Подсчет ударов и моя тревога не были хорошим сочетанием. Вот что я сделал

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Есть ли что-нибудь более приятное, чем удар в живот или удар в ребра? (То есть вашим растущим ребенком.) От первых крошечных пузырьков, которые вам приходилось закрывать глаза и замерзать, чтобы чувствовать, до носков, которые невозможно игнорировать, до линии талии, когда вы наклоняетесь, пинки ребенка являются признаком чудесная жизнь растет внутри вас.

Подсчет ударов является важной практикой для отслеживания здоровья и благополучия вашего ребенка. Исследования показывают, что это помогает предотвратить мертворождение, и медицинские работники обычно рекомендуют считать удары, особенно при беременности с высоким риском.

Но для некоторых будущих родителей формальное количество ударов может быть стрессовым. Я очень взволнованный человек, и они определенно были для меня! Правила подсчета ударов могут быть запутанными, поскольку разные врачи и сайты предлагают разные вещи. И дети не двигаются весь день.

Чувство трепетания

Я не мог ждать, чтобы почувствовать удары моего ребенка. После того, как мы пережили потерю из-за нашей прошлой беременности и долго показывали, удары были ощутимым подтверждением того, что все в порядке. Первое официальное трепетание я почувствовал примерно через 18 недель, хотя позже я подозревал, что пузырьки, которые я чувствовал неделю или две раньше, не были газом.

В 27 недель мне дали график, чтобы начать официальный подсчет ударов. Последователь правила во мне был невероятно взволнован. Ух, график!

Согласно этому конкретному измерительному инструменту, мой ребенок должен двигаться 10 раз в течение 2 часов, два раза в день, в одно и то же время суток. Это звучало достаточно легко, и я с нетерпением ждал, чтобы установить будильник, чтобы следить.

Но другие интернет-ресурсы говорят, что я должен чувствовать 10 движений за 1 час. И все же другие говорили, что мы должны чувствовать себя ребенком только один раз в день. Я решил быть в большей безопасности, чем потом сожалеть, и собирал три раза в день для подсчета. Вы знаете, один для дополнительного кредита.

По большей части, ребенок был последовательным, и я так гордился им, когда он побеждал свое время. Но были дни, когда я не чувствовал его в назначенное время. Были дни, когда его удары были слабыми.

Я никогда не проводил целый день, не чувствуя его (к счастью!), Но те 6-10 часов, которые ждали особого движения, были мучительными, и мне потребовалось все, чтобы не вызвать мой ОВ или спешку в экстренную ситуацию.

Часто, когда я был на грани срыва, малыш возобновлял борьбу с кунг-фу, и меня временно умиротворяли.

Как и большинство вещей в моей жизни, подсчет ударов быстро стал навязчивой идеей. Я смотрел на часы в ожидании, когда пришло время снова считать. Я бы расстроился, если бы ребенок сделал свой фейерверк слишком рано.

И поскольку я хотел сделать все правильно, я установил будильник и постарался вытащить свой телефон и график в одно и то же время каждый день, что означало прерывать время с друзьями или заставлять себя держать глаза открытыми, чтобы не пропустить наш счет 9 вечера.

Это также означало вышеупомянутые обвалы, когда ребенок не был активен в течение своего обычного запланированного времени и потреблял намного больше сока, чем любые человеческие потребности в надежде разбудить его. Я также перестал наслаждаться его движением. Я был настолько отвлечен необходимостью, чтобы он все время проходил по 10 ударов ногами, что я больше не ценил щекотку пальца ноги на бедре.

После очередного дня, наполненного беспокойством, я начал думать. Хотя я тот, кто работает лучше всего по последовательному графику, у меня все еще есть дни, когда я сплю немного дольше или ложусь спать чуть позже. Неужели то же самое нельзя сказать о ребенке?

Угробление графика

С одобрения моего доктора я решил отказаться от официального акта записи ударов несколько раз в день. Я выпустил график.

Сначала это казалось неконтролируемым и безответственным. Это не значит, что я перестал считать, но вместо того, чтобы одержимо фиксировать удары в определенное время, я бы просто обратил внимание на своего ребенка. Нет секундомер, нет графика, нет тикающих часов. Только я и мой маленький парень.

Исследование 2013 года подтверждает это решение. Исследователи обнаружили, что может быть столь же эффективно замечать меньшее количество движений и делать свободные подсчеты в течение дня по сравнению с жесткими часами.

Конечно, я все еще обеспокоен, когда он решает заснуть через несколько дней. Но отсутствие необходимости официально контролировать его в определенное время открыло мне возможность наслаждаться его маленькими танцевальными упражнениями, вместо того, чтобы сводить с ума счет, как какая-то чрезмерно усердная танцевальная мама в сторонке.

Это также позволило мне доверять своей интуиции (буквально). Самое главное, это позволило мне дать ребенку разрешение не так строго следовать моим правилам. Итак, он немного опаздывает на свой обычный счет. Может быть, он устал и нуждается в дремоте. Возможно, дав ему разрешение, я смогу научиться давать разрешение самому себе. Вселенная знает, что она мне понадобится, как только он выйдет из реального мира!

Сара Эзрин - мотиватор, писатель, учитель йоги и преподаватель йоги. Находясь в Сан-Франциско, где она живет со своим мужем и собакой, Сара меняет мир, обучая любви к себе одного человека за раз. Для получения дополнительной информации о Саре, пожалуйста, посетите ее веб-сайт www.sarahezrinyoga.com.