Что такое псориаз?
Псориаз является хроническим заболеванием, лечение которого неизвестно. Это вызвано неправильным функционированием вашей иммунной системы. Это условие заставляет новые клетки кожи развиваться без необходимости поверх существующей, здоровой кожи. Получающиеся пятна могут появиться где угодно на теле, но чаще всего затрагивают кожу в локтях, коленях, коже головы, ногтях и ногтях на ногах. Псориаз также может вызывать воспаление суставов, которое известно как псориатический артрит.
Дополнительные клетки кожи объединяются в серые, зудящие и даже болезненные участки, которые могут растрескиваться и кровоточить. Хотя это хроническое заболевание, самые резкие симптомы не всегда присутствуют и заметны. Симптомы могут приходить и уходить в течение разных периодов времени. Пятна также могут изменяться в размере и появляться в разных местах, чем они были во время предыдущих вспышек.
Запрещены ли помидоры?
Ходят слухи, что употребление в пищу пасленовых фруктов и овощей, полученных из семейства растений Solanaceae, может вызвать вспышки псориаза. К фруктам и овощам паслена относятся помидоры, а также белый картофель, баклажаны и продукты, полученные из перца, такие как паприка и кайенский перец (но не черный перец, который вообще производится из другого растения).
Доказательства того, что избегание темных теней может помочь предотвратить псориаз, являются анекдотичными. Научные исследования еще не показали четкой связи между употреблением в пищу пасленов и обострением вспышек. Если кажется, что помидоры или другие ночные тени ухудшают ваше состояние, устраняйте их один за другим и ведите дневник питания, чтобы записать изменения.
Альтернативы помидорам
Помидоры являются хорошим источником многих важных питательных веществ. Они богаты витамином А и калием, а также могут содержать витамин С и кальций. Если вы собираетесь удалить их из своего рациона, рассмотрите другие источники питательных веществ, которые они предоставляют.
Витамин а
Витамин А поддерживает глаза и кожу. Вы также можете найти витамин А в кураге, канталупе, моркови, зелени, печени, манго, тыкве и сладком картофеле (которые не являются частью семейства пасленовых).
Витамин C
Витамин С помогает клеткам расти и помогает нам лечиться. Он богат многими фруктами, включая канталупу, цитрусовые и их соки, киви, манго, папайю, ананас, клубнику, малину, чернику, клюкву и даже сладкий арбуз.
калий
Калий является электролитом, который необходим для здорового кровяного давления и гладких мышц пищеварительного тракта и мышц. Калий содержится в бананах, авокадо, бобах, сладком картофеле и темной зелени.
кальций
Этот минерал поддерживает крепость костей, а также помогает регулировать кровяное давление. Популярные источники этого включают молочные продукты, мелкую рыбу с костями, зелень, сою и вареные бобы.
Что вызывает вспышки?
Хотя псориаз является наследственным заболеванием, определенные формы поведения и условия жизни могут усугубить его. К ним относятся курение сигарет и избыточный вес. Вспышки псориаза также могут быть вызваны прямым контактом кожи с известными раздражителями, такими как ядовитый плющ или воздействие солнца.
Употребление большого количества алкоголя (больше, чем один напиток в день для женщин и два для мужчин) и высокий уровень стресса также могут стать триггерами.
Может быть сложно определить ваши уникальные триггеры, а также найти эффективные для них методы лечения.
Вспышки могут вызывать чувство самосознания, учитывая влияние, которое они оказывают на внешний вид. Эти проблемы могут быть неприятными и могут привести к психологическим проблемам, таким как беспокойство и депрессия, которые также могут препятствовать социальной и трудовой деятельности.
Что вы можете с ними сделать?
Доступны лекарства, которые могут ограничить воспаление, успешно вмешаться в работу иммунной системы или остановить нежелательный рост клеток. Терапия ультрафиолетовым светом, при правильном наблюдении врача (отложить солярий), может улучшить состояние. Многие люди используют увлажняющие средства, которые улучшают состояние их кожи.
Хотя лечения псориаза пока нет, многие его симптомы можно устранить. Многие люди смогли снизить интенсивность атаки или ограничить количество атак, потребляя или исключая определенные продукты. Специфические особенности этого метода трудно отследить и подтвердить медицинским специалистам. Если устранение некоторых вещей из вашей диеты улучшает ваш псориаз, то придерживайтесь этой диеты. Многие эксперты сходятся во мнении, что диета из овощей, фруктов, нежирных белков и цельного зерна почти всегда оказывает положительное влияние на здоровье.
