Приложение для похудения может дать вам мотивацию, дисциплину и ответственность, необходимые вам, чтобы похудеть - и держать его в стороне. Неважно, хотите ли вы считать калории, регистрировать приемы пищи или отслеживать тренировки, есть множество отличных приложений для устройств iPhone и Android. Мы выбрали лучших в этом году, основываясь на их высоком качестве, надежности и хороших отзывах пользователей.
Идеальный вес
Рейтинг Android: 4.2 звезды
Цена: $ 0,99 за единицу
Все, что вам нужно для начала работы с этим ежедневным трекером веса и калькулятором ИМТ, - это ваш пол, возраст, рост и вес. Трекер рассчитает ваш ИМТ с помощью своего фирменного колеса веса, а его многочисленные графики помогут вам понять влияние веса на недавний выбор диеты. Вы также можете отслеживать и отслеживать ваши успехи с течением времени.
MyFitnessPal
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
С огромной базой данных продуктов питания, сканером штрих-кода и импортером рецептов отслеживание продуктов питания на MyFitnessPal выполняется быстро и просто. Приложение отслеживает ваши питательные вещества и подсчитывает калории, а также предлагает информацию о еде, чтобы помочь вам сделать более здоровый выбор. Вы также можете записать свои упражнения и шаги, а также найти поддержку и мотивацию со стороны сообщества.
Потерять его
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Если у вас есть целевой вес, потерять его! разработан, чтобы помочь вам туда добраться. Укажите данные своего профиля и вес цели, и приложение рассчитает ежедневный бюджет калорий. Затем вы можете отслеживать свою еду, вес и деятельность для достижения этой цели. Возможности включают в себя сканирование штрих-кода, отслеживание еды по фотографии с помощью Snap It и строку состояния, если вы считаете макросы.
WW (наблюдатели веса)
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,3 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
US News постоянно оценивает WW (Weight Watchers) как лучшую диету для похудения, а приложение предоставляет вам доступ к продуктам питания и фитнес-трекерам, тысячам рецептов и поддерживающему сообществу. Используйте сканер штрих-кода и огромную базу данных, чтобы отслеживать, что вы едите, и отслеживать свои цели в фитнесе с помощью трекера активности. Научно-обоснованная система питания также поможет вам выбрать более здоровую диету.
Noom
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4.2 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Вместо того, чтобы просить вас есть меньше и больше двигаться, Ноом использует психологический подход, чтобы определить ваши глубокие мысли и убеждения относительно питания и физических упражнений. Затем он создает индивидуальный подход, чтобы помочь вам создать здоровые привычки. Приложение поможет вам отслеживать свой вес, еду, физические упражнения, кровяное давление и уровень сахара в крови в одном месте.
Фитнес Бадди
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4.1 звезды
Цена: $ 3,99 для iPhone, $ 2,99 для Android
Фитнес Бадди как личный тренер в вашем кармане. Приложение имеет более 100 тренировок в тренажерном зале для всех видов фитнес-целей, более 1000 домашних тренировок и восемь комплексных фитнес-программ, а также видеоролики с упражнениями, анимацию и инструкции. Что касается питания, просмотрите более 100 рецептов и пройдите тест плана питания, чтобы найти правильный план для ваших целей.
Nike Run Club
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно
Любой, кто надеется улучшить свои навыки бега, найдет здесь много рекомендаций. Такие инструменты, как отслеживание пробега по GPS, пробежки с аудиогидом, еженедельные, ежемесячные и индивидуальные задачи на расстоянии, индивидуальные планы тренировок и мотивация сообщества делают этот способ отличным способом превратить бег в эффективную и приятную форму фитнеса.
Runkeeper
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Наденьте кроссовки и выходите на улицу - Runkeeper будет отслеживать вашу дистанцию, время, скорость, высоту, сожженные калории и другую статистику, чтобы помочь вам проанализировать ваши тренировочные схемы. Звуковая обратная связь от голосового тренера сохранит вашу мотивацию, и вы можете начать подготовку к этому марафону с одним из многочисленных учебных планов приложения.
