить движение по всему телу.
Понимание функций этих мышц может помочь вам:
- добраться до корня боли в шее
- развивать здоровые модели движения
- исцелить существующие травмы шеи
Регулярное выполнение упражнений на шею может помочь укрепить силы и противодействовать любым движениям, которые вызывают боль или дискомфорт. Вы также можете использовать:
- горячая или холодная терапия
- массаж
- обезболивающие без рецепта
