Вам может понравиться растрескивание, манипуляция или регулировка спины, главным образом потому, что она чувствует себя хорошо и приносит некоторое чувство удовлетворения.
Несмотря на то, что для правильной регулировки позвоночника не требуется треск, слуховой треск спины часто создает ощущение или ощущение того, что вы освободились от напряжения, стеснения или боли.
В целом, вы можете надломить спину, и это может вызвать чувство расслабления и улучшить диапазон движений. Тем не менее, вы можете обнаружить, что устранение и устранение основных проблем со спиной уменьшит вероятность того, что вы будете слишком часто ломать спину.
Разве это плохо, чтобы откинуть спину?
В общем, безопасно взломать спину, но есть множество причин, связанных с идеей, что это вредная практика. Ниже приведены некоторые риски, мифы и побочные эффекты от взлома спины.
Можете ли вы получить артрит от перелома спины?
Один из самых распространенных мифов, связанных с трещинами в суставах, включая суставы пальцев, заключается в том, что это приведет к артриту.
Тем не менее, это не вызовет артрит и не приведет к расширению суставов. Растрескивание спины и уход за хиропрактикой могут помочь ослабить некоторые симптомы артрита. Тем не менее, это также может усугубить такие симптомы, как скованность и отек.
Это плохо, чтобы сломать спину во время беременности?
Трескать спину, пока вы беременны, это хорошо, если это сделано с осторожностью. Помните, что неприятные ощущения в спине могут быть связаны с весом и положением ребенка. Растрескивание спины может быть более трудным, поскольку ваша беременность прогрессирует.
Вы можете найти мануального терапевта, который специализируется на дородовом уходе. Регулировка позвоночника во время беременности не рекомендуется, если у вас есть какие-либо проблемы, такие как вагинальное кровотечение, внематочная беременность или токсемия. Избегайте любых скручиваний или движений, которые оказывают давление на ваш живот.
Имейте в виду, что ваш организм вырабатывает повышенный уровень гормона релаксина во время беременности. Это помогает вам быть более гибким во время родов, но также может вызвать чрезмерную нагрузку. Возможно, вы захотите рассмотреть йога для растяжения беременности, чтобы облегчить общие боли.
Напряжение сустава или повреждение нерва
Хотя травмы встречаются не часто, можно пораниться, применяя слишком большое усилие или давление, когда вы ломаете спину или делаете это слишком часто.
Это может привести к чрезмерному износу суставов, что приведет к деформации суставов, опуханию и даже поломке. Это также может привести к повреждению мягких тканей суставов.
Есть ли у вас трещины в спине?
Поскольку жидкость или газ могут выделяться между позвонками, когда вы ломаете спину, говорят, что это может привести к задержке роста. Это не тот случай.
Трещина в спине снимает давление между позвоночными дисками, которое не связано с ростом. Вместо этого рост происходит на эпифизарной пластинке в длинных костях.
Можете ли вы получить проскальзывающий диск, пока трещит спина?
В редких случаях трещина в спине вызывает проскальзывание диска или расстраивает существующий, раздражая его или двигая в неправильном направлении. Вы должны проявлять осторожность при растрескивании спины, если у вас есть диск или позвоночная травма, так как это может усугубить ваши симптомы.
Гипермобильность (слабость связок)
Каждый раз, когда вы перемещаете сустав за пределы его обычного диапазона движения, вы растягиваете окружающие связки, что может привести к их удлинению или растяжению. Это может привести к нестабильности сустава и повреждению связок, поскольку они не могут поддерживать и удерживать сустав в правильном положении.
Разве плохо каждый день ломать спину?
Растрескивание спины более одного раза в день, возможно, не самый здоровый вариант в течение длительного периода. Признаки состояния спины, которое требует лечения, включают непрекращающуюся боль или дискомфорт до и после манипуляции с позвоночником.
Вместо того, чтобы ломать спину слишком часто, делайте легкие растяжки и упражнения, которые помогают улучшить силу, гибкость и осанку.
Если вы чувствуете необходимость сломать спину из-за какого-либо дискомфорта или ощущения, что ваш позвоночник не на своем месте, лучше проконсультироваться с профессионалом, чтобы найти лечение и определить основные причины.
Слишком частое потрескивание здоровых суставов может вызвать раздражение и создать ощущение, что вам нужно продолжать ломать спину. Люди даже могут привязаться к идее, что растрескивание спины снова и снова выровняет позвоночник.
Желание сломать спину часто может быть признаком основной причины, которая может потребовать лечения. Трещина в спине может дать вам временное облегчение, но вы должны выяснить причину и то, как вы можете ее устранить.
Это нормально для вашей спины, чтобы выскочить самостоятельно?
Ваша спина может выскочить или растереться самостоятельно, когда вы растягиваетесь или двигаетесь определенными способами. Это может быть связано с повреждением связок или хрящей, повреждением синовиальной капсулы или остеоартритом.
Если это происходит после травмы, это может быть результатом дисфункции сустава из-за перелома или разрыва связки, особенно если это сопровождается болью или дискомфортом.
Когда не сломать спину
Неправильное растрескивание спины или слишком частое выполнение могут привести к осложнениям. Не ломайте спину, если вы восстанавливаетесь после травмы, у вас проблемы с диском или вы испытываете боль или припухлость.
После того, как соединение взломано, требуется около 20 минут, пока оно не будет готово для взлома снова. Это дает совместному времени вернуться в исходное положение. Не ломайте спину в это время, так как вы можете напрячь связки. Не должно быть необходимости ломать спину несколько раз подряд.
Старайтесь не ломать спину, если у вас есть:
- тяжелый остеопороз
- рак позвоночника
- высокий риск инсульта
- аномалия верхней части шеи
- онемение, покалывание или потеря силы в руке или ноге
Суставы, движение которых ограничено, могут не выскочить, когда вы сломаете спину. Вместо этого вы будете ломать здоровые суставы, которые могут свободно двигаться. Для профессиональной коррекции позвоночника запишитесь на прием к мануальному терапевту, физиотерапевту или остеопату.
Почему твоя спина трещит
Растрескивание спины похоже на растрескивание суставов, таких как шея, плечо и пальцы. Звук трещины или трещины в спине может быть вызван пузырьками воздуха в синовиальной жидкости, которая окружает и смазывает суставы.
Давление на эту жидкость при растяжении или изгибе позвоночника приводит к выделению этих газов. Звук хлопка - это результат выделения азота, кислорода и углекислого газа из фасеточных суставов.
Суставы, сухожилия и связки также могут вызывать щелкающий звук, когда они перемещаются в исходное положение и из него. Артритные суставы могут издавать звуки из-за отсутствия хряща.
навынос
Если вы сделаете это безопасно, то если вы будете делать это самостоятельно, то это не приведет к проблемам со здоровьем. Старайтесь не ломать спину слишком часто, не надавливать на нее и не использовать слишком много давления.
Делайте растяжки и упражнения, способствующие здоровому позвоночнику, и при необходимости применяйте лед и тепло к пораженному участку. Запишитесь на прием к врачу, физиотерапевту или остеопату, если у вас длительные, повторяющиеся или тяжелые симптомы.
