Можно ли изменить ХОБЛ?
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) относится к заболеванию легких, которое блокирует ваши дыхательные пути. Это хроническое заболевание может затруднить дыхание.
Это затрагивает почти 30 миллионов человек в Соединенных Штатах.
Около половины этих людей испытывают симптомы ХОБЛ, но не знают, что у них есть условие. Общие симптомы включают в себя:
- ноющий кашель
- снижение способности к физическим упражнениям
- одышка
- частые респираторные инфекции
Хотя ХОБЛ не может быть обращено вспять, его симптомы можно лечить. Узнайте, как ваш образ жизни может повлиять на качество вашей жизни и ваши перспективы.
Можно ли остановить ХОБЛ, бросив курить?
Курение является причиной возникновения ХОБЛ примерно в 85-90% случаев.
Если ваш диагноз ХОБЛ является результатом курения сигарет, лучшее, что вы можете сделать, это бросить курить. Это поможет замедлить прогрессирование вашего состояния и поможет вашему организму быть более восприимчивым к лечению.
Отказ от курения также уменьшает воспаление дыхательных путей и улучшает вашу иммунную систему.
Эксперты утверждают, что курение повышает риск возникновения бактериальных и вирусных респираторных инфекций. В исследовании, проведенном в 2011 году, люди с ХОБЛ были особенно восприимчивы к этим инфекциям, особенно к пневмонии. Когда люди с ХОБЛ бросили курить, были отмечены заметные преимущества.
Бросить курить может быть сложно, но есть способы помочь вам достичь этой цели, в том числе приложения, личные тренеры и группы поддержки.
Личный тренер может помочь вам определить поведение или определить обстоятельства, которые вызывают тягу. Изменение ваших привычек так же важно для успешного отказа от курения.
Некоторые люди также находят успех при использовании безрецептурных альтернатив никотина, таких как пластырь или жвачка. Это может помочь вам снизить уровень потребления никотина и бороться с тягой или другими симптомами отмены.
Есть также лекарства по рецепту, которые могут помочь вам бросить курить.
Кроме того, чтобы избежать сигаретного дыма, важно также избегать любых факторов окружающей среды, которые могут раздражать ваши легкие. К ним относятся шерсть и перхоть домашних животных, пыль и загрязнение воздуха.
Важно бороться с аллергией, которая вызывает проблемы с дыханием. Избегание аллергии и прием соответствующих лекарств может уменьшить проблемы с дыханием.
Обращение ХОБЛ с помощью упражнений: возможно ли это?
Упражнения могут улучшить ваши чувства, дышать и функционировать. Хотя было показано, что физические упражнения улучшают жизнь людей с ХОБЛ, они не излечивают и не меняют ваше состояние.
Большинство людей с ХОБЛ испытывают одышку, что может затруднить выполнение повседневных задач или заниматься физической активностью. Если вы не будете тренироваться, ваши мышцы ослабнут. Ваше сердце и легкие станут менее терпимыми к активности, что затруднит упражнения.
Чтобы бороться с этим, важно оставаться активным. Делайте это медленно, пока не наберете силы, но убедитесь, что вы двигаетесь.
Программы легочной реабилитации могут быть полезны для изучения упражнений, которые могут повысить вашу толерантность к активности и повысить вашу независимость. Спросите своего врача о программах в вашем районе.
Прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом. Они могут помочь вам разработать план упражнений, соответствующий вашим потребностям.
Если вы используете кислород, они могут помочь вам узнать, как использовать кислород во время тренировок. Возможно, вам придется отрегулировать скорость потока кислорода в соответствии с вашей повышенной активностью.
Рекомендуемые упражнения часто включают в себя:
- ходьба
- чередуя сидячее положение стоя
- используя стационарный велосипед
- используя гантели
- обучение дыхательным упражнениям
Преимущества для осуществления включают в себя:
- укрепленные мышцы
- улучшенная циркуляция
- улучшенное дыхание
- облегчение дискомфорта в суставах
- ослабленное напряжение
- повышенная выносливость
После того, как вы попали в рутину, вы можете постепенно увеличивать время и усилия, затрачиваемые на тренировки. Делая немного больше каждый день, вы можете повысить свою выносливость и улучшить качество жизни.
