Жизнь с депрессией - это задача, если не сказать больше. Вы можете испытывать чувство безнадежности, раздражительности и разочарования на регулярной основе. Иногда вы можете даже потерять интерес к вещам, которые вы обычно любите делать.
Находиться рядом с людьми может быть сложно и заставить вас изолировать больше, чем обычно. Вы можете не захотеть отвечать на телефонные звонки или отвечать на текст, даже если человек на другом конце - это тот, с кем вам нравится общаться.
Депрессия влияет на каждую часть вашей жизни. Одна из самых сложных вещей, которую нужно выяснить, это знакомства. Я ненавидел знакомства. Знакомства всегда была для меня неловкой, беспокойной, грязной ситуацией. Но я не разочаровался в этом.
Зачем? Ну, любовь - это одна из величайших вещей в жизни! Любовные отношения могут выявить лучшее в вас. Общение является основной человеческой потребностью, и вы не должны отрицать себя только потому, что вы живете с психическим заболеванием. Ты тоже заслуживаешь любви.
Вот несколько уроков, которые я узнал о свиданиях с депрессией.
1. Держите первую дату конво свет
Можно подождать, чтобы сообщить свидание о своей болезни. Люди, живущие с депрессией, часто рассматривают это состояние как отрицательный признак, с которым нашим партнерам придется иметь дело. Возможно, вы будете вынуждены как можно скорее рассказать о своей депрессии на свидании. Однако этот разговор не совсем материал для первого свидания.
Не позволяйте депрессии занимать центральное место во время пролога ваших отношений. Нельзя обманывать, сохраняя некоторые детали, пока вы не узнаете, что этот человек достоин того, чтобы вас пригласили в ваш мир.
2. Не соглашайтесь
Свидание с кем-то, кто «получает» это. Свидание с психически больным человеком - это не прогулка в парке. Иногда нам не приятно быть рядом. Мы можем быть легко раздражены, грязны, и иногда у нас даже не будет мотивации принять душ. Так оно и есть.
Последнее, что вам нужно, это кто-то, кто не понимает, что такое жить с перипетиями депрессии. Также вы можете встретить человека, который хочет «починить» вас. Не подвергайте себя такому негативу. Вы совершенны, как и вы.
Есть люди, которые найдут время, чтобы узнать о вашем состоянии, потому что вы важны для них. Они будут любить тебя за тебя, депрессию и все такое. Найдите того, кто понимает вас всех и знает, как быть с вами, когда они вам нужны.
3. Знай свою ценность
Проблемы с самооценкой могут привести к саботажу цветущих отношений. Это то, о чем я говорил с людьми из моего сообщества. Депрессия может вызвать серьезные проблемы с самооценкой. Вы можете чувствовать, что не достойны чьей-то любви и привязанности. Но ты!
Познакомьтесь со своей неуверенностью и узнайте разницу между отрицательным разговором с самим собой и тем, когда вас окружают внешние воздействия
4. Поставь свое лучшее лицо вперед
Когда вы в депрессии, просто встать с кровати может быть проблемой. Вам может не хватать мотивации для нанесения макияжа или хорошего наряда. При этом, вероятно, что посещение свидания - последнее, что вы захотите сделать.
Это то, с чем я боролся лично. Когда мой уровень энергии падает, у меня едва хватает силы воли, чтобы принять душ, не говоря уже о том, чтобы наносить макияж. Обычно людям нравится выглядеть лучше для своих партнеров. Если вы приходите на свидание без макияжа, вы можете беспокоиться о том, что другой человек подумает, что вы им не нравитесь или вам все равно. Обмани себя, даже если все в тебе берет. Вы будете удивлены тем, как ваш внешний вид может положительно повлиять на ваше настроение.
Тем не менее, я не рекомендую идти на свидание, если вы очень глубоко в депрессивном эпизоде. Вам нужно будет сосредоточить всю свою энергию на улучшении. Как только вы почувствуете себя как обычно, вы можете заставить себя выйти на сцену.
5. Не позволяйте своему прошлому омрачить ваше будущее
Прошлое может преследовать нас и влиять на наши нынешние отношения. Вы можете быть обеспокоены тем, что вы будете делать те же ошибки снова.
Кто-то из моего сообщества однажды сказал мне, что она чувствует, что тратит время другого человека на романтические отношения. Когда она решает встречаться, она никогда не позволяет этому стать слишком серьезным. Но, удерживая другого человека на расстоянии вытянутой руки, она отказывает себе в общении, в котором мы все нуждаемся.
Только то, что вы не поняли это в прошлом, не означает, что вы не заслуживаете еще одного взгляда на счастье. Все делают ошибки, живут ли они с депрессией или нет. Вместо того чтобы останавливаться на прошлых ошибках, учитесь на них и будьте сильнее для них.
навынос
Возможно знакомство с депрессией. Это может показаться пугающим, но это также делает его таким захватывающим. Сохраняйте оптимизм, будьте добры к себе и готовьтесь к ударам на дороге. Ты будешь делать просто отлично! И если вы когда-нибудь почувствуете себя побежденным, вернитесь и перечитайте эту статью. Знание того, что вы не одиноки и что другие люди сталкиваются с такими же проблемами, может изменить мир к лучшему.
Рене Брукс была типичным человеком, живущим с СДВГ столько, сколько она себя помнит. Она теряет ключи, книги, эссе, домашнюю работу и очки. Она начала свой блог, Black Girl Lost Keys, чтобы поделиться своим опытом жизни с СДВГ и депрессией.
