Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Многим людям трудно глотать таблетки. Сухость во рту, затрудненное глотание (дисфагия) и боязнь удушья - все это может сделать невозможным принятие предписанного лекарства.
А для маленьких детей, которые никогда не глотали таблетки, сама идея выпить таблетку без разжевывания может быть трудной для понимания, не говоря уже о том, чтобы ее достичь.
Если вы один из многих людей, которым трудно глотать таблетки, читайте дальше. Мы обсудим физические ограничения, а также психические аспекты, которые могут усложнить эту задачу.
Кроме того, мы предложим восемь новых стратегий приема таблеток, которые облегчат вам и вашему ребенку.
Преодоление страха глотать таблетки
Глотание не так просто, как кажется. Нервы помогают вашему рту, горлу и пищеводу работать вместе, чтобы доставлять пищу, жидкости и таблетки в пищеварительный тракт.
Большую часть времени, когда вы глотаете, вам не нужно думать о рефлексах на работе. Но когда дело доходит до глотания таблеток, вы внезапно становитесь слишком осведомленными обо всем, что входит в глотание. Чем больше вы думаете об этом, тем сложнее становится.
Глобус сенсация
Когда вы чувствуете стресс или беспокойство, вы можете испытывать то, что называется «ощущение глобуса».
Ощущение глобуса - это ощущение сдавливания в горле, которое связано не с внешним физическим состоянием, а с ощущением страха или страха. Вы можете почувствовать, как сжимается горло, просто думая о глотании таблетки.
Ключ к преодолению этого особого страха состоит в том, чтобы научиться не сосредотачиваться на акте глотания. Это легче сказать, чем сделать, но это также становится проще со временем и практикой.
Некоторые из стратегий, описанных в этой статье, направлены на то, как отвлечься от других, пока вы глотаете таблетки.
Альтернативные стратегии
Если вы не можете отказаться от идеи проглатывания таблетки, попробуйте поговорить с врачом. Они могут быть в состоянии предоставить другую форму лекарства, такую как жидкость или таблетка, которые могут быть измельчены в мягкую пищу.
Другой вариант - поговорить с психологом. У них могут быть некоторые глубокие умственные упражнения, которые вы можете сделать, чтобы сделать возможным глотание таблеток.
Как помочь ребенку проглотить таблетку
Научить ребенка глотать таблетку может быть непросто. В идеале, попробуйте научить их этому навыку в то время, когда они не нуждаются в лекарствах. Это снимает напряжение, и обучение будет легче, если они не будут чувствовать себя плохо.
Практика с брызгает
Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы глотать маленькие конфеты без риска удушья, вы можете начать практиковать, как глотать таблетки. Для большинства детей 4 года - хорошее время для начала.
Начните с того, что ваш ребенок сидит прямо на стуле. Затем поместите очень маленькую конфету (например, посыпать) на язык. Дайте ребенку глоток воды или дайте ему соломинку. Скажите им, чтобы проглотить все в рот одним осторожным глотком.
Вы можете смоделировать этот метод, выполнив его один или два раза перед своим ребенком, прежде чем попросить его попробовать.
Не забудьте держать это весело. Высуньте свой язык с разбрызгиванием, проглотите, затем высуньте свой язык без разбрызгивания - как волшебная уловка!
Полезные продукты
Вы также можете поэкспериментировать с продуктами, специально разработанными для облегчения глотания таблеток для вашего ребенка.
Спреи для проглатывания таблеток, удобные для детей чашки для глотания таблеток и медицинские соломинки - все это делает впечатление от глотания таблеток более увлекательным занятием, чем страшным медицинским моментом. (Мы опишем, как использовать эти полезные продукты ниже.)
Вы также можете попросить педиатра вашего ребенка раздавить (размолоть) таблетки или разрезать прописанные таблетки пополам. Вы также можете спросить, можно ли прятать измельченную таблетку в мягкую пищу.
Никогда не раздавайте таблетки, не посоветовавшись с врачом
Не раздавляйте таблетки и добавляйте их в пищу без одобрения врача. Также не используйте этот метод для лекарств, которые необходимо принимать натощак.
Лучшие стратегии глотания таблеток
Вот восемь стратегий глотания таблеток, которые вы можете попробовать:
1. Пейте воду (много!)
Вероятно, самый известный метод проглатывания таблетки - это пить ее с водой. Вы можете усовершенствовать этот метод для достижения оптимального успеха, немного подправив его.
Попробуйте сделать щедрый глоток воды, прежде чем положить таблетку в рот. Визуализируйте себя, успешно проглатывая таблетку, прежде чем пытаться проглотить.
Если вы кляпаете или чувствуете, что не можете глотать, осторожно вытащите таблетку и вытрите ее бумажным полотенцем, чтобы она не растворилась. Дайте себе несколько минут, прежде чем пытаться снова.
2. Используйте поп бутылку
Метод бутылочных напитков был разработан немецкими исследователями с целью помочь людям проглотить плотные таблетки.
Тем не менее, этот метод не работает с капсулами, так как они имеют воздух внутри и весят меньше воды.
Чтобы глотать таблетки «поп-бутылкой», вам понадобится бутылка с водой с узким отверстием. Начните с того, что положите таблетку на язык, затем поднесите бутылку с водой ко рту и закройте губы вокруг отверстия.
Используйте давление узкого отверстия бутылки с водой, чтобы заставить воду в горле при глотании. Этот метод улучшил легкость глотания таблеток для почти 60 процентов людей в одном небольшом исследовании.
