Добавки от подагры: 10 витаминов, добавок и натуральные средства

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Подагра - это тип артрита, который возникает в результате состояния, называемого гиперурикемией. Накопление мочевой кислоты вызывает накопление кристаллов в мягких тканях и суставах.

Подагра имеет тенденцию внезапно вспыхивать и вызывать боль, покраснение и припухлость в суставах. Это может затронуть один сустав за один раз или несколько суставов, и это имеет тенденцию происходить особенно часто в большом пальце ноги.

Поскольку это так больно и со временем может ухудшиться, многие с подагрой стремятся найти способы предотвратить приступы, а также обеспечить эффективное лечение вспышек, когда они происходят.

Хотя имеются одобренные с медицинской точки зрения методы лечения, вас также может заинтересовать изучение некоторых добавок на рынке, которые претендуют на лечение подагры.

Витамины и добавки

Если вы ищете более естественный подход к лечению приступов подагры или к предотвращению их возникновения, вы можете рассмотреть некоторые из этих вариантов.

Примечание осторожности

Прежде чем купить эти добавки, проконсультируйтесь с врачом. Важно обсудить любые добавки, которые вы, возможно, захотите попробовать, если они могут взаимодействовать с любыми другими лекарствами, которые вы уже принимаете.

1. Витамин С

Витамин С является важным витамином, который помогает вашему телу строить, восстанавливать и поддерживать здоровые ткани.

Также известный как аскорбиновая кислота, витамин С является антиоксидантом. То есть он помогает вашему организму защищаться от молекул свободных радикалов, которые могут причинить вред.

Однако когда дело касается подагры, ее полезность зависит от того, есть ли у вас подагра.

Исследования показывают, что витамин С может быть полезен для профилактики подагры.

В 2009 году было изучено потенциальное преимущество витамина С у почти 47 000 мужчин без подагры.

Исследователи обнаружили связь между потреблением витамина С и риском развития подагры. Они также отметили, что более высокая доза, которая все еще находилась в довольно типичном диапазоне, показала большую выгоду, чем более низкая доза.

Другие исследования показывают, что скромная доза витамина С может не сильно помочь людям, у которых уже есть подагра. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что ежедневная доза витамина С в 500 мг, по-видимому, значительно не снижает уровень уратов.

Есть несколько причин, по которым вы можете попробовать попробовать витамин С: витамин С обычно известен как безопасный, и его легко получить. Вы можете купить добавки во многих аптеках и продуктовых магазинах. Вы также можете увеличить количество фруктов и овощей, богатых витамином С в вашем рационе.

Приобретайте добавки с витамином С онлайн.

2. сухое обезжиренное молоко

В обзоре 2014 года рассматривались исследования, связанные с использованием сухого обезжиренного молока для устранения симптомов подагры.

Согласно исследованию, потребление обогащенного обезжиренного молока не устраняет подагру, но, похоже, улучшает ее. Люди, которые добавляли в свой рацион обогащенное сухое обезжиренное молоко, страдали от приступов подагры в 2,5 раза меньше в год.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что люди, которые использовали сухое обезжиренное молоко, испытывали меньше боли.

Стоит ли попробовать? Вы можете легко найти порошок в витаминных магазинах и продуктовых магазинах. Но одно предостережение: обзор предупредил, что исследованные доказательства были низкого качества.

Травяные добавки

Зайдите в магазин здоровой пищи или магазин, где продаются витамины и пищевые добавки, или зайдите в Интернет, и вы найдете ряд добавок, которые, возможно, заслуживают второго взгляда.

3. Бромелайн экстракт

Бромелайн - это экстракт растения ананаса, обладающий противовоспалительными свойствами. Он часто используется для лечения артрита, синусита и других видов воспаления.

Прямо сейчас, исследование все еще довольно ограничено. В будущем, дополнительные исследования могут раскрыть пользу бромелайна для помощи людям с воспалением от подагры.

4. Добавки рыбьего жира

Эксперты часто рекомендуют омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в добавках рыбьего жира, чтобы улучшить здоровье сердца. Но они также могут быть полезны для людей с подагрой, потому что они уменьшают воспаление, которое является ключевым признаком этого состояния.

