Частота дыхания, один из основных показателей жизнедеятельности человеческого организма, - это количество вдохов в минуту.
Нормальная частота дыхания для взрослых составляет от 12 до 16 вдохов в минуту. Нормальная частота дыхания у детей зависит от возраста.
В этой статье мы обсудим, как измерить частоту дыхания, факторы, влияющие на частоту дыхания, и когда обратиться к врачу, если вас беспокоит частота вашего дыхания.
Нормальный показатель у взрослых
Нормальная частота дыхания у взрослых составляет примерно от 12 до 16 вдохов в минуту. Частота дыхания является важной частью ваших жизненно важных функций. Это может потенциально указывать на более серьезное состояние, такое как остановка сердца.
Если частота вашего дыхания ниже нормы, это может указывать на дисфункцию центральной нервной системы. Если частота вашего дыхания выше нормы, это может указывать на другое основное состояние.
Некоторое изменение частоты дыхания происходит естественным образом с возрастом. Когда мы становимся старше, мы становимся более склонными к болезням и дисфункции органов. Некоторые органы тесно связаны с вашим дыхательным здоровьем и могут изменить частоту дыхания.
Нормальный показатель у детей
Нормальная частота дыхания у детей зависит от возраста.
| Возраст | Скорость (в вдохах в минуту) |
| Младенец (от рождения до 1 года) | От 30 до 60 |
| Малыш (от 1 до 3 лет) | 24 до 40 |
| Дошкольника (от 3 до 6 лет) | С 22 до 34 |
| Школьный возраст (от 6 до 12 лет) | С 18 до 30 |
| Подросток (от 12 до 18 лет) | С 12 до 16 |
Как измерить частоту дыхания
Ваш пульс может быть измерен в три простых шага.
- Установите таймер на 1 минуту.
- Вы должны быть в состоянии покоя, сидя или лежа. Избегайте напряженной деятельности заранее.
- Запустите таймер и измерьте количество вдохов за 1 минуту. Это можно сделать, посчитав, сколько раз грудь поднимается.
Наиболее распространенные факторы, которые могут повлиять на вашу измеренную частоту дыхания, включают в себя:
- эмоциональное состояние
- физическая подготовка
- внутренняя температура
- болезнь и состояние здоровья
Что это измеряет?
Дыхание - это метаболический процесс поглощения кислорода и выделения углекислого газа. Это управляется системой тела, называемой дыхательным двигателем. Дыхательный двигатель разбит на три системы: центральный нервный контроль, сенсорный ввод и мышечный эффект.
Нейронная центральная система управления устанавливает скорость вентиляции и объем воздуха. Сенсорная система позволяет центральной нервной системе определить объем и скорость дыхания. Мышечная система двигает легкие в соответствии с входными сигналами.
Эти системы работают вместе, чтобы создать процесс, который обменивается двумя типами воздуха.
Когда мы дышим, мы выпускаем воздух с низким содержанием кислорода и с высоким содержанием углекислого газа. Когда мы вдыхаем, мы поглощаем воздух с высоким содержанием кислорода и с низким содержанием углекислого газа. Обмен этих элементов важен для продолжения метаболических процессов на клеточном уровне.
Дыхательный двигатель тесно связан с центральной нервной системой. Когда центральная нервная система изменена или повреждена, это может повлиять на частоту дыхания.
Например, инсульт, который вызывает повреждение ствола мозга, может повлиять на дыхание. Наркотики, такие как опиоиды, также могут угнетать центральную нервную систему и влиять на дыхание.
Есть и другие факторы, которые могут повлиять на частоту дыхания, как мы рассмотрим ниже.
Что может вызвать медленную скорость?
Алкоголь
Алкоголь является депрессантом, который влияет на центральную нервную систему. Эффект алкоголя продолжает увеличиваться, чем больше вы потребляете. Примерно четырех-шести порций алкоголя достаточно, чтобы негативно повлиять на функционирование вашей центральной нервной системы.
борьба с наркотиками
Наркотики могут оказывать серьезное влияние на центральную нервную систему. Некоторые лекарства могут действовать как депрессанты, в то время как другие действуют как стимуляторы. Эффекты можно наблюдать по всей системе, от кровяного давления до частоты дыхания.
Известно, что марихуана, галлюциногены и опиоиды влияют на частоту дыхания. Смертность от передозировки опиоидов, которая уносит более 130 жизней каждый день в Соединенных Штатах, часто вызвана измененным или дисфункциональным дыханием.
Метаболические проблемы
Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы. Гормон щитовидной железы играет важную роль во многих процессах организма, включая дыхание.
Гипотиреоз может ослабить мышцы легких, затрудняя дыхание. Это может замедлить вашу нормальную частоту дыхания.
Травмы головного мозга или инсульт
По данным CDC, инсульт является причиной смерти 140 000 американцев каждый год. Одним из распространенных осложнений инсульта является дисфункция дыхательной системы.
