Ваш период может сопровождаться множеством неприятных симптомов, от судорог до усталости. Это также может заставить вас чувствовать себя легкомысленным.
В большинстве случаев нормально чувствовать легкое головокружение во время менструации, но это может быть признаком основного состояния. Три основных причины этого симптома:
- анемия от кровопотери
- боль от судорог
- действие гормонов, называемых простагландинами
Мы рассмотрим эти причины подробнее и дадим вам знать, как вы можете относиться к легкомысленности во время менструации.
причины
Потенциальные причины ощущения легкомысленности в течение вашего периода включают в себя:
Простагландины
Простагландины - это гормоны, которые помогают регулировать многие процессы организма, в том числе менструальный цикл. Тем не менее, можно производить избыточные простагландины в течение вашего периода.
Избыток простагландинов может привести к тому, что ваши судороги будут хуже, чем обычно, потому что они могут сокращать мышцы вашей матки. Некоторые простагландины могут также сужать кровеносные сосуды по всему телу, что может вызвать головные боли и сделать вас легкомысленным.
колики
Спазмы - это ощущение сокращения матки, которое происходит во время менструации, чтобы помочь избавиться от слизистой оболочки матки. Они могут варьироваться от легкой до тяжелой.
Спазмы являются нормальной частью менструального цикла, но тяжелые спазмы могут быть признаком основного состояния, такого как эндометриоз.
Боль от судорог, особенно сильных, может вызвать у вас головокружение во время менструации.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
ПМДР - это тяжелая форма ПМС, симптомы которой достаточно серьезны, чтобы нарушить повседневную жизнь. Это часто длится до нескольких дней после вашего периода, и может вызвать легкомысленность.
Причина PMDD неизвестна, но может быть ненормальной реакцией на гормональные изменения. Многие из тех с PMDD требуют лечения.
малокровие
Анемия - это состояние, при котором у вас недостаточно здоровых эритроцитов для переноса кислорода по всему телу. Это может заставить вас чувствовать себя легкомысленным.
Железодефицитная анемия, которая является наиболее распространенным типом анемии, может быть вызвана тяжелыми периодами. Если у вас железодефицитная анемия, вам может потребоваться принимать препараты железа во время менструации.
Периодическая мигрень
Связанная с периодом мигрень затрагивает приблизительно 60 процентов женщин, у которых есть мигрень. Они вызваны колебаниями уровня эстрогена, и могут произойти прямо до, во время или после вашего периода.
Как и другие виды мигрени, мигрень, связанная с менструацией, вызывает односторонние, пульсирующие приступы, которые могут вызвать у вас головокружение.
дегидратация
Гормоны могут влиять на уровень гидратации, а их колебания во время менструации повышают вероятность обезвоживания организма. Это может заставить вас чувствовать себя легкомысленным.
гипогликемия
Ваши гормоны могут влиять на уровень сахара в крови. Хотя уровень сахара в крови обычно повышается до и во время менструации, у некоторых людей колеблющиеся гормоны могут вызвать гипогликемию. Это потому, что эстроген может сделать вас более чувствительным к инсулину, который снижает уровень сахара в крови.
Люди с диабетом более склонны к гипогликемии, чем люди, у которых нет диабета.
Синдром токсического шока
Синдром токсического шока (TSS) - редкое, но очень серьезное заболевание. Это стало более редким по сравнению с периодами, прошедшими после того, как некоторые сверхпоглощающие тампоны были изъяты из магазинов, но все же это может произойти, если вы оставите тампон слишком надолго.
Легкомысленность может быть ранним признаком TSS, наряду с:
- высокая температура
- больное горло
- воспаление глаз
- проблемы с пищеварением
Другие симптомы
Легкомысленность не всегда происходит сама по себе. Вот некоторые другие симптомы, которые могут у вас возникнуть, и какое состояние они могут указывать:
- Боль. Это может быть связано с судорогами или мигренью.
-
Тошнота. Несколько состояний, связанных с тошнотой, в том числе:
- мигрень
- колики
- обезвоживание
- ПДР
- гипогликемия
- TSS
- Усталость. Это может быть связано с PMDD или анемией.
- Диарея. Спазмы, TSS и простагландины могут вызвать диарею.
