Я не телезритель.
На самом деле, я обычно яростно настроен против телевидения, и мой недовольный средний школьник может это подтвердить.
Я не нахожу это расслабляющим, я не могу смотреть шоу, не нервничая из-за сотен других продуктивных вещей, которые я мог бы делать, и если я смотрю это, я всегда оказываюсь перед необъяснимым Головная боль. Так что я вообще провозгласил себя против телевидения.
Тогда у меня случился выкидыш.
Вслед за другим.
Две параллельные потери беременности ощущались как взрослая версия падения на игровую площадку и неспособности поднять голову. Резкая, поразительная боль от того, что ветер выбил тебя из головы и не понял, что происходит.
Честно говоря, мои выкидыши были моим первым знакомством с горем, и я понятия не имел, как с ним справиться. И к моему большому удивлению, впервые в своей жизни я обратился к телевидению, чтобы помочь мне пережить горе и боль от моих потерь.
Странным образом, телевидение стало для меня маловероятным источником терапии в этот трудный период моей жизни.
Путешествие через потерю
Мой первый выкидыш - после 4 успешных беременностей - я почувствовал, что застал меня врасплох.
По какой-то причине, несмотря на то, что я знал, насколько распространена потеря беременности, и знал нескольких женщин, которые прошли через это, я никогда не думал, что это случится со мной.
Поэтому, когда это произошло, меня это полностью потрясло.
Это опустошило меня так, что даже через 4 года я до сих пор не полностью оправился. Глядя на гормональные, физические или эмоциональные эффекты - или, скорее, какую-то комбинацию всех трех - эта потеря глубоко изменила меня.
Когда мы почувствовали, что готовы попробовать еще раз, спустя чуть больше года после того, как произошла потеря, я сразу испугалась, что снова потеряю эту беременность. Это был ужасный, глубокий страх, который чувствовал себя парализующим.
Из-за моей первой потери у нас было назначено УЗИ довольно рано, и достижение этого момента было мучительным. Это было все, о чем я мог думать, и я чувствовал, что не могу должным образом заботиться о моих других детях или присутствовать для моей жизни в любом виде, форме или форме.
Мой разум постоянно страдал от страха и беспокойства - и затем, когда мы наконец добрались до комнаты для ультразвука, экран выдал то, чего я боялся все время: сердце билось слишком медленно.
Моя акушерка объяснила мне, что, хотя сердце моего ребенка билось, медленное сердцебиение плода означало выкидыш.
Я никогда не забуду боль наблюдения за мерцанием сердцебиения моего ребенка на экране.
В тот день я пошел домой, чтобы дождаться смерти моего ребенка.
Ожидание было мучительным. Поскольку было сердцебиение, оно превратилось в мучительную игру ожидания. Хотя все мы знали статистически, что я, вероятно, выкидышу, все еще было то пламя надежды, что ребенок выживет. Мы должны были дать шанс беременности и подождать еще несколько недель, прежде чем мы точно знали.
Трудно объяснить, на что было похоже это ожидание. Это было мучительно, и я чувствовал всю гамму всех возможных эмоций, которые вы могли придумать на таких интенсивных уровнях, что казалось, что я собирался разбиться.
В то время я не хотел ничего больше, чем избавиться от своего собственного ума и своего тела, и поэтому я повернулся к телевизору.
Как телевидение помогло мне справиться с горем и тревогой
В течение этого времени ожидания я обратился к телевидению именно по тем причинам, которых я когда-то избегал: это был способ тратить время, путь, чтобы убежать от моего собственного ума, путь в надуманный (хотя и полностью ложный) мир, где смеются следы можно было бы рассчитывать, чтобы держать меня в движении.
Для меня безумное отвлечение и легкость мира телевидения, в которое я попал, казалось бальзамом для моей разбитой души.
Короткая передышка, которую дали мне мои шоу, позволила мне функционировать, хотя и неестественно, в других областях моей жизни. И когда, наконец, мы вернулись в кабинет врача, чтобы выяснить, что беременность закончилась потерей, я снова обратился к телевизору, чтобы помочь мне найти кусочек легкости, за который можно цепляться.
Удивительно, но я узнал, что я не одинок в использовании телевизора, чтобы справиться с выкидышем.
После четырех выкидышей, включая две беременности ЭКО и рождение сына с особыми потребностями с синдромом делеции 22q11.2, Кортни Хейс из Аризоны использовала телевидение в качестве ключевого инструмента в борьбе с тревогой после травматической беременности, особенно когда она оказалась беременной второй ребенок
«Много Netflix и отвлекающих факторов», говорит она о том, как она справилась со своими страхами во время этой беременности. «Тихие моменты, когда это может потреблять».
Я хотел бы узнать, что именно имел в виду Хейс, когда через год после моего второго выкидыша я снова забеременела - а страх и беспокойство, которые я испытывал, были ошеломляющими.
Мне казалось, что я собираюсь взорваться из собственной кожи от беспокойства, и, кроме того, у меня была тяжелая утренняя тошнота, которая была настолько сильной, что даже чистка зубов или принятие душа вызывали у меня тошноту.