Общая цель - тренироваться три-четыре дня в неделю. Можно начать с 10–15-минутных упражнений. Если вы можете, работайте до 30-40 минут за сеанс.
Как быстро прогрессирует ХОБЛ?
ХОБЛ является хроническим заболеванием. Хотя возможно замедлить прогрессирование ХОБЛ, ваши симптомы со временем ухудшатся.
ХОБЛ подразделяется на несколько этапов, чтобы помочь вам и вашему врачу понять состояние вашего заболевания и принять решение о плане лечения.
Золотая постановка
Постановка золота основана на вашем значении FEV1, которое представляет собой количество воздуха, которое вы можете вытолкнуть из легких за одну секунду.
ЗОЛОТОЙ этап 1
Первый этап определяется как легкая ХОБЛ. Ваша принудительная функция легких составляет не менее 80 процентов от ожидаемого.
ЗОЛОТОЙ этап 2
Стадия 2 означает, что болезнь прогрессировала до умеренной ХОБЛ. Ваша принудительная функция легких составляет от 50 до 79 процентов от ожидаемого.
ЗОЛОТОЙ этап 3
Стадия 3 определяется как тяжелая ХОБЛ. Ваша принудительная функция легких составляет от 30 до 49 процентов от ожидаемого.
ЗОЛОТОЙ этап 4
Это самая тяжелая стадия ХОБЛ. Ваша принудительная функция легких составляет менее 30 процентов от ожидаемого.
A, B, C или D оценка
Функция легких - не единственный важный аспект ХОБЛ. Врачи теперь понимают, что необходимо понимать, как вспышки ХОБЛ и другие симптомы, такие как кашель, одышка и качество сна, влияют на повседневную жизнь.
Чтобы оценить это, дополнительная ступень A, B, C или D присваивается этапу GOLD.
Оценка «А» связана с наименьшим количеством симптомов и наименьшим количеством вспышек. Оценка «D» привязана к большинству симптомов и вспышкам.
Рекомендации по лечению исходят как от стадии функции легких, так и от выраженности симптомов или степени выраженности букв.
Роль ранней диагностики
Ранняя диагностика является ключевой. Одышка и продолжающийся кашель являются наиболее распространенными причинами, по которым люди обращаются за медицинской помощью до постановки диагноза ХОБЛ.
По мере прогрессирования заболевания люди отмечают ухудшение одышки, стеснение в груди, хрипы и обычно повышенную мокроту. На более поздней стадии ХОБЛ люди будут испытывать все эти симптомы наряду с потерей аппетита, потерей веса и усталостью.
Чем раньше диагностируется ХОБЛ, тем лучше ваш прогноз. После получения диагноза важно бросить курить и оценить свой образ жизни.
Если вы продолжите курить, ваше состояние будет улучшаться гораздо быстрее и сокращать продолжительность жизни.
Что я могу сделать сейчас?
Если вы уже бросили курить и ограничили воздействие других вредных раздражителей, вы на пути к снижению осложнений и прогрессирования ХОБЛ.
Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут помочь укрепить вашу иммунную систему и повысить выносливость.
Вам также может быть полезно вносить изменения в домашних условиях. Это может означать хранение предметов, которые вы используете каждый день на общем столе, или перемещение предметов с верхней полки в другое место, куда легче попасть.
Внесение нескольких модификаций может помочь вам избежать перенапряжения и помешать вам перевести дух.
Следуйте советам своего врача относительно рекомендаций по лечению. Если вы плохо себя чувствуете или считаете, что ваши симптомы хуже, чем раньше, сообщите об этом своему врачу. Они могут оценить ваш текущий план лечения и внести необходимые коррективы.