-
Головная боль. Вы можете получить головную боль или приступы головной боли, которые связаны с:
- мигрень
- ПДР
- обезвоживание
- гипогликемия
- простагландины
- синдром токсического шока
До и после вашего периода
Легкомысленность прямо перед или сразу после вашего периода, как правило, не вызывает беспокойства. Легкомысленность до менструации может быть вызвана предменструальным синдромом (ПМС) или ПМДР.
После менструации это может быть вызвано анемией, так как ваше тело продолжает выделять больше эритроцитов после сильного кровотечения. Это также может быть вызвано усталостью от менструации.
Тем не менее, обратитесь к врачу, если головокружение длится долго или мешает вашей повседневной жизни.
Лечение
Лечение легкомысленности в течение вашего периода зависит от причины. Потенциальные методы лечения включают в себя:
Простагландины
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут снижать действие простагландинов. Если судороги являются вашей основной проблемой, примите ибупрофен или другой НПВП, как только они начнутся.
Вы также можете использовать грелку или электрогрелку, или слегка помассировать область, чтобы уменьшить боль. Чтобы предотвратить судороги, регулярно занимайтесь спортом на протяжении всего цикла и избегайте кофеина, алкоголя и курения, когда у вас есть месячные.
ПДР
ПМДР требует лечения, либо с изменениями образа жизни, либо с помощью лекарств, включая противозачаточные средства или антидепрессанты. Вы можете принимать антидепрессанты в течение двух недель в месяц, до и во время менструации, или постоянно.
малокровие
Если вы страдаете анемией, ваш врач может порекомендовать добавки железа. Вы также можете есть больше продуктов, богатых железом, таких как шпинат или красное мясо. Если ваши тяжелые месячные имеют первопричину, такую как миома, вам может потребоваться другое лечение.
Периодическая мигрень
Лечение мигрени, связанной с периодом, аналогично лечению других видов мигрени. Когда он начинается, вы можете принимать НПВП или рецептурные лекарства, если они у вас есть.
Если у вас серьезные или частые приступы мигрени, ваш врач может порекомендовать профилактическое лечение. Прием антидепрессантов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), между овуляцией и началом менструации также может помочь уменьшить мигрень.
дегидратация
Пейте воду или спортивный напиток для регидратации. Если вы чувствуете тошноту, обязательно выпивайте небольшое количество за раз. Избегайте определенных напитков, таких как:
- кофе
- чай
- сода
- алкоголь
Если вы сильно обезвожены, вам может потребоваться медицинская помощь.
гипогликемия
Ешьте или пейте быстродействующий углевод без жира или белка, например, фруктовый сок или конфеты. Как только вы почувствуете себя лучше, попробуйте съесть более обильную пищу, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.
Синдром токсического шока
TSS является серьезным заболеванием, которое требует лечения. Если у вас есть признаки этого состояния, немедленно позвоните своему врачу.
Домашние средства
Лучшее домашнее средство от легкомысленности - лечь, пока чувство не пройдет. Есть также домашние средства для некоторых основных причин. Это включает:
- принимать безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП, для обезболивания
- используя грелку или грелку для судорог
- изменения диеты и образа жизни, такие как снижение потребления кофеина и алкоголя и употребление здоровой пищи
- убедившись, что вы выспались
Когда обратиться к врачу
В большинстве случаев легкомысленность во время менструации является нормальной и временной. Однако это также может быть признаком более серьезного заболевания. Обратитесь к врачу, если у вас есть:
- судороги, достаточно серьезные, чтобы мешать повседневной жизни
- очень тяжелый период, когда вам нужно регулярно менять подушечку или тампон каждый час
- период, который длится более семи дней
- любые необъяснимые изменения в вашем цикле
-
признаки сильного обезвоживания, в том числе
- спутанность сознания
- учащенное сердцебиение
- бред
- учащенное дыхание
- обморок
-
Признаки тяжелой гипогликемии, в том числе:
- ненормальное поведение
- затуманенное зрение
- спутанность сознания
- припадки
- потеря сознания
-
Признаки синдрома токсического шока, в том числе:
- высокая температура
- сильная головная боль
- больное горло
- воспаление глаз
- тошнота
- рвота
- водянистая диарея
- похожая на солнечные ожоги сыпь, особенно на ладонях и ступнях
Суть
Есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя легкомысленным во время менструации. Хотя многие из них являются нормальными и временными, это также может быть признаком основной проблемы.
Если ваша легкомысленность серьезна или продолжительна, вам, возможно, придется обратиться к врачу.
