Какой короткий ответ?
Давайте начнем с того, что положим голову - не руку или бедра - на отдых: у вас, вероятно, не слишком много секса.
«Понятие« слишком много »секса обычно используется, чтобы опозорить людей за то, что они сексуальные существа», - говорит д-р Джилл МакДевитт, постоянный сексолог в CalExotics.
Тем не менее, ваша частая сумасшествие может помешать вам жить полноценной, здоровой жизнью.
Поскольку этот переломный момент варьируется от человека к человеку, мы коснулись доктора МакДевитта и доктора Дженнифер Видер, двух постоянных секс-терапевтов в KY, чтобы узнать, как определить, переусердствовали ли вы, и как урезать, если это так.
Есть ли жесткий предел?
Нет! Официального жесткого ограничения нет.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что средний взрослый ссорится с кем-то еще раз в неделю, а с самим собой - от одного до двух раз в неделю.
Но правда в том, что эти данные не дают нам представления о том, является ли количество секса у вас «слишком большим».
Макдевитт объясняет, что эти данные показывают только в среднем, сколько сексуальных людей имеют. Это не показывает:
- сколько они хотят иметь
- если они довольны количеством или качеством секса у них
- если количество секса у них мешает их жизни
Она добавляет, что независимо от того, сколько у вас секса, часто возникает вопрос, нормальна ли ваша сексуальная частота.
«Вместо того, чтобы спрашивать:« Сколько секса у меня больше или меньше, чем у обычного человека? » спросите: «Как я отношусь к количеству (и качеству) моего секса?»
Как узнать, стало ли это «слишком много»?
Это не момент «подлых девушек»; предел существует. Но этот предел варьируется от человека к человеку.
Таким образом, ваш лимит может отличаться от лимита Кейди Херон, который может отличаться от лимита Регины Джордж и так далее.
Вот как выяснить, превысил ли вы свой лимит.
Оцените свои чувства
Поскольку то, что считается «слишком большим», сводится к тому, что для вас кажется слишком большим, пришло время настроиться внутрь.
Твоя интуиция говорит тебе, что у тебя слишком много секса? Тогда вы можете быть.
Тем не менее, Макдевитт говорит: «Если вы чувствуете, что это слишком много, я бы подтолкнул вас спросить себя, кто или что говорит вам, что вам нужно беспокоиться о том, сколько секса у вас».
Она добавляет: «Это честное внутреннее чувство? Разве это не сексуально-негативное воспитание?
Просмотрите почему
Значит, ты трахаешься как кролик … Почему именно?
Есть много абсолютно здоровых причин, по которым у вас может быть много секса. Например:
- ваше сексуальное влечение высоко
- это как показать себя или своего партнера (ей) любовь
- помогает снять стресс
- ты пытаешься забеременеть
- это весело и приносит радость
Но также возможно, что секс используется как форма побега.
Если вы используете секс, чтобы избежать жесткой конворации, того факта, что вас только что уволили, или финансовых проблем, вы используете секс в качестве механизма совладания - и, возможно, пришло время выпрыгнуть из постели.
Проверьте на физические побочные эффекты
Время взглянуть на ваши биты.
В то время как тонны секса не причинят долговременного вреда, Уайдер отмечает, что есть некоторые физические симптомы, которые могут быть причиной того, что ваше тело скажет вам уменьшить масштаб.
Это включает:
- натирание
- болезненность или онемение
- воспаление или отек
- боль во время общения
- инфекция мочевыводящих путей
- напряженная шея
И если вы занимаетесь сексом вместо того, чтобы пообедать, не питаетесь правильно между перерывами или выбираете секс во время сна, вы также можете испытать:
- колики
- муки голода
- легкомысленность
- головные боли
«Секс должен быть веселым и приятным, а не причиной телесных повреждений», - говорит она. Справедливая!
Оцените свое отношение к сексу
«Иногда слишком много секса может стать причиной психического стресса», - говорит Уайдер.
