Преимущества потоотделения: за пределами регулирования температуры тела

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Когда мы думаем о потоотделении, на ум приходят такие слова, как горячие и липкие. Но помимо этого первого впечатления, есть много полезных для здоровья потливости, таких как:

• физические нагрузки приносят пользу от физических упражнений
• Детокс тяжелых металлов
• устранение химических веществ
• бактериальная чистка

Потливость во время тренировки

Пот часто сопровождает физические нагрузки. Во многих случаях физические упражнения приводят к ряду преимуществ для здоровья, включая:

• повышение энергии
• поддержание здорового веса
• защита от многих болезней и заболеваний
• улучшение настроения
• содействие хорошему сну

Детокс тяжелых металлов

Хотя существуют разные мнения о детоксикации через пот, исследование 2016 года в Китае показало, что уровни большинства тяжелых металлов были ниже у тех людей, которые регулярно занимались спортом.

Тяжелые металлы были обнаружены в поте и моче с более высокой концентрацией в поте, что приводит к выводу, что наряду с мочеиспусканием пот является потенциальным методом устранения тяжелых металлов.

Химическая ликвидация

Устранение BPA

BPA, или бисфенол А, является промышленным химическим веществом, используемым при производстве определенных смол и пластмасс. По словам Клиники Майо, воздействие BPA может иметь возможные последствия для здоровья на мозг и поведение, а также возможную связь с повышенным кровяным давлением.

Согласно исследованию 2011 года, пот является эффективным путем удаления BPA, а также инструментом для биомониторинга BPA.

Устранение PCB

ПХБ, или полихлорированные бифенилы, являются искусственными органическими химическими веществами, которые, как было продемонстрировано, вызывают ряд неблагоприятных последствий для здоровья. В статье 2013 года в ISRN Toxicology указывалось, что пот может сыграть определенную роль в удалении определенных ПХБ из организма.

В статье также указывалось, что потоотделение, по-видимому, не помогает очистить наиболее распространенные перфторированные соединения (ПХД), обнаруженные в организме человека:

• перфторгексан сульфонат (PFHxS)
• перфтороктановая кислота (ПФОК)
• перфтороктановый сульфонат (ПФОС)

Бактериальная чистка

Обзор 2015 года показывает, что гликопротеины в поту связываются с бактериями, помогая выводить их из организма. Статья призывает к дополнительным исследованиям микробной адгезии с потом и ее влияния на кожные инфекции.

Что такое пот?

Пот или пот - это, прежде всего, вода с небольшим количеством химических веществ, таких как:

• аммиак
• мочевина
• соли
• сахар

Вы потеете, когда тренируетесь, у вас жар или вы беспокоитесь.

Потение - это то, как ваше тело охлаждается. Когда ваша внутренняя температура повышается, потовые железы выпускают воду на поверхность вашей кожи. Когда пот испаряется, он охлаждает вашу кожу и кровь под вашей кожей.

Слишком много пота

Если вы потеете больше, чем нужно для терморегуляции, это называется гипергидрозом. Гипергидроз может быть вызван рядом состояний, включая низкий уровень сахара в крови и нервной системы или заболевания щитовидной железы.

Слишком мало потеет

Если вы слишком мало потеете, это называется ангидроз. Ангидроз может привести к опасному для жизни перегреву. Ангидроз может быть вызван рядом проблем, включая ожоги, обезвоживание и некоторые нервные и кожные заболевания.

Почему пот пахнет?

На самом деле пот не пахнет. Запах связан с тем, с чем смешивается пот, например, с бактериями, которые живут на вашей коже, или с выделениями гормонов из таких областей, как ваши подмышки.

навынос

Потение - это естественная функция вашего тела, когда вы занимаетесь спортом или у вас жар. Хотя мы связываем потоотделение с контролем температуры, у пота также есть множество других преимуществ, таких как помощь в очищении вашего организма от тяжелых металлов, ПХД и BPA.