5 эфирных масел от головной боли и мигрени

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные жидкости, изготовленные из листьев, стеблей, цветов, коры, корней или других элементов растения. Ароматерапия часто включает в себя эфирные масла, которые могут принести пользу для здоровья, например, уменьшить стресс и улучшить кровообращение с помощью сенсорных стимулов (запахов).

Эфирные масла могут даже помочь в лечении некоторых заболеваний, таких как головная боль или мигрень. Разные масла предлагают разные преимущества. Они также обеспечивают преимущества без длинных списков побочных эффектов, которые могут сопровождать головную боль и лекарства от мигрени.

Некоторые эфирные масла могут уменьшить стресс, который может снять головную боль напряжения или успокоить боль.

Эфирные масла должны быть разбавлены в масле-носителе, таком как кокосовое масло, оливковое масло, масло сладкого миндаля или масло жожоба, перед использованием. Добавьте пять капель эфирного масла на 1 унцию масла-носителя. Эфирные масла никогда не должны наноситься непосредственно на кожу или проглатываться.

Магазин для кокосового масла, оливкового масла, масла сладкого миндаля или масла жожоба онлайн.

1. Мятное масло

Масло мяты перечной является одним из наиболее часто используемых эфирных масел для лечения головных болей и приступов мигрени. Содержит ментол, который помогает расслабить мышцы и облегчить боль.

Считается, что местное применение разбавленного масла мяты перечной помогает снять боль как от головной боли от напряжения, так и от приступов мигрени.

Как это использовать

Разведите мяту с другим маслом-носителем, таким как кокосовое масло, и нанесите на виски.

Магазин для мятного масла онлайн.

2. Розмариновое масло

Масло розмарина обладает мощными противовоспалительными и обезболивающими (обезболивающими) свойствами. Он использовался в народной медицине в течение сотен лет для снятия стресса, облегчения боли и улучшения кровообращения, что может помочь при головных болях.

Исследование 2013 года даже показало, что масло розмарина, используемое вместе с другими лекарствами, помогло с симптомами отмены. Это также помогло уменьшить бессонницу и расслабить мышцы, которые могут помочь с головными болями.

Как это использовать

Чтобы использовать масло розмарина, вы можете помассировать пораженный участок несколькими каплями масла розмарина, смешанного с маслом-носителем, таким как кокосовое масло. Также считается, что запах масла розмарина - как вдыхание аромата от вашей кожи или в горячей ванне - может обеспечить облегчение боли.

Магазин для розмарина онлайн.

3. Лавандовое масло

Эфирное масло лаванды обычно используется для снятия стресса и расслабления. Есть также убедительные доказательства того, что лаванда может помочь в лечении головных болей и мигрени.

Вдыхание аромата эфирного масла лаванды может помочь в лечении острых приступов мигрени. Одно исследование 2013 года показало, что люди сообщили о значительном уменьшении боли после всего лишь 15 минут вдыхания масла лаванды.

Как это использовать

Вы можете нанести разбавленное масло лаванды на кожу, использовать масляный диффузор или добавить разбавленное масло в теплую ванну, чтобы получить его пользу.

Магазин для лавандового масла онлайн.

4. Ромашковое масло

Эфирное масло ромашки расслабляет тело и успокаивает мышцы, и по этой причине может помочь при лечении головной боли от напряжения. Это также может помочь в лечении тревоги и бессонницы, которые являются частыми причинами головной боли.

Беременные женщины не должны использовать эфирное масло ромашки, так как оно несет риск выкидыша.

Как это использовать

Вы можете добавить несколько капель эфирного масла ромашки, разведенного в масле-носителе, в ванну или горячую воду и вдохнуть пар.

Магазин ромашкового масла онлайн.

5. Эвкалипт

Если ваши головные боли вызваны проблемами пазухи, эфирные масла эвкалипта могут стать вашим новым лучшим другом. Это масло откроет носовые проходы, очистит пазухи и поможет снять напряжение пазухи, которое вызывает головные боли.

Одно исследование, проведенное в 1994 году, также показало, что комбинация масла мяты перечной, эвкалиптового масла и этанола оказывает расслабляющее воздействие как на мышцы, так и на разум, что может помочь снять головную боль.

Как это использовать

Вы можете нанести каплю эвкалиптового масла на масло-носитель и нанести его на грудь, чтобы помочь очистить пазухи, или добавить несколько капель в горячую воду и вдохнуть пар.

Магазин для эвкалиптового масла онлайн.

Риски и осложнения

Эфирные масла, как правило, считаются безопасными, и многие из них имеют гораздо меньше побочных эффектов по сравнению с большинством традиционных лекарств от мигрени и головной боли, включая как безрецептурные, так и отпускаемые по рецепту лекарства.

Наибольший риск, связанный с эфирными маслами, - это риск аллергической реакции или раздражения. Нанесение масла на кожу может вызвать раздражение, включая ощущение жжения или жжения, покраснение или сыпь.

Вы должны разбавить все эфирные масла, в том числе мятное и эвкалиптовое, маслом-носителем перед нанесением на кожу.

Чтобы предотвратить широкое раздражение, сделайте тест на пластырь: нанесите несколько капель разбавленного эфирного масла на небольшое место на коже перед нанесением большого количества. Если в течение 24-48 часов реакции нет, ее следует использовать безопасно.

Существует очень мало эфирных масел, рекомендуемых для детей в возрасте до 1 года или беременных и кормящих женщин. В частности, масла лаванды и розмарина могут быть опасными.

Эфирные масла также могут вызывать осложнения, если у вас уже есть такие заболевания, как астма или проблемы с сердцем. Попросите вашего врача, прежде чем использовать какие-либо эфирные масла, чтобы убедиться, что они не усугубят существующие проблемы со здоровьем.

Важно помнить, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не контролирует эфирные масла на предмет чистоты, качества или безопасности. Если вы покупаете эфирные масла, не забудьте купить у уважаемой компании.

навынос

Эфирные масла могут иметь многочисленные лекарственные преимущества при правильном использовании, и они могут помочь уменьшить головные боли и приступы мигрени. Когда дело доходит до эфирных масел, помните, что немного проделать долгий путь - от одной до трех капель подойдет.

Если ваши головные боли или приступы мигрени не проходят и мешают вашей жизни, запишитесь на прием к врачу. Для серьезных или частых головных болей или приступов мигрени эфирные масла могут работать лучше всего в качестве дополнительного лечения к отпускаемым по рецепту лекарствам.