Если у вас возникла мигрень, ваш врач может назначить вам профилактическое или неотложное лечение для лечения этого заболевания. Профилактические лекарства принимаются каждый день и помогают предотвратить появление симптомов. Острые наркотики принимаются в качестве неотложной помощи в случае приступа мигрени.
Возможно, вам придется попробовать несколько разных лекарств, пока не найдете тот, который подходит для вас. Это может быть неприятно, но каждый реагирует на лечение по-разному, и вы должны найти свою наилучшую форму.
В дополнение к профилактическим и острым методам лечения я также обнаружил, что дополнительная терапия помогает при мигрени. Ниже приведены пять дополнительных процедур, которые работают для меня. Это также потребует проб и ошибок, поэтому не чувствуйте себя неудачником, если ваша первая попытка не сработает. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться любой из этих методов лечения.
1. Эфирные масла
В наши дни эфирные масла находятся на вершине моего списка. Но когда я впервые попробовал их много лет назад, я не смог их вынести! Я не получил шумиху над эфирными маслами. Я обнаружил, что их запах срабатывает.
В конце концов, однако, эфирные масла начали помогать с моей болью мигрени. В результате я теперь люблю, как они пахнут. Это запах «чувствовать себя хорошо».
Мой популярный бренд - Young Living. Некоторые из моих любимых продуктов включают в себя:
- М-эфирное масло
- PanAway Эфирное масло
- Stress Away Эфирное масло
- Эндофлекс Эфирное масло
- SclarEssence Эфирное масло
- Progressence Plus Сыворотка
Если вы решите попробовать эфирное масло PanAway, я бы порекомендовал сначала положить его на ноги или в другие места вдали от головы, так как это горячее масло. Также я люблю наносить сыворотку Progressence Plus на мои запястья. Я положил эфирное масло SclarEssence под ноги.
2. Витамины и добавки
Было показано, что некоторые витамины и добавки помогают при мигрени. Вот некоторые, которые я принимаю ежедневно.
Рыбий жир
Эксперты не знают, что именно вызывает мигрень, но основной причиной является воспаление тела и кровеносных сосудов. Рыбий жир богат жирными кислотами, которые помогают снять воспаление.
Вы можете получить рыбий жир из таких продуктов, как:
- тунец
- лосось
- сардины
- форель
Вы также можете купить биологически активную добавку, содержащую рыбий жир. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозу.
Рибофлавин
Рибофлавин является типом витамина В. Он обеспечивает энергию, а также действует как антиоксидант.
Что касается мигрени, она работает лучше сама по себе, поэтому обязательно приобретите добавку с рибофлавином, а не комплекс витаминов. Конечно, сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасный вариант для вас.
3. Здоровая диета
Здоровая диета - это ключ к управлению моей мигренью. Я пробовал много разных диет, но я обнаружил, что избегать определенных продуктов является более полезным.
Вещи, которые я исключил из своей диеты, включают в себя:
- вино
- сыр
- мясо
- соя
Конечно, все о балансе. Иногда я буду относиться к молочным продуктам в ресторане или к тому, что кажется мне наиболее привлекательным в меню.
4. Пробиотики
Для меня здоровая кишка означает здоровую голову. Итак, я начинаю с здоровой диеты как сильной основы, но я также принимаю пробиотики ежедневно.
5. Рейки
В этом году я начал ходить в целителя Рейки, и это изменило мою жизнь. Она многому научила меня в медитации, включая различные техники.
Я медитирую два или три раза в неделю, и это было полезно для моей мигрени. Я видел значительное улучшение! Медитация снимает стресс, улучшает настроение и помогает сохранять позитивный настрой.
навынос
Дополнение медицинского лечения этими видами терапии изменило мою жизнь. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какое дополнительное лечение может вам подойти. Слушай свое тело и не торопись с процессом. Со временем вы найдете свое идеальное лекарство.
Андреа Песате родилась и выросла в Каракасе, Венесуэла. В 2001 году она переехала в Майами, чтобы учиться в Школе коммуникации и журналистики Международного университета Флориды. После окончания университета она вернулась в Каракас и нашла работу в рекламном агентстве. Несколько лет спустя она поняла, что ее настоящая страсть - писать. Когда ее мигрень стала хронической, она решила перестать работать полный рабочий день и начала свой собственный коммерческий бизнес. Она вернулась в Майами со своей семьей в 2015 году, а в 2018 году она создала страницу Instagram @mymigrainestory, чтобы повысить осведомленность и покончить со стигмой в отношении невидимой болезни, с которой она живет. Однако ее самая важная роль - быть матерью для двоих детей.