Все, что я хотел сделать, это лечь в постель, но ложь легла на голову демонам страха и беспокойства.
И вот, бальзам на телевизор снова вошел в мою жизнь.
Всякий раз, когда мой муж был дома, чтобы взять на себя обязанности ребенка, я уходил в свою комнату и наблюдал за каждым шоу, которое вы могли подумать. Я ела себя на показах «хорошего самочувствия», таких как «Фуллер Хаус» и «Друзья», и классических фильмах, которые я никогда не видела, таких как «Джерри МакГир» и «Когда Гарри встретил Салли».
Я избегал любых шоу, намекающих на младенцев или беременность, и когда «Позвони акушерке» появился как новый сезон, я чуть не заплакал.
Но в целом, эти часы спрятались в моей комнате, привязывая себя к единственному, на что у меня была энергия - смотреть шоу - казалось, что они помогли мне.
Теперь я не эксперт по выкидышам или скорби. Я не обучен наилучшему способу преодолеть явное беспокойство или, возможно, даже небольшое ПТСР, которое, оглядываясь назад, я, вероятно, испытывал.
Но я знаю, что иногда, как мамы, мы делаем все возможное, чтобы выжить, используя ресурсы психического здоровья, которыми располагаем.
Эми Шуман, MSW, LICSW, DCSW, консультант Университета Западной Новой Англии, объясняет, что есть много разных вещей, которые кто-то может найти утешительными во время скорби и потери, от ароматерапии до успокаивающей музыки и утяжеленных одеял.
В моем случае обращение к телевизору, чтобы помочь мне справиться со своими эмоциями, было формой утешения. «Многие люди находят определенные шоу утешительными», - говорит она. «Это может быть как их утяжеленное одеяло».
Хотя не существует неправильного или правильного способа пройти через стадии горя и потери, Шуман напоминает нам, что важно знать, что если механизм «преодоления» запрещает вам прожить свою жизнь или лишает вас возможности каким-либо образом, или это в течение длительного периода времени, это уже не здоровый способ справиться с вашими эмоциями.
«Как только это начинает мешать вашей способности функционировать, это может быть то, о чем вы должны обратиться к профессионалу», - говорит она.
И хотя я призываю любого из вас, читающего это, пожалуйста, поговорите со своим врачом обо всех ваших эмоциях во время беременности и после нее, а также о любых последующих беременностях, я просто хотела поделиться своей историей, чтобы сказать, что вы не в одиночку, если вы просто ищете способ ненадолго ослабить свои эмоции, чтобы пройти через это.
В поисках мира
Потому что хорошие новости в конце всей этой борьбы - это то, что я справился.
Я много использовал телевидение как способ справиться и отвлечься от всех моих страхов и беспокойств, а также от физических затруднений первого триместра моей беременности после выкидышей - но когда я пережил эти первые 13 недель, это было похоже на туман начал поднимать.
Я боролась с беспокойством на протяжении всей беременности. Я постоянно беспокоился о том, чтобы потерять ребенка. Но после первого триместра мне не нужно было бездумное отвлечение от телевидения, как когда-то.
И после того, как я «справился», так сказать, и доставил своего радужного ребенка, я теперь иду другим путем в пути потери беременности. (Поскольку я твердо верю, нет конца - просто дорога, по которой мы все идем по-разному.)
Теперь я могу оглянуться на свой опыт и дать себе милость.
В мире, который, кажется, хочет побудить женщин, и особенно матерей, сосредоточиться на внимательности в настоящем как способе прожить жизнь в полной мере, я с удивлением обнаружил, что для меня выход из моего сознания через несколько безобидных Телепередачи были на самом деле неожиданным источником исцеления.
Я не делал что-то «неправильное», желая избавиться от некоторых моих обид, и я, конечно, не пытался «забыть» любовь, которую я испытывал к каждой из моих беременностей, я просто нуждался в некоторой передышке от тьмы это постоянно мучало мой разум.
Опыт показал мне, что когда речь идет о потере беременности - и беременности после потери - мы все будем справляться, лечить и скорбеть по-разному.
Просто нет «правильного» или «неправильного» способа пройти через это.
Я думаю, что ключ в том, чтобы знать, когда нам нужен временный механизм преодоления, и когда нам нужно обратиться за профессиональной помощью.
А как по мне? Ну, мне больше не нужно мягкое свечение экрана, чтобы отвлекать меня. Я вернулась к тому, чтобы быть злой мамой без экрана, которую мои дети узнали и полюбили. (Ха).
Но я всегда буду благодарен за то, что в тот момент, когда мне это было нужно больше всего, у меня был неожиданный ресурс, который позволял мне пространство и время находить способ исцеления.
Chaunie Brusie - медсестра по труду и доставке, ставшая писательницей и новоиспеченной мамой 5 лет. Она пишет обо всем - от финансов до здоровья и о том, как выжить в те ранние дни воспитания детей, когда все, что вы можете сделать, - это думать обо всем сне, которым вы не являетесь получение. Следуй за ней здесь.
