Пост - это процесс, при котором вы строго ограничиваете прием пищи (а иногда и пить) в течение определенного периода времени.
Некоторые посты длятся один день. Другие длятся больше месяца. Продолжительность поста зависит от человека и причин его поста.
Если вы испытываете диарею во время поста, вам следует прекратить голодание, пока симптомы не улучшатся. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему.
Диарея во время поста
Диарея возникает, когда пища и питательные вещества, проходящие через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), движутся слишком быстро и выходят из организма без всасывания.
Диарея во время голодания может вызвать побочные эффекты, такие как:
- обезвоживание
- недоедание
- расстройство всасывания
- спазмы
- тошнота
- головокружение
Диарея и побочные эффекты, такие как головокружение во время голодания, могут быть стрессовыми и опасными. Во время поста ваше тело уже более подвержено головокружению, усталости и тошноте. Они только усугубляются при диарее.
Для некоторых людей сочетание поста и диареи может даже привести к обмороку.
По этим причинам рекомендуется прекратить голодание до тех пор, пока симптомы не улучшатся, а затем продолжать голодание, когда у вас больше не будет диареи и ее побочных эффектов.
Другие симптомы, указывающие на то, что вам следует прекратить пост
Наряду с диареей, подумайте о прекращении поста, если вы испытываете:
- головокружение
- потеря сознания
- тошнота и рвота
- боль в животе
- боль в груди
Причины диареи во время голодания
Во время голодания может возникнуть диарея из-за чрезмерного выделения воды и солей в желудочно-кишечном тракте. Это может быть вызвано рядом факторов, в том числе питье жидкости с высоким содержанием кофеина, например, чай или кофе.
Обычно пост не вызывает диарею. На самом деле, у вас больше шансов получить диарею от нарушения поста, чем при выполнении поста. Это потому, что способность вашего кишечника функционировать должным образом уменьшается, когда он не используется.
Другие распространенные причины диареи включают в себя:
- плохое питание
- непереносимость лактозы
- минеральные дефициты
- колит
- болезнь Крона
- инфекция
- пищевая или лекарственная аллергия
Когда обратиться к врачу
Перед началом поста - или если у вас есть проблемы со здоровьем во время поста, включая диарею - это хорошая идея, чтобы обратиться к врачу.
Диарея неудобна, но обычно не опасна для жизни. Однако, если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов наряду с диареей, немедленно свяжитесь с врачом:
- кровавый стул (кровь при диарее)
- боль при дефекации
- опухоль вокруг кишечника
Лечение диареи
В зависимости от причины вашей диареи, лечение будет варьироваться.
Домашние средства
Вы можете лечить много случаев диареи в домашних условиях с некоторыми быстрыми диетическими изменениями:
- Пить много воды.
- Избегайте сладких напитков и напитков с кофеином.
- Пейте разбавленный сок, слабый чай или заменитель электролита, такие напитки, как Gatorade или Pedialyte.
- Увеличьте количество продуктов с высоким содержанием растворимых волокон.
- Увеличьте продукты с высоким содержанием калия и соли.
лекарственные препараты
Если домашние средства не помогают, вы можете получить помощь от безрецептурных лекарств, в том числе:
- лоперамид (имодиум)
- субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол)
Прекращение поста из-за диареи
При прекращении поста из-за диареи, рассмотрите возможность начать с диеты BRAT (банан, рис, яблочное пюре, тосты).
Эта диета включает в себя пищу, которая мягкая, крахмалистая и с низким содержанием клетчатки. Это помогает твердый стул и заменить потерянные питательные вещества.
Вы также должны:
- Ешьте небольшими порциями.
- Избегайте жареной пищи.
- Избегайте продуктов, которые вызывают газ, таких как бобы и брокколи.
Почему люди постятся?
Некоторые люди постятся по состоянию здоровья, другие - по религиозным или духовным причинам.
Сторонники поста предполагают, что практика дает следующие преимущества:
- уменьшение воспаления
- снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
- потеря веса
- детоксикация организма
- улучшение желудочно-кишечной функции
Клиника Майо предполагает, что регулярное голодание может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого) и улучшить метаболизм сахара в организме.
Тем не менее, существует очень мало научных данных о влиянии поста на человеческий разум и тело.
Поскольку обходиться без еды в течение длительного периода времени - нагрузка на организм, важно знать о любых проблемах, которые могут возникнуть во время голодания, таких как диарея.
навынос
Диарея - это распространенная проблема желудочно-кишечного тракта, с которой все время от времени сталкиваются. Диарея может быть особенно изнурительной - и опасной - во время поста.
Если вы испытываете диарею во время поста, подумайте о том, чтобы прервать пост. Вы всегда можете продолжить пост, как только понос утихнет.
Если вы испытываете какие-либо тревожные симптомы, такие как головокружение, потеря сознания, тошнота, рвота или кровавый стул, немедленно обратитесь к врачу.
