Это имеет значение?
Двадцать один раз в месяц, верно?
Это не так просто. Нет определенного количества раз, когда вам нужно эякулировать каждый день, неделю или месяц, чтобы достичь какого-либо конкретного результата.
Читайте дальше, чтобы узнать, откуда взялась эта цифра, как эякуляция влияет на ваш риск рака простаты, что происходит с вашей спермой и многое другое.
Откуда взялся «21 раз в месяц»?
Заголовок Daily Mail от 2017 года гласит: «Эякуляция по крайней мере 21 раз в месяц значительно снижает риск возникновения рака простаты у мужчины».
В статье подробно изложены результаты исследования 31 925 мужчин, опубликованного в декабрьском выпуске европейской урологии за 2016 год.
Данное исследование основывалось на ответах, о которых сообщали сами - один раз в 1992 году и один раз в 2010 году - о том, как часто они эякулировали каждый месяц и развился ли у них рак простаты.
Это означает, что результаты могут быть искажены воспоминаниями субъекта или осознанием его привычек.
Также важно отметить, что в исследовании не было указано, является ли эякуляция результатом секса с партнером или мастурбацией. Причина выбросов может играть роль в любых потенциальных выгодах.
Может ли частое семяизвержение реально помочь снизить риск рака простаты?
Доказательства не являются окончательными. Вот быстрый снимок того, что вам нужно знать.
Всеобъемлющее исследование 2016 года - то, которое запустило все заголовки - почти 32 000 мужчин в период между 1992 и 2010 годами, предполагает, что частая эякуляция может снизить риск рака простаты.
Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем узнать это наверняка.
Это исследование опирается на данные самооценочных опросов, а не на контролируемые лабораторные данные, чтобы оценить количество участников эякуляции и общее физическое здоровье.
Это означает, что результаты могут быть не совсем точными. Воспоминания не идеальны. И многие люди не чувствуют себя комфортно, будучи честно говоря о том, сколько раз они эякулировали.
Стоит также отметить, что исследование 2004 года в той же группе не выявило статистической значимости между эякуляцией и риском рака простаты.
Хотя в исследовании 2016 года использовались дополнительные данные за десять лет, в методах исследований мало что изменилось. Учитывая это, может быть лучше взять результаты любого исследования с зерном соли.
Предыдущие исследования также столкнулись с некоторыми из тех же ограничений.
Например, исследование, проведенное в 2003 году среди более 1000 мужчин, также основывалось на данных самооценки. В анкете было задано несколько подробных вопросов, на которые участники, возможно, не знали точных ответов.
Это включает:
- сколько им было лет, когда они впервые эякулировали
- сколько у них было сексуальных партнеров до и после 30 лет
- оценка десятилетия, в которое они эякулировали с наибольшей частотой
Также важно отметить, что участники уже получили диагноз рака простаты. Трудно определить, как эякуляция сыграла свою роль, если вообще не знать больше об их здоровье до постановки диагноза.
Есть ли другие преимущества, связанные с эякуляцией?
Нет исследований, которые бы четко связывали эякуляцию с какими-то конкретными преимуществами. Но как насчет возбуждения? Это совсем другая история. Пробуждение тесно связано с повышением уровня окситоцина и дофамина.
Окситоцин связан с положительными эмоциями, комфортом в социальной и интимной обстановке и снижением стресса.
Дофамин также связан с положительными эмоциями. Проще говоря, это временное увеличение может заставить вас чувствовать себя хорошо. Это может даже повысить вашу мотивацию заниматься другими делами, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми или продуктивными.
Одинаковы ли преимущества для эякуляции, обусловленной мастурбацией, и эякуляции, обусловленной сексуальным партнером?
В этой области нет тонны исследований, поэтому сложно сказать наверняка. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли различия между ними.
Эякуляция, как правило, считается:
- помочь тебе спать
- улучшить качество спермы
- повысить вашу иммунную систему
- улучшить симптомы мигрени
- снизить риск смерти от болезней сердца
Есть ли причина контролировать частоту эякуляции?
Существует старое даосское убеждение, что контроль над тем, как часто вы эякулируете, помогает вам сохранить то, что считается конечным количеством энергии. Считается, что воздержание от семяизвержения позволяет энергии, содержащейся в сперме, возвращаться в мозг и снабжать его энергией.
Эта практика является источником идеи «24 раза в год». На самом деле, некоторые даосские учителя рекомендуют, чтобы вы эякулировали только в 20-30% случаев, когда вы занимаетесь сексом. Это означает 2 или 3 раза из каждых 10 сеансов.
Но эти идеи не подкреплены какой-либо твердой наукой. И многие даосские учителя призывают людей сосредоточиться на личных ощущениях силы и освежения после семяизвержения, а не на конкретных фигурах.
Можете ли вы закончить спермы?
Нет! Ваше тело поддерживает избыток спермы.
На самом деле каждую секунду производится около 1500 сперматозоидов. Это составляет несколько миллионов в день - вы никак не можете идти в ногу с такими темпами!
Есть ли причина полностью избегать эякуляции?
Это зависит от того, какой у тебя эндшпиль.
Чувствуете, что воздерживаетесь от эякуляции, потому что она кажется вам естественной или комфортной? Сделай это! Нет никаких исследований, чтобы предположить, что воздержание приводит к нежелательным побочным эффектам или другим осложнениям.
Тем не менее, нет никаких исследований, чтобы предположить, что воздержание предлагает долгосрочные выгоды.
Некоторые люди считают, что воздержание от эякуляции помогает поддерживать сбалансированный уровень тестостерона, но нет никаких клинических исследований, подтверждающих это.
Это ошибочное мнение основано на исследованиях длительных периодов низкого уровня тестостерона в результате основного заболевания.
Одна только мастурбация не повлияет на общий уровень тестостерона.
Что происходит со спермой, если они не эякулируют?
Независимо от того, есть ли у вас эякуляция, это никак не повлияет на общее сексуальное влечение или фертильность.
Неиспользованные сперматозоиды просто реабсорбируются вашим организмом или выделяются в результате ночных выбросов.
Хотя «мокрые сны» наиболее распространены в период полового созревания, они могут произойти в любое время.
Суть
Не уверен, стоит ли эякулировать больше или меньше? Слушай свое тело. Двадцать один раз в месяц не подходит (или реалистично) для всех.
Делайте то, что чувствует себя наиболее естественно. Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете в часы и дни после эякуляции, и приспособьтесь по своему усмотрению.
Например, вы чувствуете себя лучше после эякуляции, когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом? Если так, так держать! Возможно, вы даже захотите делать это чаще.
Или вы чувствуете себя хуже после частого секса или мастурбации? Вы больны, больны или больны? Если это так, попробуйте взять вещи на ступеньку ниже и посмотреть, как вы себя чувствуете.
