Как сохранить секс в своих 40, 50, 60 и за его пределами

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Секс, как и наше тело, меняется на протяжении всей нашей жизни

С изменением нашего здоровья меняется и секс, от того, как нам это нравится, до того, как мы это делаем.

Кто мы сейчас, не тот, кем мы будем в будущем. Будь то научиться быть с партнерами, которые стареют сами или ориентируясь на различные проблемы со здоровьем, эти изменения в близости могут быть полезными и стимулировать рост с самими собой и с нашими любовниками.

Есть очевидные физические изменения. Как люди с возрастом влагалища, влагалище сокращается и становится уже. Стенки влагалища также становятся тоньше и немного жестче. Меньше вагинальной смазки - еще один возможный побочный эффект старения. Для кого-то с пенисом может присутствовать эректильная дисфункция или разница в твердости во время эрекции.

Конечно, это только самые распространенные обобщения, но это не полная история - секс все еще может быть сильным в любом возрасте.

Я говорил с различными парами и людьми для Healthline об их сексуальных жизнях. Вот как сложный, позитивный и самоудовлетворяющий секс может быть в возрасте 20, 30, 40 лет и вплоть до 70-х и выше.

20-е годы

Челси, 25-летняя странная женщина из стран СНГ, говорит, что секс определенно изменился и изменился за 20 с небольшим. Будучи самой молодой девушкой в «очень южной религиозной черной семье», она росла, когда секс был табу.

В колледже Челси удалось выяснить ее странную личность. После выпуска ее сексуальная жизнь еще больше изменилась от идеи, что это было табу. «Я чувствую себя гораздо более уверенным в своей личности», - говорит она. «Моя сексуальная жизнь в этот момент сосредоточена на свободе, удовольствии и уверенности».

После того, как ее первые серьезные отношения закончились, она начала экспериментировать с полиаморией. Это когда кто-то романтически связан с более чем одним человеком одновременно.

«Я вернулась к изучению излома и изучения этой стороны себя с другими странными людьми», - говорит она. Челси также отмечает, что было очень легко искоренить ее старые взгляды на секс, которые включали только секс с мужчинами-цигендерами.

Когда я спросил Челси об общих проблемах в ее сексуальной жизни, она ответила: «Я не думаю, что мы создали достаточно безопасное место для людей, чтобы обсуждать, как некоторые из нас обрабатывают травму посредством гиперсексуальности без стигмы или стыда».

Будучи одиноким человеком, она теперь старается быть честной и намеренной по отношению к себе, чтобы выяснить, почему она занимается сексом и чего она хочет от действия.

«Общение действительно важно для меня, а не просто секс разговоры. Вся гамма всего этого », - объясняет Челси.

Кроме того, маленькие несексуальные акты обожания важны для Челси. Она продолжает говорить, что ищет партнеров, которые обращают внимание на все ее тело.

«Держи мой животик, целуй целлюлит на моих бедрах, не уклоняйся от волос на теле и т. Д. Изучай мои эрогенные зоны за пределами моей груди и моего влагалища», - говорит она.

30-е годы

Эндрю, 34 года, и Донора, 35 лет, являются супружеской парой, которая описывает свои отношения как «лесной пожар, интенсивный, стремительный и горячий, как будто мы захвачены им - из-под контроля наилучшим образом».

Когда дело доходит до потенциальных проблем с близостью, Эндрю говорит, что барьеры не были проблемой в их отношениях. Он объясняет, что они чувствуют себя «в безопасности друг с другом», и поэтому сексуальная химия возникает естественным образом.

На вопрос о важности близости и близости в отношениях Эндрю отвечает: «До нее я не знал, что такое близость. Не за что. Она научила меня действительно открываться. Она научила меня целоваться!

Донора упоминает приложение для знакомств Tinder и то, как она думает, что оно «способствовало падению глубокой близости, возникающей в результате спонтанных встреч, которые превращаются в нечто большее».

Она продолжает: «Сейчас все так кодифицировано, и большая часть того, что мы собирались, - это допросить и в конечном итоге уничтожить эту идею, став новыми творениями друг для друга».

Для пары идея любви языков очень важна. Эндрю знает, что любовный язык Доноры - это «слова утверждения», поэтому он старается сосредоточиться на этом и убедиться, что она чувствует благодарность.

Что касается Эндрю, «мы более или менее пришли к выводу, что язык любви Эндрю - это прикосновение», - говорит Донора. «Я стараюсь сделать как можно больше и прикасаться к нему так, чтобы он чувствовал себя благодарным».