Вы можете спросить, почему бы просто не съесть рыбу? Некоторые виды рыб содержат более высокие уровни химических веществ, называемых пуринами, которые могут усугубить подагру, поскольку они повышают уровень мочевой кислоты. Но рыбий жир, который был сильно дистиллирован, не должен содержать эти пурины.

Магазин для рыбьего жира онлайн.

5. Имбирь

Имбирь часто хвалят за его противовоспалительное действие.

В исследовании 2017 года изучался обезболивающий потенциал красного имбиря. Исследователи обнаружили, что компрессы, сделанные с помощью красного имбиря, могут облегчить боль, связанную с подагрой.

Однако исследование было небольшим и очень ограниченным. Необходимы дополнительные исследования потенциала имбиря в лечении подагры.

6. Экстракт листьев гуавы

Гуава известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Некоторые люди обращаются к экстракту листьев гуавы за его предполагаемой пользой для пищеварительной системы и иммунной системы.

Некоторые исследования показывают, что этот экстракт также может обладать свойствами против подагры.

7. Расторопша

Могут ли вам помочь несколько капсул расторопши? Также известный как Silybum marianum, расторопша была изучена как возможное лечение повреждения печени, вызванного некоторыми методами лечения рака.

Другое исследование, в том числе это исследование 2016 года, предполагает, что оно также может быть полезным для снижения уровня мочевой кислоты. Однако необходимы дополнительные исследования, так как существующие исследования - это исследования на животных.

8. Куркума

Вы можете знать эту специю по характерному желтому цвету, который она дает пище. Многие люди уже полагаются на добавки куркумы, чтобы снять воспаление от артрита и других заболеваний.

Недавнее исследование изучило потенциал куркумы против подагры. Исследование было ограниченным, и были исследованы только эффекты на мышах.

Тем не менее, исследователи пришли к выводу, что препарат, содержащий наночастицы куркумы, может обещать снижение уровня мочевой кислоты у людей с подагрой.

Найти дополнения куркумы онлайн.

Другие природные варианты

Но подождите, это еще не все. Несколько дополнительных естественных вариантов, которые вы могли бы рассмотреть для лечения или профилактики подагры, включают:

9. Вишня

Исследования, в том числе два разных исследования 2012 года, показывают, что вишня не только вкусна, но и полезна для снижения уровня мочевой кислоты. Это может снизить вероятность подагры.

Вы можете выбрать вишню или вишневый сок.

10. Кофе

Это мечта некоторых людей: кофе как стратегия профилактики подагры.

Анализ предыдущих исследований, проведенный в 2015 году, показал, что кофе может защищать от подагры, поскольку он снижает уровень мочевой кислоты.

Однако клиника Мейо отмечает, что защитный эффект может быть недостаточным для того, чтобы ваш врач рекомендовал вам начать пить кофе, если вы этого еще не сделали.

Другие процедуры

Конечно, добавки и витамины - не единственная игра в городе. Люди с подагрой имеют в своем распоряжении клиническое лечение.

Есть лекарства, доступные для лечения приступов подагры, а также лекарства, которые помогают предотвратить приступы.

Некоторые из этих препаратов могут быть более подходящими для вас, чем другие. Например, вы не можете переносить определенные побочные эффекты или у вас может быть состояние здоровья, которое исключает некоторые из них. Ваш врач может обсудить лучшие варианты для ваших конкретных потребностей.

Когда обратиться к врачу

Для многих людей подагра является прогрессирующим заболеванием. Таким образом, вы можете начать замечать более частые вспышки или более интенсивные симптомы.

Если вы это сделаете, это хорошая причина, чтобы позвонить своему врачу. При отсутствии лечения приступы подагры могут в конечном итоге привести к необратимому повреждению суставов.

Переживание неприятных или необычных побочных эффектов или недопущение побочных эффектов лекарства, которое вы принимаете, являются другими вескими причинами, чтобы записаться на прием к врачу.

Если вы хотите сменить лекарство, попробуйте новое или добавьте добавку, обсудите это со своим врачом.

Суть

У вас есть много вариантов, когда речь идет как о профилактике и лечении подагры, включая определенные витамины и добавки, так и о клиническом лечении.

Если одно лечение не работает для вас, может быть другое, которое будет более эффективным. Обязательно обсудите свой выбор с врачом.