Поп-звезда Ариана Гранде однажды сказала:
«Когда жизнь раздает нам карты / Делай все на вкус, как соль». Тогда ты идешь, как подсластитель, который ты есть / Чтобы остановить горький вкус ».
Когда дело доходит до вашего собственного пота, не слушайте, что говорит Ари: отчетливый соленый аромат - это то, что вы хотите.
Это потому, что потоотделение является естественным способом вашего тела не только для охлаждения, но и детоксикации - без соков и очищающих средств.
Но хотя соль - довольно универсальная часть пота, не все потеют одинаково. Давайте углубимся в науку о поте, что говорят исследования о его пользе и какие условия могут повлиять на то, сколько вы потеете.
Почему пот соленый?
Пот - это в основном вода, которую ваше тело производит для охлаждения. Этот вид пота вырабатывается железами внутренней секреции, расположенными в основном вокруг ваших подмышек, лба, подошв ваших ног и ладоней ваших рук.
Компоненты эккринной железы
Внутри водянистой эккринной потовой жидкости находится множество других компонентов, в том числе:
- Натрий (Na + ). Это выпущено, чтобы помочь поддержать баланс натрия в вашем теле. Это то, что делает ваш пот соленым на вкус.
- Белки. В поте содержится около 95 различных белков, которые помогают укрепить иммунную систему и укрепить кожу.
- Мочевина (CH 4 N 2 O). Этот продукт отходов производится вашей печенью, когда он перерабатывает белок. Мочевина выделяется в виде пота, чтобы он не накапливался до токсичных уровней.
- Аммиак (NH 3 ). Этот продукт выделяется в виде пота, когда ваши почки не могут отфильтровать весь азот в мочевине из вашей печени.
Компоненты апокринной железы
Ваше тело также производит стрессовый пот из апокринных желез. Они находятся в самых больших концентрациях в области ваших подмышек, груди и паха. Они также являются железами, отвечающими за запах вашего тела (BO).
Пища и физические упражнения также влияют на ваш пот
То, что вы едите, и интенсивность ваших тренировок также могут влиять на то, сколько вы потеете и сколько соли в вашем поту.
- Чем больше соли вы едите, тем соленее вкус вашего пота. Ваше тело должно как-то избавиться от всей этой соли. Пот - это основной процесс удаления солей в вашем теле, чтобы поддерживать здоровый вес и кровяное давление.
- Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше соли вы теряете в поту. Вы теряете в три раза больше соли в поту во время тренировок с высокой интенсивностью, например, при игре в американский футбол или в выносливость, чем во время тренировок с низкой интенсивностью.
Преимущества потоотделения
Пот не всегда удобно, особенно если вы потеете в ведрах перед важной встречей или во время жаркой, душной поездки.
Но потоотделение имеет множество преимуществ, в том числе:
- очистить ваши поры кожи от грязи, бактерий и других веществ, которые могут засорить ваши поры
- очищает кожу от накопления бактерий, связывая микробы с соединениями пота, называемыми гликопротеинами, и смывая их с кожи, также известной под термином «микробная адгезия»
- снижение риска развития камней в почках, если вы часто увлажняете пот, что позволяет протеинам и минералам выделяться через пот и мочу
- удаление токсичных тяжелых металлов из организма в высоких концентрациях, особенно если вы регулярно занимаетесь спортом и потеете
- удаление токсичных химикатов, таких как полихлорированные бифенилы (ПХБ) и бисфенол А (БФА), которые обычно содержатся в пластмассах и других распространенных продуктах, которые могут иметь отрицательные долгосрочные физические и когнитивные эффекты
Недостатки потоотделения
Но потливость также может иметь некоторые недостатки.
Вот некоторые из наиболее неприятных симптомов потоотделения, которые могут возникнуть в результате выбора диеты и образа жизни или основного состояния:
- Кислотный пот: может возникнуть в результате ацидоза, накопления в организме слишком большого количества кислоты в организме, неспособности организма расщеплять кислоты или даже из-за слишком частых физических упражнений.