Языки любви не только для пар. Они включают в себя друзей, а также отношения к себе. Пять категорий включают в себя:

• слова подтверждения
• акты обслуживания
• получать подарки
• качественное время
• физическое прикосновение

Хотя все это важно, люди обычно относятся к одному или двум сильнейшим. Полезно пообщаться с вашим партнером и с самим собой, о котором вы больше всего резонируете, чтобы работать над длительными и интимными отношениями.

Донора и Эндрю явно нашли способ быть моногамными и сексуально успешными вместе через общение и понимание.

«Мы очень хотим быть открытыми и принимать все и обо всем друг о друге, и я думаю, что это самое главное», - говорит Донора. «Дэн Сэвидж сказал, что в долгосрочных моногамных отношениях:« Вы должны быть шлюхами друг для друга », и я полностью согласен с этим».

40-е годы

Layla * является полиамористой и живет с хроническими заболеваниями. У нее постоянные отношения с супружеской парой. Она обнаруживает, что секс определенно менялся на протяжении всей ее жизни, отмечая: «Мне только что исполнилось 40 лет, но я чувствую себя совершенно иначе, чем мои подростки, 20 или 30 лет. Я чувствую, что знаю свое тело намного лучше ».

С тех пор, как Лейла выросла до Интернета, она понятия не имела, что существуют полиаморные отношения. «Я всегда чувствовал, что моногамия закрыла мою сексуальную сторону, потому что я не мог флиртовать или встречаться. Я усвоил так много стыда, что, должно быть, я ужасный человек, который был неглубоким, чрезмерно сексуальным и заслужил быть один ».

Однако, как только она встретила своего парня, они сразу щелкнули, и она была представлена его жене. Она не знала, что она бисексуальна, и она впервые экспериментировала с тройкой. Трое влюбились вскоре после этого.

«Это уровень удачи в лотерее, она отработана почти четыре года и навсегда для всех нас», - объясняет она.

Быть полиамористкой в свои 40 лет также помогло Лейле выйти из пузыря. «Я чувствую себя менее напряженным из-за того, как я должен выглядеть. Мое тело стало более гибким, и теперь я могу гораздо легче испытывать оргазм, потому что я менее напряжен, но более тренирован, если это имеет смысл! »

Но с миалгическим энцефаломиелитом (также называемым синдромом хронической усталости), редким состоянием, которое может сделать повседневные задачи невозможными, и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), Лейла часто слишком утомлена, чтобы быть сексуальной. «Я могу застрять в постели на шесть недель, не в силах ничего сделать», - объясняет она.

Но она и ее партнеры нашли решения. «Моя девушка часто лежит в постели рядом со мной, пока я держу ее, и она мастурбирует вибратором, или мой парень и девушка секстируют меня, когда они занимаются сексом дома (я живу отдельно для них), и включают меня, говоря мне, чего они хотят делать, когда я снова выздоровею.

Жить с хроническим заболеванием нелегко. Осложнение чувств, эмоций и отсутствие физического желания могут сделать секс невероятным и почти невозможным. Лейла считает качественное время очень важным в своей триаде, и когда они все проводят время вместе, она чувствует себя наиболее ценной.

«Мы также рассылаем множество секс-блогов и текстов о сексуальных вещах в те периоды, чтобы обсудить, что мы будем делать дальше, поэтому сексуальная атмосфера сохраняется, но давления нет», - говорит она.

Лейла также выросла, чтобы понять законность полиаморных отношений из своего опыта. «Это заставило меня задуматься о будущем. Нет реального способа юридически закрепить поли отношения », - говорит она. «Мои партнеры женаты друг на друге, и мой парень, который очень практичен и невозмутим, предложил мне быть« на всякий случай »человеком, так как я отчужден от семьи».

Если принять во внимание ее здоровье, это напомнит, что, хотя они не состоят в законном браке, она по-прежнему является важной частью их брака.

Для человека, живущего с хроническим заболеванием, Лейла требует общения и понимания. Несмотря на то, что она может быть не в состоянии заниматься сексом, когда болеет, она говорит с одним из своих партнеров о том, как они могут пойти на компромисс и общаться через ее проблемы со здоровьем.

50-е, 60-е и дальше

65-летняя Дженна * не могла проникнуть, так как постепенно она становилась очень болезненной, а потом невозможной. Она была со своим партнером в течение 35 лет.

