Я живу с множественной миеломой с 2009 года. Я был знаком с этой болезнью, когда мне поставили диагноз. Моя первая жена скончалась от этой болезни в 1997 году. Хотя лекарство от множественной миеломы не излечивается, прогресс в лечении позволил людям с этим раком жить дольше и вести более здоровый образ жизни.
Когда тебе говорят, что у тебя рак, ты можешь чувствовать себя подавляющим. Следующие советы помогли мне справиться с множественной миеломой и, надеюсь, могут немного облегчить ваше путешествие.
1. Сохраняйте чувство юмора
После того, как вам сказали, что у вас рак, может быть трудно найти какой-то юмор в вещах. Но жизнь полна множества ироний и странностей. Даже если это темный юмор, иногда это помогает смеяться. В самые трудные времена небольшой смех может дать нам силы, необходимые для продвижения вперед.
Я на самом деле исполнил комедию. Я написал рутину о том, что нельзя говорить кому-то, когда вы узнаете, что у него множественная миелома.
2. Не вини себя
Интересно, почему я? Но заболеть миеломой не твоя вина. Вы, вероятно, чувствуете много эмоций прямо сейчас, но вина не должна быть одной из них. Не вините себя за множественную миелому.
3. Получить второе мнение
Множественная миелома является серьезным заболеванием. После того, как вам поставили диагноз, ваш приоритет - ваше здоровье. Чтобы убедиться, что вы принимаете правильный план лечения, в ваших же интересах получить второе медицинское заключение о вашем диагнозе.
Ваш врач не будет обижен и не воспримет это лично, если вы обратитесь к другому врачу по поводу ваших симптомов.
4. Будьте внимательны к тому, что вы читаете в Интернете
Хотя полезно проводить исследования по множественной миеломе для обучения, имейте в виду, что не все, что вы читаете, проверено с медицинской точки зрения. Это нормально, чтобы искать советы или советы от блогеров и групп в Интернете. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться что-то новое.
Кроме того, не зацикливайтесь на статистике о вашем состоянии. Ты не средний.
5. Обратиться за помощью
На ранних стадиях возьмите кого-нибудь с собой на прием к врачу, чтобы делать записи. Полезно иметь дополнительный набор ушей на случай, если вы что-то пропустите. Не заставляйте себя помнить все это самостоятельно. У вас так много на тарелке, можно попросить о помощи.
6. Вернуть
Защита от множественной миеломы или волонтерство для некоммерческой организации - отличный способ найти сообщество и избежать изоляции. Рак забирает вашу жизнь. Это может быть хорошо, чтобы отвлечься от своей болезни и общаться с другими.
Я очень связан с Обществом лейкемии и лимфомы (LLS). Я также работаю волонтером в клинике Майо, где меня лечили от рака. Для меня важно повысить осведомленность о множественной миеломе и помочь людям, живущим с этим заболеванием, обрести надежду и силы продолжать борьбу.
7. Управлять общением
Когда вы живете с раком, у вас много на тарелке. Вы, вероятно, слишком ошеломлены, чтобы держать людей в своей жизни в курсе того, как у вас дела. Чтобы помочь, рассмотрите возможность загрузки приложения, такого как CaringBridge. Приложение позволяет публиковать обновления и делиться новостями в одном месте, где все ваши близкие могут их увидеть.
8. Будь активным
Оставаться активным всегда важно для вашего здоровья и благополучия. Упражнения очень помогли мне. Я очень активный велосипедист, и я прошел многочисленные 100-мильные поездки с момента моего диагноза.
Для меня упражнение помогает мне лучше спать и снимает беспокойство. Участие в велоспорте также привело к появлению в моей жизни нескольких хороших друзей.
9. Благодарность
Когда у вас рак, это понятно, если вы чувствуете депрессию. Вам может быть трудно увидеть позитивное в вашей жизни. Тем не менее, празднование небольших побед и практика благодарности могут помочь укрепить ваш разум и удержать вас на пути к исцелению.
навынос
Быть диагностированным с раком страшно и подавляюще. Вы можете не знать, с чего начать. Конечно, ваш врач всегда ваш лучший источник информации. Все люди с множественной миеломой отличаются друг от друга, и только ваш врач действительно знает, что лучше для вас.
Общение с другими людьми для получения советов от людей, которые знают, через что вы проходите, также может помочь вам в вашем путешествии. Надеюсь, вы найдете эти советы столь же полезными, как и я.
Энди Гордон - переживший множественную миелому, адвокат и активный велосипедист, живущий в Аризоне. Он хочет, чтобы люди, живущие с множественной миеломой, знали, что за диагнозом стоит целая жизнь.