Endomondo
рейтинг iPhone: 4,3 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Endomondo - приложение для отслеживания фитнеса и персональных тренировок, разработанное компанией Under Armor, которое поможет вам получить максимальную отдачу от тренировок, независимо от того, какие они есть. Отслеживайте, регистрируйте и анализируйте свои тренировки, ставьте цели и решайте задачи, а также синхронизируйте приложение с другими носимыми устройствами и приложениями, чтобы делиться своими данными о тренировках или питанием.
JEFIT Тренировочный Планировщик
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Этот комплексный трекер упражнений содержит подробные программы тренировок, инструкции по видео в формате HD и инструменты для регистрации и отслеживания тренировок. Используйте бесплатную базу данных фитнес-программ, чтобы переключиться на тренировки и приблизиться к своим личным целям. Следите за своим прогрессом с планировщиком и личными записями.
Nike Training Club
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно
Тренеры мирового уровня Nike Master Trainers продемонстрируют вам более 185 бесплатных тренировок в приложении Nike Training Club. Ежедневные «Picks For You» - это персональные рекомендации по тренировкам, основанные на вашей рутине, поэтому чем больше вы тренируетесь с приложением, тем более личными становятся эти рекомендации. Введите и запишите все свои действия, чтобы полностью отслеживать свою физическую жизнь.
DailyBurn
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Хотите похудеть, повысить тонус или найти полезное введение в фитнес? Daily Burn может помочь вам в этом: быстрые тренировки, индивидуальные планы, доступ к личным тренерам, полезные рецепты и многое другое. Приложение синхронизируется с другими приложениями для здоровья и фитнеса и предлагает потоковую передачу по запросу, чтобы вы могли работать по расписанию.
Счетчик калорий PRO MyNetDiary
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: $ 3,99 для iPhone, бесплатно с покупками в приложении
MyNetDiary был создан, чтобы облегчить потерю веса. Установите свой целевой вес, и приложение создаст бюджет калорий, чтобы помочь вам безопасно сбросить вес. Ежедневный прогноз веса держит вас на пути и вносит коррективы по мере необходимости. Функции включают в себя огромную базу данных о продуктах питания и сканер штрих-кода, статистику содержания питательных веществ и питательных веществ, а также напоминания, которые помогут вам регистрировать приемы пищи, взвешивание, сон и кровяное давление.
Шагомер и шагомер Pacer
рейтинг iPhone: 4,9 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Разработанный как гуляющий друг и тренер по здоровью, Pacer помогает вам отслеживать все ваши действия и пользоваться поддержкой и мотивацией со стороны сообщества. В приложении представлены интересные задачи, полезные данные, маршрут на свежем воздухе, индивидуальные планы фитнеса и управляемые тренировки, которые помогут вам достичь ваших личных целей в фитнесе.
Мгновенная частота сердечных сокращений
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,3 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Это приложение представляет собой точный и простой в использовании монитор сердечного ритма, который позволяет проверить частоту сердечных сокращений менее чем за 10 секунд. Следите за уровнем стресса, находите зону активности сердечного ритма, просматривайте тренды и идеи, проверяйте усталость и работоспособность с помощью этого интуитивно понятного и полезного приложения. Он также готовит профессиональные отчеты, которыми вы можете поделиться с врачом.
Fooducate Nutrition Tracker
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Этот трекер питания и здоровья контролирует качество ваших калорий и предлагает бесплатные советы по здоровью и диете, а также поддержку и мотивацию со стороны других людей, сидящих на диете. Сканирование штрих-кодов для производителей информации, которые не хотят, чтобы вы заметили, включая такие вещи, как добавление сахара, искусственные подсластители, транс-жиры, глютамат натрия, ГМО и многое другое.
Страва: беги, катайся, плавай
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Тренируйтесь с умом с помощью Strava, сложного трекера, который отслеживает вашу дистанцию, темп, скорость, высоту и сожженные калории. Крупнейшая в мире сеть маршрутов помогает вам смешивать вещи с новыми маршрутами и картами, а ежемесячные испытания могут создать вид дружеского соревнования, побуждающего вас работать усерднее.
Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].
Джессика Тиммонс была писателем и редактором более 10 лет. Она пишет, редактирует и консультирует большую группу постоянных и растущих клиентов в качестве мамы из четырех человек, работающей дома, сжимая в боковом выступлении в качестве со-директора по фитнесу в академии боевых искусств.