«Этот вид секса закончился, и это было давно, но я не совсем уверен, когда мы в последний раз могли вступать в половую связь. Я не знаю, вернется ли он когда-нибудь. Я говорил об этом с гинекологами и пробовал разные вещи. Сейчас я использую эстрогенное кольцо с медленным высвобождением эстрогена более трех месяцев подряд. Он помогает при сухости, но не помогает при боли, как я надеялся, - объясняет Дженна.

Но Дженна и ее партнер экспериментировали с другими способами секса.

Дженна опирается на свой вибратор. Она не возражает против этого, так как находит секс с ее игрушкой довольно замечательным. «У меня многократные оргазмы, и их часто трудно выключить. Мне нравится это ощущение, и мне нравится чувствовать, что я поднимаюсь до этого конечного состояния во многих вариациях за сеанс », - говорит она. «Иногда мой партнер держит меня, пока я нахожусь в процессе, и это хорошо, но я тоже в порядке один».

Я также говорил с Анной *, 62 года, транс-женщиной, и Таней *, 70 лет, которые были вместе в течение пяти лет. Пара также имела свою долю проблем с сексом. Анна борется с низким либидо, а Таня борется с сухостью влагалища.

Но пара заявляет, что это не ослабляет их сексуальную жизнь.

«С возрастом приходит физическая боль, но я чувствую, что боль ускользает от меня, когда я занимаюсь сексом со своим партнером», - объясняет Анна.

Обе женщины страдают артритом, но обнаружили, что в их дальнейшей жизни секс стал легче. «Дело не в том, чтобы выступать, как в молодости», - говорит Таня. «С Анной я могу просто испытать оргазм, получить чудесный интимный опыт. Это действительно мило.

«Я перешла до того, как встретила Таню, - говорит Анна, - и так долго чувствовала себя в безопасности в теле. Мне было страшно. Мои отношения с Таней полны заботы. Я чувствую себя в безопасности в моем общении с ней.

Согласно исследованию, проведенному в 2014 году, женщины в возрасте от 40 до 65 лет, которые считают пол важным, с большей вероятностью остаются сексуально активными в их возрасте. Причины уменьшения пола в это время обычно связаны с остановкой яичников в производстве эстрогена. Это приводит к:

• тонкая вагинальная подкладка
• меньше смазки
• слабая эластичность влагалища и мышечный тонус
• более длительное время возбуждения

Адаптация к этим изменениям, как обнаружили Анна и Таня, является вопросом общения. «Общение - это то, что связывало нас с самого начала. Мы все еще проверяем друг друга во время секса, но к настоящему времени мы в основном знаем тело друг друга », - говорит Анна. «Секс по-прежнему захватывающий».

Секс становится лучше с возрастом

Часто считается табу думать о пожилых людях, участвующих в сексе, что способствует негативным подходам и чувствам к общению с пожилыми людьми. Тем не менее, это в значительной степени неверно и почти смешно, чтобы думать: когда секс был только ограничен людьми в возрасте от 20 до 30 лет?

В исследовании, проведенном в 2012 году, две трети участников женского пола, включая тех, кому было по 80 лет, сказали, что они довольны своей сексуальной жизнью. Фактически, исследователи обнаружили, что секс становится лучше с возрастом - 67 процентов участников испытывали оргазм «большую часть времени» во время секса по сравнению с более молодыми участниками.

Изменения могут быть поучительными. Мы можем узнать больше о себе и друг о друге с течением времени. По мере старения происходит адаптация и адаптация к партнерам, физическому здоровью, психическому здоровью и различным другим эффектам, которые могут способствовать изменению близости.

Диета, физические упражнения, общение и доверие - все это различные способы сохранить свою любовь и сексуальную жизнь на протяжении десятилетий. Помните, что самоудовлетворение и любовь к себе должны быть в центре вашей мотивации, независимо от вашего возраста.

Когда мы растем вместе с нашими партнерами и с самими собой, мы учимся открывать и ценить наши тела больше. На протяжении десятилетий мы меняемся, мы экспериментируем, мы испытываем оргазм и находим новые способы любить.

* Имена изменены по просьбе респондентов. Интервью Доноры и Эндрю, проведенное Кэрри Мерфи.

С. Николь Лейн - журналист в области сексуального и женского здоровья из Чикаго. Ее сочинения появились в Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK и других уголках Интернета. Она также является практикующим визуальным художником, который работает с новыми медиа, сборкой и латексом. Следуйте за ней в Твиттере.