Что это?
Термин «зависимость от мастурбации» используется для обозначения склонности к чрезмерной или навязчивой мастурбации.
Здесь мы рассмотрим разницу между принуждением и зависимостью и рассмотрим, как:
- распознать привычки, которые можно считать проблематичными
- уменьшить или устранить нежелательное поведение
- знать, когда поговорить с психиатром
Это действительно зависимость?
Есть некоторые споры вокруг того, можете ли вы действительно быть "зависимым" от мастурбации.
Несмотря на то, что существует толчок к медицинскому признанию зависимости от мастурбации, некоторые говорят, что это следует признать как принуждение, а не зависимость.
Клинического диагноза зависимости от мастурбации нет. Он не признан вызывающим привыкание Американской психологической ассоциацией (APA).
В недавнем издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM-5), который определяет критерии для диагностики состояний психического здоровья, также не признается зависимость от мастурбации как состояния психического здоровья.
Точно так же некоторые не считают сексуальную зависимость клинической зависимостью.
Вместо этого, наркомания секса, мастурбации наркомании, и порно-зависимость, как правило, называют:
- компульсивное сексуальное поведение
- расстройство гиперсексуальности
- неконтролируемое сексуальное поведение (OCSB)
На что это похоже?
Часто мастурбация не означает, что у вас есть проблема или зависимость.
Следующие сценарии, например, могут быть признаками мастурбации:
- Мастурбация отнимает много времени и сил.
- Ваш дом, работа или личная жизнь страдают из-за мастурбации.
- Вы можете опаздывать на встречи, отменять мероприятия или покидать социальные встречи пораньше, чтобы мастурбировать.
- Вы мастурбируете в общественных местах или в неудобных местах, потому что вам не терпится вернуться домой.
- Вы мастурбируете, даже если не чувствуете возбуждения, сексуальности или «возбужденности».
- Когда вы испытываете негативные эмоции - такие как гнев, беспокойство, стресс или грусть - вы должны мастурбировать ради комфорта.
- Вы чувствуете себя виноватым, расстроенным или расстроенным после мастурбации.
- Вы мастурбируете, даже если не хотите.
- Вам трудно перестать думать о мастурбации.
Если вы хотите прекратить мастурбировать - или если вы хотите меньше мастурбировать - вам может быть полезно поговорить с терапевтом.
Что вызывает это?
Мастурбация имеет ряд преимуществ для здоровья. Это может помочь вам снять стресс и поднять настроение.
Если у вас сильный стресс или у вас расстройство настроения, вы можете использовать мастурбацию, чтобы расслабиться и почувствовать себя лучше.
Само по себе это не так, но вы можете быть одержимы погоней за оргазмом. Это может привести к мастурбации, которая становится проблематичной для вас.
Как отмечают в клинике Майо, компульсивное сексуальное поведение также может быть неврологическим. Дисбаланс природных химических веществ мозга и неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, может привести к компульсивному сексуальному поведению. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Другие исследования на животных предполагают, что поведенческая зависимость может изменить нервные пути мозга подобно расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ. Это может привести к тому, что вы захотите делать это чаще, например, мастурбировать.
Вы можете остановиться самостоятельно или обратиться к профессионалу?
Некоторые люди обнаруживают, что они способны самостоятельно прекратить мастурбировать.
Тем не менее, другие люди могут остановиться без поддержки и профессиональной помощи.
Если вы изо всех сил пытаетесь прекратить мастурбировать, вам может пригодиться секс-терапевт, в идеале тот, кто специализируется на лечении неконтролируемого сексуального поведения.
Присоединение к группе поддержки для сексуальной зависимости или гиперсексуального поведения могло бы также помочь.
Какие варианты лечения доступны?
Врач или другой поставщик медицинских услуг может порекомендовать один или несколько следующих способов лечения.
терапия
Разговорная терапия может быть отличным способом выяснить, оказывает ли мастурбация негативное влияние на вашу жизнь и, если да, то как ее решить.
Ваш терапевт может задать вопросы о:
- ваши чувства и поведение вокруг мастурбации
- ли заниматься вы в другом навязчивом сексуальном поведении, как партнера секс и порно использование
- проблемы, вызванные вашей компульсивной мастурбацией
- прошлые травмы
- ваши текущие стрессоры
Это поможет вашему терапевту определить, считается ли ваше поведение навязчивым.
Они также могут помочь вам обработать ваши чувства, выяснить причину вашего компульсивного поведения и найти способ остановить или уменьшить поведение.
Помните, что то, что вы говорите своему терапевту, полностью конфиденциально. Им не разрешено обсуждать ваши сессии с кем-либо еще.
Группы поддержки
Существует несколько разных групп поддержки компульсивного сексуального поведения.
Ваш психотерапевт или врач может порекомендовать его, а также местный наркологический центр.
Многие люди предпочитают онлайновые группы поддержки и форумы, которые также могут оказаться полезными.
Секс и любовь анонимных наркоманов может быть хорошим местом, чтобы начать искать группы поддержки.
Медикамент
Там нет лекарства для лечения компульсивного мастурбации.
Однако компульсивное сексуальное поведение иногда связано с основными психическими расстройствами, такими как:
- депрессия
- биполярное расстройство
- тревожное расстройство
В этих случаях рецептурные лекарства могут помочь с компульсивным поведением.
Что если его не лечить?
Навязчивое поведение может ухудшаться со временем.
Это может поставить под угрозу ваши отношения - включая ваши романтические и сексуальные отношения - а также ваше психическое здоровье.
Это, в свою очередь, может привести к снижению сексуального удовлетворения и самооценки.
Если вы беспокоитесь о любимом человеке
Помните, что сама мастурбация - это здоровое, нормальное поведение человека.
Почти все люди мастурбируют в какой-то момент своей жизни. Регулярная или частая мастурбация не обязательно является признаком проблемы.
Однако, если их поведение влияет на их отношения, работу, школу или психическое здоровье, это может быть признаком более серьезной проблемы.
Из-за социальной стигмы в отношении мастурбации ваш любимый человек может чувствовать себя слишком стеснительным или смущенным, чтобы говорить с вами об этом.
Предложите некоторые практические решения - например, посещение психотерапевта или вступление в группу поддержки - и предложите помочь им найти несколько местных вариантов.
Это может помочь им почувствовать, что у них есть твердый план.
Суть
Неважно, называете ли вы это зависимостью или принуждением, важно помнить, что поведение поддается лечению.
Обученный терапевт может работать с вами или вашим близким, чтобы преодолеть нежелательное поведение и улучшить качество вашей жизни.
Сиан Фергюсон - независимый писатель и редактор из Кейптауна, Южная Африка. Ее сочинение охватывает вопросы, касающиеся социальной справедливости, каннабиса и здоровья. Вы можете связаться с ней в Твиттере.