Изменения частоты дыхания могут быть незначительными или тяжелыми, в зависимости от инсульта. Незначительные дыхательные изменения могут привести к нарушениям сна, таким как апноэ во сне. Серьезные респираторные нарушения могут привести к более серьезным осложнениям, таким как необходимость в дыхательной трубке.
Апноэ сна
Апноэ во сне - это состояние, при котором ваш ритм дыхания нарушается во время сна. Обструктивное апноэ во сне и центральное апноэ во сне являются двумя основными типами этого состояния.
Центральное апноэ во сне происходит, когда область центральной нервной системы, которая контролирует дыхание, не посылает надлежащие сигналы во время сна. Это может быть вызвано такими факторами, как инсульт, сердечная недостаточность или некоторые лекарства.
Что может вызвать быстрый темп?
Высокая температура
Лихорадка - это одна из нормальных реакций организма на инфекцию. Есть много признаков и симптомов лихорадки, включая горячую кожу, потливость и дрожь. Лихорадка может вызвать учащение дыхания, поскольку организм пытается остыть.
дегидратация
Обезвоживание происходит, когда организм не принимает достаточно воды для удовлетворения своих потребностей.
Когда вы обезвожены, пониженные уровни жидкости становятся достаточно низкими, чтобы изменить уровень электролитов. Это может повлиять на обмен важных газов в легких, вызывая увеличение частоты дыхания.
удушье
Астма - это состояние, для которого характерны узкие, воспаленные и заполненные слизью дыхательные пути. При астме бывают случаи, когда становится трудно вдыхать достаточное количество воздуха в легкие.
Кроме того, избыток слизи может блокировать дыхательные пути. Это может привести к уменьшению доступа кислорода в воздухе. Это может вызвать усиление дыхания, так как организм пытается компенсировать недостаток воздухообмена.
ХОБЛ и другие заболевания легких
Хроническая обструктивная болезнь легких, или ХОБЛ, представляет собой совокупность состояний, которые характеризуются длительным повреждением легких. Следующие условия подпадают под действие ХОБЛ:
- эмфизема
- хронический бронхит
- рефрактерная астма
Как и астма, воспаление слизистой оболочки легких с ХОБЛ затрудняет получение достаточного количества кислорода. Когда организм пытается увеличить потребление кислорода, дыхание увеличивается.
Сердечные заболевания
Сердце тесно связано с дыханием. Роль сердца, работающего совместно с легкими, заключается в циркуляции насыщенной кислородом крови в жизненно важные органы организма.
При болезнях сердца функция сердца ухудшается, и она не может перекачивать столько крови. Когда это происходит, ваше тело не получает необходимый ему кислород, и дыхание увеличивается.
передозировка
Стимулирующие препараты воздействуют на определенные нейротрансмиттерные химические вещества в мозге. Один из этих нейротрансмиттеров, норадреналин, играет роль в частоте дыхания. Передозировка некоторых лекарств, особенно стимуляторов, может привести к увеличению частоты дыхания.
Инфекции
Инфекции легких могут вызвать воспаление дыхательных путей и легких. Это воспаление может затруднить дыхание. Когда тело не может делать долгие глубокие вдохи, оно увеличивает дыхание, чтобы компенсировать и улучшить потребление кислорода.
Тревога или приступы паники
Гипервентиляция является распространенным симптомом тревоги и приступов паники. Во время панической атаки активируется реакция «бей или беги». Этот ответ подготавливает организм к «борьбе» или «бегству», и частота сердечных сокращений, кровяное давление и частота дыхания увеличиваются.
Преходящая тахипноэ (младенцы)
Это острое состояние возникает у новорожденных и характеризуется учащенным, иногда затрудненным дыханием.
Когда новорожденные делают первые несколько вдохов, жидкость, которая была в легких, выбрасывается. Когда ребенок не может полностью вытолкнуть жидкость, частота дыхания может увеличиться, чтобы получить больше кислорода.
Временная тахипноэ обычно проходит в течение нескольких дней, но иногда это требует дополнительного наблюдения в больнице после родов.
Когда обратиться к врачу
Если ваше дыхание слишком низкое в течение слишком длительного времени, это может вызвать такие осложнения, как низкий уровень кислорода в крови, ацидоз или дыхательная недостаточность. Кроме того, повышенная или пониженная частота дыхания часто указывает на основные состояния, которые необходимо лечить.
Если вы или ваш ребенок испытываете следующие симптомы, важно обратиться к врачу:
- учащенное дыхание более 20 вдохов в минуту у взрослых
- медленное дыхание до 12 вдохов в минуту у взрослых
- частота дыхания, которая выходит за пределы нормы у детей
- симптомы астмы или инфекции легких, такие как кашель, одышка и увеличение слизи
- симптомы заболевания щитовидной железы, такие как сухость кожи, изменения волос и усталость
Если вы подозреваете, что изменение дыхания связано с передозировкой или отравлением, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Суть
Нормальная частота дыхания у взрослых находится в диапазоне от 12 до 16 вдохов в минуту. Для детей нормальная частота дыхания будет зависеть от их возраста.
Если вы обеспокоены тем, что ваше дыхание не нормальное, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать любые другие основные условия и причины.
