Диета и рак простаты
Есть некоторые исследования, чтобы предположить, что диета может помочь предотвратить рак простаты. Но какое влияние оказывает пища, которую вы едите, на людей, уже живущих с раком простаты?
По данным Американского общества рака, рак предстательной железы является вторым наиболее распространенным раком, обнаруженным у американских мужчин. Приблизительно 1 из 9 мужчин получат этот диагноз в течение своей жизни.
То, что вы едите, может повлиять на ваш взгляд на это серьезное заболевание. Проактивные изменения в рационе питания, особенно если вы придерживаетесь типичной «западной» диеты, могут помочь улучшить ваш прогноз.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между диетой и раком простаты.
Что говорит исследование? | Исследовательская работа
Влияние диеты на рак простаты активно исследуется. Несколько исследований показывают, что план питания на основе растений может быть лучшим выбором для мужчин с раком простаты.
Красное мясо, переработанное мясо и продукты с высоким содержанием жира, по-видимому, вредны для людей с раком простаты.
Растительные продукты, такие как соя, фрукты и овощи, могут иметь противоположный эффект. Потребление этих типов продуктов может помочь замедлить рост рака простаты у мужчин, у которых он есть.
Исследование «Еда и жизнь мужчин», финансируемое из федерального бюджета, рассматривало вопрос о том, как диета с высоким содержанием растительных продуктов может замедлить прогрессирование рака простаты.
На третьем этапе клинического испытания 478 участников с раком предстательной железы ели семь или более порций овощей с акцентом на ликопены и каротиноиды - например, помидоры и морковь - каждый день.
Около половины группы прошли инструктаж по диетам по телефону, в то время как другая половина, контрольная группа, следовала советам по питанию от Фонда рака простаты.
Хотя в обеих группах прогрессирование рака было одинаковым через два года, исследователи надеются, что возможны широкомасштабные диетические изменения у людей с раком простаты. Необходимы дополнительные исследования для более долгосрочного воздействия на растительные диеты.
Продукты есть и избегать
Если вы хотите самостоятельно воспроизвести растительную диету MEAL, то есть следующие продукты:
- Две порции в день помидоров и томатных продуктов. В томатах много ликопена, антиоксиданта, который может оказывать защитное действие на здоровье простаты.
- Две порции ежедневно крестоцветных овощей. Овощи этой группы включают брокколи, бок чой, брюссельскую капусту, хрен, цветную капусту, капусту и репу. Эти овощи богаты изотиоцианатами, которые могут помочь защитить от рака.
- По крайней мере, одна порция ежедневно овощей и фруктов с высоким содержанием каротиноидов. Каротиноиды - это семейство антиоксидантов, содержащихся в оранжевых и темно-зеленых овощах, таких как морковь, сладкий картофель, дыни, зимний сквош и темно-зеленые листовые овощи.
- Одна-две порции в день из цельного зерна. Цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки включают овсянку, лебеду, ячмень, просо, гречневую крупу и коричневый рис.
- По крайней мере, одна порция в день бобов или бобовых. С высоким содержанием белка и низким содержанием жира, бобы и бобовые включают соевые бобы и соевые продукты, чечевицу, арахис, нут и рожковое дерево.
Учитывается не только то, что вы едите, но и то, что вы не едите. Исследование допускает только одну порцию в день любого из следующего:
- От 2 до 3 унций красного мяса
- 2 унции обработанного мяса
- другие источники насыщенного животного жира, такие как 1 столовая ложка масла, 1 стакан цельного молока или 2 яичных желтка
Важно отметить, что другое исследование, проведенное в 2011 году, показало, что у мужчин, которые потребляли два с половиной и более яиц в неделю, риск смертельного рака простаты увеличился на 81 процент по сравнению с мужчинами, которые потребляли менее половины яиц в неделю.
Может ли диета вылечить рак простаты?
Даже самая здоровая диета не должна использоваться как единственное лечение рака простаты.
Диета с низким содержанием животных жиров и высоким содержанием овощей, по-видимому, положительно влияет на рост опухолей. Тем не менее, медицинское лечение все еще необходимо для эффективного лечения заболевания, а также для устранения или уменьшения рецидива.
Важно помнить, что мужчины, включенные в исследование MEAL, тщательно контролируются на предмет прогрессирования заболевания. Если вы решите повторить свои планы питания самостоятельно, вы также должны сохранять бдительность в отношении назначенного лечения и соблюдать все ваши медицинские приемы.
Диета и образ жизни во время лечения
Лечение рака простаты может включать в себя:
- бдительное ожидание
- гормональная терапия
- операция
- химиотерапия
- излучение
- другие формы лечения
Некоторые из этих методов лечения могут иметь побочные эффекты, такие как усталость, тошнота или потеря аппетита.
Поддержание здорового, активного образа жизни во время лечения иногда может быть проблематичным. Но это достижимо и может помочь избежать рецидива заболевания.
Диета является лишь частью здорового образа жизни. Вот несколько других действий, которые следует иметь в виду:
- Поддерживайте активность, поддерживая социальный календарь или посещая группу поддержки.
- Поддерживать здоровый вес. Ожирение было связано с неблагоприятными последствиями у мужчин с раком простаты.
- Найдите упражнение, которое вам нравится, и сделайте его частью своей обычной рутины. Ходьба, плавание и поднятие тяжестей - все это хороший выбор.
- Исключить или сократить использование табачных изделий, таких как сигареты.
- Устранить или уменьшить потребление алкоголя.
восстановление
Мужчины с избыточным весом или ожирением чаще имеют рецидив или поддаются этому заболеванию, чем мужчины с индексом массы тела в пределах нормы.
В дополнение к сокращению употребления в пищу красного мяса и насыщенных жиров, обязательно употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием ликопина и овощей семейства крестоцветных.
Еда на вынос
Диета с низким содержанием красного мяса и продуктов животного происхождения, а также с высоким содержанием растительных продуктов, таких как овощи и фрукты, может помочь замедлить прогрессирование рака простаты и уменьшить рост опухоли. Хорошее питание может также помочь уменьшить рецидив заболевания.
Полезное, здоровое питание никогда не должно занимать место медицинского вмешательства или контроля при лечении рака.