- Вонючий пот: может возникнуть в результате стрессового пота, вызванного апокринными железами, или когда вы употребляете определенные продукты и напитки, такие как красное мясо и алкоголь
- Жгучий, соленый пот: означает, что вы, возможно, потребляете слишком много соли, которая затем высвобождается в поте и заставляет его жалить глаза или любые открытые порезы
- Пахнущий рыбой пот или моча: часто является признаком триметиламинурии - это происходит, когда ваше тело не может разрушить соединение триметиламин, поэтому оно выделяется прямо в пот, что приводит к рыбному запаху
- Чрезмерное потоотделение (гипергидроз): это состояние, которое означает, что вы много потеете
Почему у людей с муковисцидозом повышенный соленый пот?
Муковисцидоз возникает в результате мутации в гене трансмембранного регулятора проводимости муковисцидоза (CFTR).
Ген CFTR вызывает образование густой липкой слизи, которая может достигать опасных уровней в основных органах, таких как легкие, печень и кишечник.
Ген CFTR также влияет на то, как вода и натрий транспортируются по клеткам вашего тела, что часто приводит к высвобождению большего количества хлорида натрия (NaCl) в вашем поту.
Что это значит, если я слишком сильно потею?
Слишком сильное потоотделение (гипергидроз) часто является просто безвредным генетическим заболеванием. Эта форма называется первичным очаговым гипергидрозом.
Но другой тип, известный как вторичный генерализованный гипергидроз, начинается, когда вы становитесь старше, и может возникнуть в результате:
- сердечное заболевание
- рак
- заболевания надпочечников
- инсульт
- гипертиреоз
- менопауза
- травмы спинного мозга
- заболевание легких
- болезнь Паркинсона
- туберкулез
- ВИЧ
Это также может быть побочные эффекты лекарств, таких как:
- Дезипрамин (Норпрамин)
- нортриптилин (Pamelor)
- протриптилин
- пилокарпин
- цинковые пищевые добавки
Что это значит, если я не потею?
Потение - это естественный, необходимый процесс. Не потоотделение не очень хорошая вещь, и это может означать, что ваши потовые железы не работают.
По мере старения, ваша способность потеть уменьшается. Условия, которые повреждают ваши вегетативные нервы, такие как диабет, также повышают вероятность проблем с потовыми железами.
Если вы совсем не потеете, даже если вы регулярно тренируетесь, у вас может возникнуть состояние, называемое гипогидрозом. Это условие может быть вызвано:
Повреждение нерва
Любое состояние, которое вызывает повреждение нервов, может нарушить работу потовых желез. Это включает:
- Синдром Росса
- сахарный диабет
- злоупотребление алкоголем
- болезнь Паркинсона
- множественная системная атрофия
- амилоидоз
- Синдром Шегрена
- мелкоклеточный рак легкого
- Болезнь Фабри
- Синдром хорнера
- повреждение кожи в результате травмы, инфекции или облучения
- псориаз
- эксфолиативный дерматит
- тепловая сыпь
- склеродермия
- ихтиоз
- побочный эффект лекарств под названием антихолинергики
- гипогидротическая эктодермальная дисплазия или рождение с малым количеством или отсутствием потовых желез
Почему слезы и пот соленые?
Как и пот, слезы - это частично вода, частично соль, тысячи других компонентов, которые способствуют его соленому вкусу, включая:
- жирные масла
- более 1500 белков
- натрий, который придает слезам свой характерный соленый вкус
- бикарбонат
- хлористый
- калий
- магний
- кальций
навынос
Не переживайте соленый вкус вашего пота: он должен быть таким на вкус, потому что ваше тело удаляет дополнительные химические вещества и соединения, а также сохраняет ваши поры чистыми, вашу кожу чистой и ваше тело прохладным.
Скажите Ари убрать подсластитель и насладиться горьким вкусом функциональных обменных процессов.
