Давайте начнем
Независимо от того, хотите ли вы побыстрее или просто хотите набрать темп, эти советы и приемы могут помочь вам ускорить О и получить сногсшибательный выпуск.
Вот как можно разогреться, когда вы едете в одиночку или с партнером.
Что вы можете сделать заранее
Если вы хотите выйти быстрее, вам нужно проделать определенную работу, прежде чем вещи вступят в горячую и тяжелую стадию.
Эти методы и стратегии могут помочь сделать общение или мастурбацию более интенсивной, так что в конечном итоге это займет меньше усилий.
Практика Кегельса
Хотя Кегелс обычно ассоциируется с женщинами с цисгендером и другими людьми с влагалищем, каждый может получить тонус в мышцах лобно-копчика (ПК).
Наращивание мышц вашего ПК может помочь вам быстрее прийти и улучшить общее качество климакса.
Базовое упражнение Кегеля требует от вас сокращения и расслабления мышц в области таза.
Когда вы определили эти мышцы, сократите их на 5-10 секунд. Отпустите на 5 секунд, затем снова заключите контракт.
Делайте это 8-10 раз подряд. Это завершает один набор. Для достижения наилучших результатов выполняйте три-четыре подхода в день.
Сократите свою сольную игру
Мастурбация - отличный способ узнать, что тебе нравится.
Хотя некоторые люди считают, что мастурбация перед партнерским сексом может помочь предотвратить слишком быстрое завершение, другие могут испытать обратное.
Для некоторых людей эякуляция в начале дня может фактически замедлить гормоны, которые контролируют их половое влечение.
Это может снизить общее либидо, а также увеличить время, необходимое для достижения оргазма.
Эта задержка между оргазмами, а также предвкушение выхода снова могут помочь вам достичь кульминации быстрее.
Воздерживаться от наркотиков или алкоголя
Это может быть трудно получить или оставаться в вертикальном положении, находясь под воздействием наркотиков или алкоголя. Вы также можете обнаружить, что не можете полностью испытать свой типичный диапазон ощущений.
Другими словами, ваше тело может не реагировать, как хотелось бы, на сексуальные стимулы.
Это может затруднить кульминацию так быстро, как обычно, не говоря уже о том, чтобы быстрее.
Когда пришло время, убедитесь, что ваша голова в игре
В твоей голове много сексуального удовлетворения - того, что выше твоих плеч.
В этом вопросе ума-тела вы можете помочь себе быстрее прийти в себя, очистив свой ум и сосредоточившись на текущей ситуации.
Стресс, беспокойство и усталость могут помешать вам чувствовать себя вовлеченным в данный момент.
Это может замедлить вашу кульминацию и затруднить ее приход.
Это может помочь вам освободиться от нежелательных мыслей и переориентировать ваше внимание. Глубокое дыхание также может улучшить ваше кровообращение, что может привести к усилению ощущений.
Попробуйте другую позицию
Если вы делаете одно и то же каждый раз - в одиночной игре или в партнерском сексе - однообразие может показаться вам довольно скучным.
Это может привести к отсутствию ощущений и отсроченному оргазму.
Если вы хотите мастурбировать, пропустите стоя или лежа в постели в пользу чего-то нового.
Например, вы можете встать на четвереньки и толкать бедра во время мастурбации. Вы также можете попробовать прислониться к столу или сидеть в кресле.
Обратный скотнице или собачий стиль может предложить новую сенсацию и захватывающий поворот событий.
Попробуйте другое движение или темп
Если вы привыкли бегать на полном газу, вы можете износиться задолго до того, как достигнете конца своего путешествия. Замедли и наслаждайся моментом. Повышенные ощущения могут реально помочь вам быстрее достичь оргазма.
Аналогично, если вы, как правило, немного медленнее в своих движениях, измените свой темп, чтобы сохранить напряжение и ощущение.
Это работает для одиночной игры или анального, вагинального или орального секса.
Стимулировать разные области
Если вы сосредотачиваетесь только на том, что находится ниже пояса, вы упускаете целую игровую площадку возможностей.
Человеческое тело покрыто эрогенными зонами, или областями, которые чувствительны и обеспечивают большое чувственное удовлетворение.
Пока вы мастурбируете, вы можете задействовать эти области самостоятельно. Используйте свои руки для массажа ног, сосков, внутренней поверхности бедер и нижней части живота.
С партнерской игрой вы можете сосредоточиться на своем пенисе, если хотите, но попробуйте задействовать новые области, такие как уши, ноги или приклад.
Для дополнительного интереса вы можете играть с собой, пока ваш партнер работает в этих эрогенных зонах.
Играть с вашей простаты
Простату иногда называют «мужской точкой G».
Стимуляция простаты может помочь вам быстрее сойти во время секса или мастурбации. Вы просто должны знать, как это сделать.
Вы или ваш партнер должны начать с легкого втирания в заднюю часть заднего прохода и вокруг промежности.
Если вам удобно проникать внутрь, вы также можете использовать палец для массажа внутренней части заднего прохода.
Поскольку движение становится более комфортным, вы можете увеличивать скорость, пока не придете.
Если вы предпочитаете не использовать свою руку или испытываете трудности с достижением простаты пальцем, секс-игрушки - отличный вариант. Они позволяют вам выбрать темп и глубину проникновения и, в некоторых случаях, обеспечивают более волнующий опыт, чем ваш палец.
Попробуйте что-то новое полностью
Подобно тому, как пробовать новые позы и движения может помочь вам прийти быстрее, пробование новых видов сексуальной активности может также помочь вам быстрее достичь кульминации.
Если вы еще этого не сделали, вы можете:
- Отправляйте грязные сообщения своему партнеру, чтобы создать сексуальное напряжение - для вас обоих.
- Выберите сцену и ролевую игру, позволяя друг другу разыгрывать изломы и фантазии, которые вы не могли бы сделать иначе.
- Шуметь. Сексуальные звуки помогают заверить вас и вашего партнера, что вы оба вовлечены в эту деятельность. Это может усилить возбуждение и помочь вам прийти быстрее.
- Возьмите игрушки, чтобы попробовать новые позиции, чтобы испытать разные ощущения.
- Используйте грязный разговор, чтобы выразить то, что вы чувствуете. Слышать, как хорошо что-то чувствует, может помочь вам или вашему партнеру быстрее достичь кульминации.
Когда обратиться к врачу или другому врачу
Это не редкость, чтобы время от времени испытывать вялое либидо.
Но если вам часто трудно поддерживать эрекцию или у вас нет возможности эякулировать, назначьте встречу с врачом.
Вы и ваш поставщик можете работать вместе, чтобы диагностировать первопричину. Ваш поставщик также может порекомендовать лекарства или другие методы лечения, которые помогут ослабить сексуальную дисфункцию.