Итак, если сама идея секса начинает вас раздражать или сам секс начинает ощущаться как рутина, пришло время снова надеть одежду.
То же самое происходит, если вы вступаете в партнерские отношения и начинаете чувствовать обиду или отвращение от вашего партнера.
Определите стоимость
Это звучит очевидно, но когда вы занимаетесь сексом, вы не занимаетесь чем-то другим.
Вы регулярно занимаетесь сексом вместо того, чтобы платить по счетам, стирать, принимать душ или есть?
Вы регулярно опаздываете на работу, на встречи с друзьями или на свидания, потому что занимаетесь сексом?
Если это так, пришло время взглянуть на ваши приоритеты.
Что вы делаете, если вы не в порядке с частотой?
Значит, ты хочешь меньше костей… и что теперь? Зависит от того, является ли ваша траханья сольной или партнерской деятельностью.
Если ты один
Чтобы было ясно: сольная игра - нормальная и здоровая часть человеческой сексуальности.
Если вы чувствуете, что вы навязчиво бродите или хотите, чтобы прикосновение к себе мешало повседневной жизни, пришло время поговорить с профессионалом по сексу.
Они смогут помочь вам выяснить, почему вы так много мастурбируете, и помочь устранить первопричину.
«Очень редко люди на самом деле слишком много мастурбируют», - добавляет Макдевитт.
«Так что, скорее всего, вы на самом деле не слишком много мастурбируете, но вам стыдно за свою сексуальность и сексуальное удовольствие. Профессионал сексуальности может помочь вам распаковать, почему вы чувствуете, что ваша частота - это проблема ».
Если у вас есть партнер (или партнеры)
Если вы чувствуете себя некомфортно, ошеломлены или оттолкнуты тем, насколько сильно вы и ваш бу чо, пришло время говорить.
Вот несколько вещей, которые вы можете сказать, чтобы поднять это:
- Я действительно наслаждался тем, сколько времени мы проводим вместе, но мне было интересно, не могли бы вы поговорить о том, как проводить меньше времени в сексе и больше общаться друг с другом.
- Недавно у нас было много секса, но я должен быть честным: мое тело нуждается в перерыве! Как вы относитесь к тому, чтобы заниматься сексом меньше, чем мы?
- В последнее время я не хотел так много секса. Будете ли вы открыты для экспериментов с другими формами близости?
- Я чувствую, что мы занимаемся сексом, а не занимаемся проблемой [X], и хотя я люблю заниматься сексом, я бы хотел поговорить об этом.
Как часто вы занимаетесь сексом, не должно быть одного и сделано convo.
Поскольку такие вещи, как уровень стресса, прием лекарств, гормональные изменения, возраст и чувство собственного достоинства, играют определенную роль в том, как часто вы хотите заниматься сексом, это естественно для того количества секса, которое вы каждый хотите иметь, чтобы расти и уменьшаться.
Если вам сложно найти эти конвои, McDevitt рекомендует найти секс-терапевта.
И помните: вы никогда не должны (никогда) чувствовать себя вынужденными заниматься сексом. Поэтому, если этот разговор заставляет вас испытывать давление на то, чтобы иметь одинаковое количество секса или иным образом небезопасно, неуслышано или неуважительно, это повод отменить отношения.
Суть
В конечном счете, то, что считается «слишком большим количеством секса», сводится к вашим индивидуальным потребностям, желаниям, обязанностям и телу.
Независимо от того, идет ли секс с партнером или с самим собой, если вы чувствуете, что у вас слишком много, важно, чтобы вы обратились к тому, откуда приходит это чувство, и предприняли шаги, чтобы вернуться к частоте, которая вас устраивает.
Габриэль Кассель - нью-йоркская писательница по вопросам секса и здоровья, а также тренер по CrossFit Level 1. Она стала утренней фигурой, проверила более 200 вибраторов, съела, выпила и почистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти, читая книги по самопомощи и любовные романы, жим лежа или танцы на шесте. Следуйте за ней в Instagram.
