Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Единственными субъектами, которые более спорны, чем период мастурбации, являются веганство, Дженни Шектер и CrossFit.
Вот в чем дело: конечно, это грязно. Но, по словам Шерри Росс, доктора медицинских наук, акушера-гинеколога, эксперта по женскому здоровью в Санта-Монике, Калифорния, и автора книги «Она ology: полное руководство по интимному здоровью женщин. Период «. Акцент на здоровом!
Ниже все, что нужно знать о том, как устроить себе вечеринку непосредственно перед или во время менструации, включая преимущества для здоровья, как начать, как вовлечь своего партнера в веселье и что делать, когда все сказано и придет.
Если вам нужна причина
Сольный период секса - это то, где он находится. Нужны доказательства? Продолжай читать.
Это может помочь облегчить боль
Мастурбация может свергнуть Мотрин как обезболивающее.
«Мастурбация может помочь облегчить все, от судорог и болей в спине до головных болей и болей в суставах», - говорит Росс.
Это потому, что во время оргазма организм выпускает прилив допамина и серотонина. Эти гормоны действуют как естественные обезболивающие.
Это может помочь улучшить ваше настроение
Давайте посмотрим правде в глаза: кто не будет лучше, счастливее после сольной сессии?
Есть химическая причина. Вышеупомянутые эндорфины, которые выделяются во время оргазма, связаны с улучшением настроения.
Это может привести к лучшему сну
Добавьте мелатонин в список медикаментов, которые могут заменить мастурбацией.
В дополнение к высвобождению окситоцина, который, как считается, создает седативный эффект, когда его первоначальный прилив истощает, оргазм также выделяет химическое вещество под названием пролактин.
Этот гормон связан с ощущением сонливости, говорит Че Че Луна, тренер по чувственности и секс-педагог в Allbody, онлайн-платформе для репродуктивного и сексуального здоровья.
Кроме того, секс - это сердечно-сосудистая, и даже сильная, в зависимости от положения, деятельность. Так что, если вы действительно после этого, это нормально чувствовать себя потраченным.
Это может привести к более сильному, длительному оргазму
«Во время менструации усиливается кровоток и кровообращение, что может увеличить возбуждение, чувствительность и удовольствие», - говорит Луна. «И кровь делает большую смазку».
Это идеальный рецепт для того, чтобы получить ваш лучший O месяца.
Это якобы помогает сократить ваш цикл
Согласно Россу, гипотеза заключается в том, что когда вы занимаетесь сексом (в партнерстве или в одиночку), ваша матка сжимается.
Когда ваша матка сжимается, она выталкивает слизистую оболочку матки быстрее, чем сама по себе.
Конечно, это не доказано. Но что самое худшее, что приходит от попытки?
Это просто весело! Нет причин не
Шутки в сторону! Это одобрено доктором. Росс говорит: «Это нормальная и здоровая сексуальная активность, которая приятна и безопасна каждый день месяца».
Если вы хотите свести к минимуму беспорядок
По общему признанию, мастурбация во время вашего периода может быть немного грязной. Планирование заранее может помешать вам создать сцену в духе правопорядка.
Используйте менструальную чашу или диски
Некоторые менструальные продукты могут быть оставлены во время проникновения.
Менструальные диски и менструальные чаши расположены выше в теле - на шейке матки - блокируя кровь, стекающую туда, куда пойдет пенис / фаллоимитатор / палец.
Луна добавляет: «Некоторые люди даже сообщают, что заниматься сексом с менструальной чашечкой очень приятно из-за того, как это оказывает давление на их точку G».
Просто имейте в виду, что хотя эти менструальные чаши и диски похожи на устройства контроля рождаемости, такие как диафрагма или цервикальный колпачок, менструальные продукты не удваиваются в качестве контроля рождаемости.
Носить тампон во время прелюдии
«Вы можете носить тампон и вынимать его прямо перед проникновением», - говорит Росс.
Примечание: вынимать это важно. Ношение тампона во время проникающего секса может вызвать некоторые проблемы со здоровьем.
Сосредоточиться на клиторальном или другом внешнем раздражителе
Это касается каждого дня вашего менструального цикла, не только когда у вас кровотечение, но и секс не обязательно должен означать проникающий секс.
