обзор
Если у вас по-прежнему наблюдаются серьезные вспышки экземы, несмотря на то, что вы принимаете местные или пероральные препараты, самое время серьезно поговорить с врачом.
Экзема, или атопический дерматит, является распространенным заболеванием, которое чаще всего поражает детей, но может встречаться и у взрослых. По оценкам, около 15 миллионов человек в Соединенных Штатах имеют экзему.
Хотя лечения нет, распознавание факторов, которые могут ухудшить ваши симптомы, может привести к уменьшению числа вспышек. Если вы ищете информацию о том, как лучше справляться с воспалением кожи, вот семь вопросов, которые следует задать своему дерматологу.
1. Солнце влияет на экзему?
Вы можете воспользоваться солнечным теплым днем, планируя мероприятия на свежем воздухе. Воздействие солнечного света может дать дозу витамина D, и для многих пребывание на солнце повышает настроение.
Если у вас тяжелая экзема, чрезмерное пребывание на солнце может ухудшить ваше состояние. Перегрев может привести к избыточному потоотделению, что приводит к вспышке экземы.
В некоторых случаях, тем не менее, пребывание на солнце может улучшить вашу экзему. Хитрость в том, чтобы не переусердствовать. Приятно наслаждаться отдыхом на свежем воздухе, но вы можете ограничить воздействие на кожу прямых солнечных лучей. Оставайтесь как можно более прохладными, ищите тенистые места или используйте зонтик, чтобы заблокировать солнечные лучи.
Также не забудьте надеть солнцезащитный крем. Солнечный ожог также может вызвать воспаление кожи и усугубить экзему.
2. Могу ли я контролировать тяжелую экзему с помощью диеты?
Если у вас есть проблемы с контролем экземы с помощью кремов и лекарств, возможно, виновата ваша диета.
Экзема является воспалительным состоянием. Любая пища, которая усиливает воспаление в организме, потенциально может ухудшить ваше состояние. Воспалительные продукты и ингредиенты включают сахар, насыщенные жиры, рафинированные углеводы, глютен и молочные продукты.
Отказ от этих продуктов или ограничение вашего потребления может помочь уменьшить распространенное воспаление. Это может уменьшить количество вспышек экземы, в результате чего кожа выглядит более здоровой.
3. Может ли тяжелая экзема вызвать другие осложнения?
Получение тяжелой экземы под контролем важно, потому что это может привести к осложнениям. Хроническая сухая и зудящая кожа может привести к стойким царапинам. Чем больше вы царапаете, тем зудит ваша кожа.
Это также может вызвать обесцвечивание кожи, или ваша кожа может иметь кожистую текстуру. Кроме того, вы можете увеличить риск повреждения кожи и заражения кожи.
Открытые раны позволяют бактериям, вирусам или грибкам проникать под поверхность кожи. Сильный зуд также может помешать расслаблению, затрудняя сон.
4. Какая связь между аллергией и экземой?
Некоторые люди с атопическим дерматитом также имеют контактный дерматит. При контактном дерматите симптомы экземы развиваются после контакта или воздействия аллергена. Это может быть пыльца, перхоть домашних животных, пыль, трава, ткани и даже еда.
Если у вас аллергия на арахис или морепродукты и вы употребляете эти продукты, ваша кожа может разразиться экземой в ответ на аллерген.
Ведите журнал о пищевых продуктах, чтобы определить возможные пищевые аллергии. Если кажется, что ваша экзема ухудшается после употребления определенных продуктов, удалите их из своего рациона и следите за улучшением состояния кожи.
Аналогичным образом прекратите использование любого мыла, парфюмерии или моющих средств, если после использования появляются высыпания на коже. Экзема также может ухудшиться, если у вас аллергия или чувствительность к определенным тканям, таким как шерсть или полиэстер.
Если вы и ваш врач выявили аллергию, которая вызывает экзему, антигистаминные препараты могут остановить аллергическую реакцию.
5. Приводит ли стресс к вспышкам?
Стресс является еще одним триггером экземы. Эмоциональный стресс не вызывает экземы, но может привести ваше тело в воспалительное состояние.
В состоянии стресса организм выделяет кортизол или гормон стресса «сражайся или беги». В небольших дозах кортизол не вреден для организма. Это на самом деле полезно. Это может улучшить память, повысить энергию и даже снизить чувствительность к боли.
Проблемы могут возникнуть, когда стресс становится хроническим. Организм постоянно производит кортизол, и слишком много этого гормона может вызвать широко распространенное воспаление и ухудшить вашу экзему.
Научиться управлять стрессом может уменьшить воспаление. Вы можете попробовать уменьшить стресс, например, медитацию или упражнения по глубокому дыханию. Не переоценивайте себя и не принимайте на себя слишком много обязанностей, если это возможно. Также знайте свои ограничения и ставьте перед собой разумные цели.
6. Как я могу уменьшить зуд?
Целью лечения экземы является уменьшение воспаления кожи, которое затем приводит к уменьшению сухости, зуда и покраснения.
Другие меры могут также уменьшить зуд. Избегайте раздражителей кожи, таких как жесткое мыло, духи или моющие средства. Наносите увлажняющий крем на кожу, по крайней мере, два раза в день и по мере необходимости используйте противозудный крем.
Если безрецептурные кремы неэффективны, поговорите со своим врачом о рецептурных стероидных кремах.
7. Упражнения ухудшают состояние экземы?
Физические упражнения могут увеличить выработку в мозге эндорфинов, которые являются гормонами хорошего самочувствия. Это также помогает вам поддерживать здоровый вес и снижает риск определенных состояний, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и рак.
Хотя физические упражнения имеют множество преимуществ, они также могут усугубить экзему у некоторых людей. Причина похожа на то, почему солнце усугубляет состояние. Упражнения приводят к чрезмерному потоотделению, которое может вызвать раздражение кожи, склонной к экземе.
Это не значит, что вы должны избегать тренировок. Примите меры, чтобы избежать перегрева, оставаясь прохладным во время тренировок. Делайте упражнения под вентилятором, делайте много водных перерывов и не носите слишком много слоев.
навынос
Открытое и честное обсуждение с вашим дерматологом является одним из лучших способов контролировать ваше состояние. Хотя экзема не излечивает, вы можете уменьшить частоту и тяжесть вспышек.
Жить с этим условием может стать легче с правильным руководством и научиться управлять своими симптомами.
