Учим ваши номера
Если вам когда-либо измеряли уровень холестерина, вы, вероятно, знаете процедуру: вы пропускаете завтрак, сдаете анализ крови и получаете результаты по холестерину через несколько дней. Вы, вероятно, знакомы с общим холестерином. Это число, которое вы хотите оставить ниже 200. Вы подсчитываете общий холестерин, складывая следующие числа:
- липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или хороший холестерин
- липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или плохой холестерин
- 20 процентов ваших триглицеридов, тип жира, который содержится в вашей крови
Но как насчет вашего уровня холестерина? Узнайте, что говорит вам эта статистика здоровья.
Что в соотношении?
Ваш уровень холестерина рассчитывается путем деления общего холестерина на количество HDL. Например, если ваш общий уровень холестерина составляет 180, а уровень ЛПВП - 82, ваш уровень холестерина составляет 2,2. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), вы должны стремиться к тому, чтобы ваш коэффициент был ниже 5, при этом идеальный уровень холестерина составлял 3,5. Читайте о влиянии высокого уровня холестерина здесь.
Соотношение и риск для мужчин
Согласно исследованию Framingham Heart Study, уровень холестерина в 5 указывает на средний риск сердечных заболеваний у мужчин. Мужчины имеют двойной риск сердечно-сосудистых заболеваний, если их соотношение достигает 9,6, и они имеют примерно половину среднего риска сердечно-сосудистых заболеваний с соотношением холестерина 3,4.
Соотношение и риск для женщин
Поскольку женщины часто имеют более высокий уровень хорошего холестерина, их категории риска соотношения холестерина различаются. Согласно тому же исследованию, коэффициент 4,4 указывает на средний риск сердечных заболеваний у женщин. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин удваивается, если их соотношение равно 7, а соотношение 3,3 означает примерно половину среднего риска.
Те же цифры, другое соотношение
Два человека с одинаковым количеством общего холестерина могут иметь разные соотношения холестерина. Коэффициенты указывают на различные уровни риска сердечных заболеваний. Гарвардская медицинская школа приводит следующий пример: если ваш общий холестерин составляет 200, а ваш ЛПВП - 60, ваш уровень холестерина будет 3,3. Это близко к идеальному уровню AHA. Однако, если ваш уровень ЛПВП составляет 35 - ниже рекомендуемого уровня 40 для мужчин и 50 для женщин - ваш уровень холестерина будет 5,7. Это соотношение помещает вас в категорию более высокого риска.
Знай свои номера
Некоторым людям легче запомнить соотношение холестерина - одно число - чем их ЛПВП, ЛПНП и общее количество. Это хорошо, если вы относитесь к категории низкого риска, но если ваш плохой холестерин поднялся, лучше всего обратить внимание на все ваши цифры. Знание вашего общего холестерина и риска, указанного в вашем соотношении холестерина, поможет вам установить надлежащие цели, чтобы сохранить ваши показатели в здоровом диапазоне.
Используйте числа в ваших интересах
AHA считает, что абсолютные значения общего холестерина в крови и холестерина ЛПВП более эффективны, чем соотношение при определении снижения уровня холестерина. Но оба полезны в рассмотрении вашего общего риска. Если у вас высокий уровень общего холестерина, ваш врач также изучит соотношение общего холестерина и ЛПВП. Если это число ниже 5 для человека или 4.4. для женщины, подвергающей вас среднему риску, ваш врач может учесть это в общей оценке вашего риска.
Нахождение правильного лечения
Ваше соотношение холестерина проясняет картину вашего риска сердечных заболеваний. Но одного отношения недостаточно, чтобы оценить, какое лечение будет наилучшим, если ваш риск высок. Ваш врач примет во внимание ваш общий уровень холестерина при определении правильного сочетания диеты, физических упражнений и лекарств, чтобы привести ваши цифры в желаемый диапазон.