«Исследуйте свои другие эрогенные зоны», - добавляет Луна. Используйте вибратор, колесо Вартенберга, перо или пальцы, чтобы стимулировать клитор, грудь, шею, внутреннюю часть бедра, нижнюю часть живота и подмышку.
Наденьте свои самые удобные трусики и используйте вибрацию, чтобы дразнить ткань
Если вы трусики командного периода, наденьте свою самую сексуальную пару - потому что почему бы не одеться для своего одиночного секса? - и пользуйтесь пальцем, ногтями или любимой вибрацией, чтобы получить удовольствие от промежности.
Запрыгните в душ или ванну и почувствуйте вещи
Если вы беспокоитесь, что окрашивание простыней или ковровых покрытий может помешать вашему удовольствию, отнесите их в душ или ванну, предлагает Луна. Кровь пойдет прямо в канализацию.
Она предлагает принести смазку в душ. «Пока душ влажный, он на самом деле вымывает естественное смазывание вашего тела, что может вызвать неприятное трение».
Только будьте осторожны: кровь и смазка могут быть скользкими, поэтому подумайте о покупке коврика для душа.
Наденьте презерватив на свои игрушки или держите чистящие салфетки или спрей поблизости
Приносить своего приятеля в постель? Накройте его презервативом - или презервативом с пальцем, если это маленькая игрушка, как пуля-вибратор, - для простой очистки.
Или держите под рукой игрушечный очиститель, такой как очиститель для игрушек Babeland, и коробку салфеток.
Если вы просто хотите пойти на это, черт возьми, будь проклят
«Есть что-то действительно мощное и интимное в том, чтобы охватить беспорядок периода секса», - говорит Луна. Готовы принять жидкость организма?
Положи полотенце
« Вы можете назначить пару полотенец в качестве периодических полотенец и положить их на кровать, прежде чем надевать их», - говорит Луна. «Таким образом, вы сможете принять беспорядок, не испортив ваши простыни».
Совет: выбирайте узорчатые или темные полотенца.
Еще лучше купить водоотталкивающий бросок
Вы можете назначить одно специальное полотенце или одеяло своим «Листовым щитом» и принять решение не заботиться о том, не станет ли он кровавым.
Вы также можете инвестировать в влагостойкий бросок, такой как бросок Liberator, который имеет внутренний барьер от влаги.
Держите детские салфетки под рукой
Спасут ли детские салфетки ваши простыни? Нет. Они облегчат уборку, если душ не будет доступен? Ага!
Совершить беспорядок
«Носи кровь как военную краску», - говорит Луна. «Не бойтесь заполучить его себе на руки, одежду, тело и рот».
По ее словам, может показаться невероятным освобождение от того, что ты обнимаешь свою историческую кровь, жидкость, которую тебя всегда учили скрывать.
Если вы хотите пригласить партнера в микс
Секс с партнерским периодом предлагает все те же преимущества для здоровья, что и секс с одиночным периодом.
По словам Луны, секс, когда у одного или обоих партнеров менструация «может быть невероятно интимным, связующим опытом».
Попробуйте взаимную мастурбацию
Если вы планируете прикоснуться к себе, почему бы не пригласить своего партнера посмотреть?
Еще лучше: пусть они коснутся себя одновременно. Наблюдая за тем, как ваш партнер берет их удовольствие в свои руки? ГОРЯЧИЙ.
План по проникновению
«Нет причин, по которым вы не можете заниматься проникающим сексом во время менструации, если вы так занимаетесь сексом», - говорит Росс. Так что, если P-in-V (или фаллоимитатор), вагинальные аппликатуры или фистинг являются частью спальни МО, имейте это в виду.
Примечание: если ваш партнер удаляет свой пенис, фаллоимитатор или руку, и есть комки или сгустки крови, это нормально, согласно Россу.
Вероятно, это просто старая, засохшая кровь или часть слизистой оболочки матки - вы можете стереть ее и вернуться к ней.
Рассмотрим куннилингус
Оральный секс во время менструации может быть очень сексуальным, говорит Луна. «В этом есть что-то очень простое и грубое».