3. Наклонитесь вперед
Эта техника также может помочь вам проглотить таблетки.
Начните с поднятого подбородка и плеч, когда вы положите таблетку в рот, затем сделайте глоток воды среднего размера. Быстро (но осторожно) наклоните голову вперед, когда вы глотаете.
Идея состоит в том, чтобы переместить таблетку обратно в горло, когда вы наклоняете голову вперед, и дать вам что-то еще, на чем можно сосредоточиться, когда вы глотаете.
Этот метод улучшил глотание для более чем 88 процентов участников небольшого исследования.
4. Хороните в чайной ложке яблочного пюре, пудинга или другой мягкой пищи
Один из способов заставить ваш мозг легче глотать таблетки - это закопать его в ложку того, что вы привыкли глотать.
Главное предостережение в том, что не все таблетки следует принимать с пищей. Некоторые таблетки теряют эффективность при смешивании с мягкой пищей.
Если ваш врач или фармацевт дает согласие, попробуйте положить таблетку на кончик чайной ложки и засыпать ее фруктовым пюре или пудингом по вашему выбору.
5. Используйте соломинку
Вы можете попытаться проглотить свою таблетку, используя солому, чтобы вымыть ее. Рефлекторное движение всасывания жидкости, когда вы закрываете соломинку губами, может отвлечь вас, пока вы принимаете лекарства.
Вы также можете попробовать специализированные соломинки, изготовленные, чтобы помочь вам принимать таблетки.
Найти специализированное лекарство солома онлайн.
6. Пальто с гелем
Возможно, вам будет легче проглотить таблетки, покрыв их смазочным гелем.
В одном исследовании 54 процента участников, которые использовали этот вид глотания пилюль, нашли, что их таблетки намного легче получить.
Эти смазки улучшают вкус ваших лекарств. Они также ограничивают дискомфорт, который испытывают некоторые люди, когда он скользит по пищеводу в желудок.
Куплю таблетку-смазку.
7. Распылить на смазку
Подобно смазке, глотающие таблетки спреи могут помочь вашим таблеткам легче скользить по горлу. Это особенно полезно, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые затрудняют глотание таблеток, или если в прошлом таблетки застряли в пищеводе.
Одно исследование молодых людей и детей показало, что спреи, такие как Pill Glide, оказали значительное влияние на облегчение проглатывания таблетированных лекарств. Просто широко откройте рот и нанесите спрей прямо в горло.
Получите спрей для глотания таблеток здесь.
8. Попробуйте чашку для глотания таблеток
Специальные таблетки для проглатывания таблеток можно приобрести во многих аптеках. У этих чашек есть специальный верх, который тянется к задней части вашего горла.
Чашечки для глотания таблеток продемонстрировали положительные эффекты в отдельных случаях, но клинических исследований о том, насколько они эффективны, опубликовано не так много.
Чашки с глотанием таблеток не рекомендуются для людей с дисфагией, так как может быть некоторый риск удушья.
Найдите чашку для глотания таблеток.
Капсулы или таблетки?
Капсулы, как правило, труднее глотать, чем таблетки. Это потому, что капсулы легче воды. Это означает, что они плавают на поверхности любой жидкости, которую вы пытаетесь проглотить вместе с ними.
Если глотание капсул окажется для вас затруднительным, вы можете спросить своего врача или фармацевта об альтернативном приеме таблеток.
Как проглотить таблетку без воды
Есть шанс, что вы окажетесь без воды и вам понадобится проглотить таблетку.
В большинстве случаев это не рекомендуется. Глотание таблеток без воды может означать, что им потребуется больше времени для работы. Это также увеличивает ваши шансы на застревание таблетки в пищеводе.
Некоторые лекарства могут раздражать слизистую оболочку пищевода, если они застряли там или потребуют слишком много времени на пути к животу.
Но если между пропуском дозы лекарств и принятием таблетки без воды, придерживайтесь своего рецепта.
Вы можете принять таблетку без воды, используя избыток собственной слюны, чтобы создать собственную смазку для таблетки.
Принимайте таблетки по одной за раз, если вы используете этот метод. Откиньте голову назад или наклоните подбородок вперед, когда вы глотаете.
Когда обратиться к врачу
Определенные состояния здоровья, такие как сухость во рту или дисфагия, могут очень затруднить проглатывание таблеток. Для некоторых людей наступает момент, когда глотание таблеток просто невозможно.
Если ни одна из вышеперечисленных рекомендаций не сработает, поговорите со своим врачом о том, что вам трудно глотать таблетки. Возможен обходной путь в виде жидкого рецепта или другой рекомендации.
В любом случае, не прекращайте принимать лекарства по рецепту, потому что вы не можете проглотить таблетки. Обратитесь за медицинской помощью, если вы пропустили дозы по этой причине.
навынос
Часто бывает трудно глотать таблетки. Много раз, эта трудность является результатом страха удушья или тревоги за застревание таблетки.
Этот страх не является полностью необоснованным. Таблетки могут попасть в ваш пищевод. Хотя это неудобно, обычно это не является неотложной медицинской помощью.
Даже несмотря на то, что преодолеть страх глотания таблеток нелегко, крайне важно принимать назначенные вам лекарства в рекомендуемых дозировках. Стратегии, перечисленные выше, должны помочь вам найти способ проглотить таблетки, которые вам подходят.
Если вы не можете глотать таблетки из-за физического или психологического состояния, как можно скорее поговорите со своим врачом о корректировке ваших рецептов.
