Оглавление:
- Псориаз при простуде
- 1. Дитч парк
- 2. Сделайте свои собственные грелки для рук
- 3. Разогреть с супом
- 4. Используйте светотерапию
- 5. Возьмите отпуск, благоприятный для лечения псориаза
- Еда на вынос
Видео: Советы по борьбе с псориазом на холоде
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Псориаз при простуде
Это самое замечательное время года - или это? Зимние месяцы могут быть отличными для людей с псориазом от умеренной до тяжелой степени.
Это потому, что холодная погода может ухудшить симптомы псориаза. На это есть несколько причин:
- Холодная и сухая погода извлекает влагу из вашей кожи, что уже особенно важно для людей с псориазом.
- Холодная погода удерживает больше людей в помещении, где обогреватели могут высушить кожу и вызвать вспышки.
- Там меньше солнечного света в зимние месяцы, который в умеренных количествах может помочь облегчить симптомы.
- Холодные температуры могут сделать псориаз в ваших суставах, известный как псориатический артрит, более болезненным.
Но вам не нужно жертвовать радостями сезона, поддаваясь вспышкам. Вот пять советов, как согреться, не усугубляя симптомы.
1. Дитч парк
Эта многослойная, пухлая куртка может препятствовать охлаждению, но она также может быть изолирующей, что может усугубить вспышки.
Вместо одной большой куртки наденьте несколько слоев хлопка. Эта ткань - лучший выбор для людей с псориазом, потому что она дышит лучше.
Хлопок также является натуральным волокном, поэтому у вас меньше вероятности химических реакций на него. Синтетикам, нейлону и полиэстеру, с другой стороны, не хватает впитывающих свойств хлопка, которые на самом деле могут заставить вас больше потеть.
2. Сделайте свои собственные грелки для рук
Упакованные грелки для рук удобны, но не лучший выбор, если у вас псориаз.
Одноразовые грелки для рук с активированным воздухом работают через окисление. Этот процесс задерживает влагу и удерживает тепло после воздействия на грелки для рук наружного воздуха.
Пересыщенные растворы содержат химические вещества, которые разжигают тепло. Оба из них могут быть особенно раздражающими для симптомов псориаза.
Если вы чувствуете себя хитроумным или ищете дневной проект, попробуйте сделать такие же грелки для рук. Добавление лаванды - приятный аромат, особенно потому, что эфирные масла могут также улучшить симптомы псориаза.
3. Разогреть с супом
Когда вы были ребенком, дымящаяся тарелка с томатным супом была, вероятно, утешительным видом после дня, проведенного на улице, играя в снегу. Сохраняйте этот комфорт в детстве, употребляя в пищу более теплые продукты, такие как супы, рагу и перец чили.
Горячие напитки - еще один способ согреться. Просто следите за потреблением кофеина, так как этот стимулятор может стать причиной вашего псориаза.
4. Используйте светотерапию
Светотерапия, или фототерапия, является популярным вариантом лечения для людей с псориазом.
Во время этой процедуры ультрафиолетовое излучение используется для проникновения в пораженную кожу. Это может убрать текущие симптомы и может предотвратить будущие вспышки.
Поговорите со своим дерматологом перед тем, как попробовать этот тип терапии, особенно если вы думаете о домашнем фототерапии UVB.
5. Возьмите отпуск, благоприятный для лечения псориаза
Несмотря на то, что подъем и постоянное перемещение могут быть не лучшим решением, планирование отпуска с учетом вашего псориаза всегда является хорошей идеей.
Выберите пляжный отель во Флориде, а не горнолыжный курорт в Скалистых горах. Средиземное море, Мертвое море и Голубая лагуна - отличные варианты за рубежом.
Еда на вынос
Хотя вы не можете избежать зимы, зимуя, как медведь гризли, вы можете оставаться в тепле, не вызывая вспышки псориаза.
Обратите внимание на то, что говорит ваше тело, и убедитесь, что выполняете лечение псориаза.
Запланируйте заранее и назначьте встречу со своим врачом или дерматологом за несколько недель до первой метели, чтобы обсудить ваши наиболее распространенные симптомы и спусковые механизмы.
Рекомендуем:
Советы по борьбе с болью в руках при псориатическом артрите
Одна из первых областей вашего тела, где вы можете заметить псориатический артрит (PsA), находится в ваших руках. Боль, отечность, тепло и изменения ногтей в руках - все распространенные симптомы этого заболевания. В то время как вы следуете плану лечения, который прописал ваш врач, вот несколько других советов, которые помогут вам справиться с болью в руках от ПА
10 советов по борьбе с псориазом
Для тех, кто страдает тяжелым псориазом, поддержание вашей кожи увлажненным, избегание стресса, правильное питание и многое другое может помочь в вашей следующей вспышке
Советы по борьбе с псориазом в жару
Борьба с псориазом является проблемой в любое время года, но особенно в экстремальных погодных условиях. Вот советы, как пережить лето
Мои советы по борьбе с множественной миеломной болезнью
Энди Гордон пережил множественную миелому. В этой статье он предлагает свои советы по управлению вашей повседневной жизнью во время лечения рака
Советы по борьбе с неожиданными эпизодами MDD
Одним из самых неприятных аспектов MDD является его непредсказуемость. Вот несколько полезных советов по работе с вашим следующим неожиданным эпизодом