Если вы и ваш партнер не связаны жидкостью или ваш партнер не хочет, чтобы язык был покрыт кровью, используйте зубную плотину с тампоном или менструальной чашей.
Исследуй анальный секс
Ваше переднее отверстие может кровоточить, но ваше заднее отверстие, безусловно, может быть свободным. Держите свой менструальный продукт и наслаждайтесь анальной игрой.
Согласно Луне, небольшое давление тампона может на самом деле улучшить приятные ощущения от анального.
Как сохранить вещи в безопасности
Извините, но период секса не является синонимом безопасного секса.
Если вы используете секс-игрушки
«Игрушки, изготовленные из непористых материалов, таких как силикон, твердый пластик ABS, металл и стекло, являются самым безопасным вариантом в целом», - говорит Луна. «Особенно во время менструации, потому что их можно полностью очистить».
При использовании без презерватива игрушки из пористых материалов, таких как TPR, TPE, желе, резина и ПВХ, могут содержать бактерии, что повышает риск заражения.
Если вы с партнером
Наличие вашего периода не защищает вас от передачи или заражения ИППП. На самом деле, по словам Росса, риск для обоих этих факторов несколько выше.
ИППП, такие как ВИЧ и гепатит, передаются через кровь, поэтому контакт с менструальной кровью человека, у которого есть один из этих вирусов, может передавать ИППП.
Кроме того, ваше влагалище менее кислое во время менструации, чем в период менструации. Это позволяет инфекционным микробам выживать и процветать в вашем репродуктивном тракте.
Вы и ваш партнер: убедитесь, что вы оба знаете свой текущий статус ИППП, поделитесь этой информацией, а затем при необходимости воспользуйтесь защитой.
Помните: вы все еще можете забеременеть
Вы не можете заболеть ИППП или беременностью, если мастурбируете.
Но если у вас с вашим партнером есть половой член во влагалище, беременность является риском.
«В то время как менее вероятно, что вы забеременеете во время менструации, вы все равно можете», - говорит Росс.
Будьте осторожны и используйте надежный метод контроля рождаемости, даже когда у вас кровотечение - если, конечно, вы не хотите забеременеть.
Как справиться с уборкой
После окончания периода игры обязательно очистите себя, своего партнера (если они присутствовали и участвовали), а также любые игрушки, одежду или постельное белье, которые носили и использовали.
Сами
Если вы хотите принять душ, вы можете ополоснуть вульву (половые губы, клитор, клиторальный капюшон) только теплой водой или теплой водой и мылом без запаха.
Не мойте влагалище - это самоочищающаяся машина.
«Мытье внутренней части влагалища или спринцевание в любое время цикла может нарушить здоровый баланс рН влагалища и фактически повысить риск развития злых дрожжей или бактериальной инфекции», - говорит Росс.
Твой партнер
Если у вашего партнера вульва, он может следовать тем же протоколам очистки, что и выше. Если у них есть пенис, Росс предлагает аккуратно вымыть его без мыла.
Yo ур игрушка (ы)
У каждой секс-игрушки будут свои особые инструкции.
Если ваша игрушка изготовлена из рекомендованных выше непористых материалов, ее можно мыть теплой водой с мылом без запаха или кипящей водой.
Ваша одежда и постельное белье
Материал ваших постельных принадлежностей, одежды и других предметов будет точно определять, как вы относитесь к ним и стираете их.
Как правило: чем дольше вы оставляете пятно, тем труднее выбраться.
Суть
Преимущества периодического секса не могут быть O-verstatsted. Если вы не брезгуете кровью, на самом деле нет причин не надевать ее.
Итак, примите некоторые меры предосторожности (или нет!) И попрощайтесь с этими противными симптомами ПМС или менструации.
Габриэль Кассель - нью-йоркская писательница по вопросам секса и здоровья, а также тренер по CrossFit Level 1. Она стала утренней фигурой, проверила более 200 вибраторов, съела, выпила и почистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти, читая книги по самопомощи и любовные романы, жим лежа или танцы на шесте. Следуйте за ней в Instagram.
