Мы понимаем - иногда проще купить обед на работе, чем придумывать новые захватывающие рецепты каждый день. Но делайте это на регулярной основе, и стоимость начинает складываться.
Поскольку американцы тратят около 3000 долларов в год на покупку кофе и обеда на работе, упаковка собственного обеденного пакета может помочь сократить эти затраты и даже повысить уровень энергии.
Чтобы помочь вам начать, мы собрали семь дней здоровых и вкусных блюд по доступным ценам - на самом деле менее 3 долларов за порцию. Подумайте, сытные, сезонные салаты, такие как панзанелла BLT с беконом из индейки и протеиновые зерновые миски с киноа и жареным сладким картофелем.
Следующие рецепты питательны, наполнены и содержат клетчатку, белок и полезные жиры, чтобы вы могли пережить этот полуденный спад.
Лучше всего, они соберутся через 30 минут или меньше.
Проверь их!
Приготовление еды: яблоки весь день
Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и автор продуктов, ведущий блог «Пастернак и выпечка». Ее блог посвящен реальной еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам для здоровья. Когда ее нет на кухне, Тиффани увлекается йогой, пешим туризмом, путешествиями, органическим садоводством и тусовкой со своим корги, Какао. Посетите ее в ее блоге или в Instagram.
