В течение моего первого года обучения на психиатрическом факультете я столкнулся с множеством личных проблем, особенно впервые оторвавшись от своей семьи и друзей. Мне было трудно приспособиться к жизни в новом месте и я начал чувствовать себя подавленным и тоскующим по дому, что в конечном итоге привело к снижению моей успеваемости.
Как человек, который считает себя перфекционистом, я был огорчен, когда меня впоследствии поместили на академический испытательный срок, и тем более, когда я понял, что одним из условий моего испытательного срока было то, что мне пришлось начать посещать терапевта.
Однако, оглядываясь назад на мой опыт, это была одна из лучших вещей, которые когда-либо случались со мной - не только для моего личного благополучия, но и для моих пациентов.
Я был тем, кто должен был помогать другим, а не наоборот
Когда мне впервые сказали, что мне нужно обратиться за помощью к терапевту, я бы соврал, если бы сказал, что не был немного обижен. В конце концов, я тот, кто должен помогать людям, а не наоборот, верно?
Оказывается, я был не одинок в этом менталитете.
Общая точка зрения в медицинском сообществе заключается в том, что борьба - это слабость, в том числе необходимость обратиться к терапевту.
Фактически, исследование, в котором опрашивались врачи, показало, что боязнь сообщать в медицинский лицензионный совет и вера в то, что диагноз с проблемами психического здоровья был смущающим или постыдным, были двумя основными причинами отказа от помощи.
Инвестировав так много в наше образование и карьеру, потенциальные профессиональные последствия остаются огромным страхом для врачей, тем более что некоторые штаты требуют, чтобы врачи сообщали историю психиатрических диагнозов и лечения нашим государственным медицинским комиссиям по лицензированию.
Тем не менее, я знал, что поиск помощи для моего психического благополучия не подлежит обсуждению.
Раскрыть и принять новую «роль» было трудно
Поделиться на Pinterest
В конце концов я нашел терапевта, который был прав для меня.
Сначала опыт похода на терапию представлял для меня некоторые трудности. Как человек, который избегал рассказывать о моих эмоциях, меня попросили сделать это с незнакомцем в профессиональной обстановке.
Более того, потребовалось время, чтобы приспособиться к роли клиента, а не терапевта. Я вспоминаю времена, когда я рассказывал о своих проблемах своему терапевту и пытался проанализировать себя и предсказать, что скажет мой терапевт.
Общим механизмом защиты профессионалов является тенденция к интеллектуализации, поскольку он позволяет нам реагировать на личные проблемы на поверхностном уровне, а не позволяет нам глубже вникать в наши эмоции.
К счастью, мой терапевт видел это и помог мне изучить эту тенденцию к самоанализу.
Я вырос в культуре, где обращение за помощью было сильно стигматизировано
В дополнение к борьбе с некоторыми элементами моих сеансов терапии, я также столкнулся с дополнительным клеймом обращения за помощью для моего психического здоровья в меньшинстве.
Я вырос в культуре, где психическое здоровье остается в высшей степени стигматизированным, и из-за этого мне было гораздо сложнее посещать терапевта. Моя семья родом из Филиппин, и сначала я боялся сказать им, что должен участвовать в психотерапии, как часть условий моего академического стажа.
Однако в некоторой степени использование этого академического требования в качестве причины дало чувство облегчения, особенно в связи с тем, что преподаватели по-прежнему занимают приоритетное место в филиппинских семьях.
В целом, расовые и этнические меньшинства реже получают психиатрическую помощь, и особенно женщины из числа меньшинств редко обращаются за психиатрической помощью.
Терапия более широко принята в американской культуре, но ее восприятие использования в качестве роскоши для богатых, белых людей остается.
Цветным женщинам также довольно сложно обращаться за психическим здоровьем из-за присущих им культурных предубеждений, которые включают образ сильной негритянки или стереотип, что люди азиатского происхождения являются «образцовым меньшинством».
Однако мне повезло.
Хотя я иногда получал комментарии «Вы должны просто молиться» или «просто быть сильным», моя семья в конечном итоге поддерживала мои сеансы терапии, увидев позитивные изменения в моем поведении и уверенности.
Ни один учебник не может научить вас, каково это сидеть на стуле пациента
Поделиться на Pinterest
Со временем мне стало удобнее принимать помощь моего терапевта. Я мог отпустить и говорить более свободно о том, что у меня на уме, вместо того, чтобы пытаться быть и терапевтом, и пациентом.
Более того, посещение психотерапии также позволило мне понять, что я не одинок в своем опыте, и избавило меня от чувства стыда, связанного с поиском помощи. Это, в частности, был бесценный опыт работы с моими пациентами.
Ни один учебник не может научить вас, каково это сидеть в кресле пациента или даже о том, как просто записаться на первый прием.
Однако из-за моего опыта я гораздо лучше осознаю, насколько это может вызывать беспокойство, не только для обсуждения личных вопросов - прошлого и настоящего - но прежде всего для обращения за помощью.
Когда я впервые встречаюсь с пациентом, который может нервничать и стыдиться того, что приехал, я обычно признаю, насколько трудно обращаться за помощью. Я стараюсь свести к минимуму стигму переживания, поощряя их рассказывать о своих страхах встречи с психиатром и опасениях относительно диагнозов и ярлыков.
Более того, поскольку стыд может быть достаточно изолированным, я также часто подчеркиваю в ходе сессии, что это партнерство и что я сделаю все возможное, чтобы помочь им достичь своих целей ».
Предоставление нашим пациентам возможности выразить свою обеспокоенность позволяет им чувствовать себя замеченными и слышимыми, и вновь заявляет, что они люди, а не просто диагноз.
Суть
Я искренне верю, что каждый специалист по психическому здоровью должен пройти курс лечения в какой-то момент.
Работа, которую мы выполняем, тяжелая, и важно, чтобы мы обрабатывали проблемы, возникающие в терапии и в нашей личной жизни. Кроме того, больше нет смысла знать, каково это для наших пациентов и насколько трудна работа, которую мы выполняем в терапии, пока мы не сядем в кресло пациента.
Помогая нашим пациентам обрабатывать и рассказывать о своей борьбе, положительный опыт участия в терапии становится очевидным для окружающих.
И чем больше мы осознаем, что наше психическое здоровье является приоритетом, тем больше мы можем поддерживать друг друга в наших общинах и побуждать друг друга к получению необходимой нам помощи и лечения.
Доктор Ваня Манипод, DO, является сертифицированным психиатром, ассистентом клинического профессора психиатрии в Западном университете наук о здоровье и в настоящее время частной практикой в Вентуре, штат Калифорния. Она верит в целостный подход к психиатрии, который включает психотерапевтические методы, диету и образ жизни, в дополнение к лечению лекарствами, когда это показано. Доктор Манипод создала международную аудиторию в социальных сетях на основе своей работы по снижению стигмы психического здоровья, особенно через ее Instagram и блог Freud & Fashion. Кроме того, она говорила по всей стране на такие темы, как выгорание, черепно-мозговые травмы и социальные сети.
