Инсулинотерапия играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови и может помочь вам предотвратить осложнения диабета.
Возможно, вам придется принимать один тип инсулина или комбинацию нескольких типов инсулина в течение дня. Это зависит от нескольких факторов образа жизни, вашей диеты и того, насколько хорошо контролируется уровень сахара в крови между приемами пищи.
Использование инсулина иногда бывает сложно. Вот некоторые советы, на которые стоит и не стоит обращать внимание, когда вы узнаете, как эффективно управлять диабетом с помощью инсулина.
Поверните место, где вы вводите инсулин
Старайтесь не вводить инсулин в одно и то же место на теле каждый раз. Это должно предотвратить условие, названное липодистрофией. При липодистрофии жир под кожей либо разрушается, либо накапливается и образует комки или вмятины, которые могут препятствовать всасыванию инсулина.
Вместо этого вращайте места инъекции. Лучшие места для инъекций инсулина - это живот, передняя или боковая сторона бедер, верхние ягодицы и плечи из-за высокого содержания жира. Каждая инъекция должна быть не менее двух дюймов от предыдущего сайта. Старайтесь не вводить слишком близко к пупку (по крайней мере, в двух дюймах от него) или в любые родинки или шрамы.
Для приема инсулина во время еды лучше всего последовательно использовать одну и ту же часть тела для каждого приема пищи. Например, вы можете сделать инъекцию в желудок до завтрака, в бедро до обеда и в руку до обеда.
Чистите кожу перед инъекцией
Очистите кожу с ватой, смоченной в спирте или спиртовой салфетке, перед тем, как делать себе инъекцию. Подождите 20 секунд, пока область высохнет, прежде чем вводить. Это помогает избежать инфекций.
Вы также должны тщательно вымыть руки с мылом и теплой водой, прежде чем обращаться с иглами.
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови и записывайте каждое измерение
Ваше лечение инсулином включает в себя гораздо больше, чем инъекция инсулина. Вам необходимо регулярно проверять уровень сахара в крови с помощью монитора уровня глюкозы в крови. Постоянная потребность в тестировании уровня сахара в крови может показаться бременем, но это важная часть вашего плана лечения диабета.
Измерения уровня сахара в крови могут меняться в зависимости от уровня стресса, объема упражнений, болезней, изменений в диете и даже гормональных изменений в течение месяца. Серьезные изменения могут означать, что вам необходимо скорректировать дозу инсулина.
Запишите каждое измерение или запишите его в приложение на телефоне, чтобы показать его врачу. Ваш врач нуждается в этой информации, чтобы определить, сколько инсулина вам подходит.
Подсчитайте количество углеводов перед употреблением инсулина во время еды
Количество инсулина во время еды, которое вам нужно ввести, зависит от количества порций углеводов, которые вы планируете есть во время еды. Со временем вы будете лучше понимать количество потребляемых углеводов. Тем временем диетолог может помочь вам составить план питания, который подойдет вам.
Есть также несколько приложений для смартфонов и интернет-калькуляторы, которые помогут вам определить потребление углеводов и соответствующую дозировку инсулина.
Знают ли признаки гипогликемии
Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) может возникнуть, когда вы принимаете неправильную дозу инсулина, не едите достаточное количество углеводов сразу после приема инсулина, больше тренируетесь, чем обычно, или когда у вас стресс.
Вы должны потратить время, чтобы узнать признаки и симптомы гипогликемии, в том числе:
- усталость
- зевающий
- неспособность говорить или думать ясно
- потеря мышечной координации
- потливость
- бледная кожа
- припадки
- потеря сознания
Вы также должны научиться управлять гипогликемией, если это происходит с вами. Например, вы можете есть или пить таблетки глюкозы, соки, газированные напитки или леденцы. Вы также должны быть особенно осторожны после энергичных упражнений, так как это может снизить уровень сахара в крови в течение нескольких часов после тренировки.
Скажите друзьям и семье, что вы принимаете инсулин
Хорошая идея - рассказать своим друзьям, коллегам и членам семьи об инсулине и его возможных побочных эффектах. Если вы в конечном итоге принимаете слишком много инсулина и у вас возникает гипогликемический эпизод, они должны знать, как помочь.
Если вы потеряли сознание, друг или член семьи может сделать вам укол глюкагона. Поговорите со своим врачом о хранении запаса глюкагона под рукой и узнаете, когда и как его использовать.
Не вводите инсулин слишком глубоко
Предполагается, что инсулин вводится в жировой слой под кожей с помощью короткой иглы. Это называется подкожной инъекцией.
Если вы вводите инсулин слишком глубоко и он входит в мышцы, ваше тело может усвоить его слишком быстро. Инсулин может длиться не очень долго, и инъекция может быть очень болезненной.
Не ждите более 15 минут после приема инсулина
Инсулины быстрого действия (во время еды) были разработаны для приема непосредственно перед едой, чтобы помочь вам более эффективно контролировать уровень сахара в крови.
Как следует из названия, быстродействующий инсулин начинает быстро работать в кровотоке. Если вы слишком долго ждете, чтобы поесть, ваш уровень сахара в крови может в конечном итоге стать слишком низким. Это подвергает вас риску развития гипогликемии.
Если по какой-то причине вы не можете есть после того, как вы уже приняли инсулин во время еды, вам следует носить с собой таблетки глюкозы, соки, не диетическую газировку, изюм или леденцы во избежание гипогликемии.
Не паникуйте, если вы случайно приняли неправильную дозу
Поначалу подсчет правильной дозы инсулина во время еды может быть сложным, особенно если вы не знаете, сколько углеводов вы будете есть на следующем приеме пищи.
Постарайтесь не паниковать, если вы понимаете, что приняли слишком много или слишком мало инсулина.
Если вы думаете, что приняли слишком много инсулина, съешьте немного быстро усваиваемых углеводов, таких как таблетки сока или глюкозы. Кроме того, вы можете позвонить своему врачу.
Если вы взяли гораздо больше, чем нужно (например, удвоили или утроили правильную дозу), попросите друга или члена семьи доставить вас в больницу. Возможно, вам придется наблюдать за тяжелым низким уровнем сахара в крови.
Если вы думаете, что приняли слишком мало инсулина или совсем забыли его принимать перед едой, измерьте уровень сахара в крови. Если он становится слишком высоким, вам может потребоваться принимать инсулин короткого или быстрого действия (во время еды) в качестве корректирующей меры для снижения уровня глюкозы в крови. Если вы совсем не уверены в дозе, обратитесь за советом к врачу или специалисту по лечению диабета.
Если ваша глюкоза все еще слишком высока даже после коррекции дозы, дайте ей время. Слишком раннее введение может привести к опасно низкому уровню глюкозы.
Когда приходит время сделать следующий укол, у вас может быть повышенный риск развития гипогликемии. Вы должны следить за уровнем глюкозы в крови больше, чем обычно, в течение следующих 24 часов.
Не меняйте дозу инсулина и не прекращайте прием, не посоветовавшись с врачом
Переключение инсулинового препарата или изменение дозы без обращения к врачу может привести к серьезным побочным эффектам и осложнениям.
Если у вас диабет 2 типа, вы должны проходить обследование у своего врача или эндокринолога примерно каждые три-четыре месяца. На приеме ваш врач может оценить ваши индивидуальные потребности в инсулине и дать вам соответствующую подготовку по новым дозам или методам дозирования.
Суть
Инъекция инсулина проста, безопасна и эффективна до тех пор, пока вы изучаете правильные методы и тщательно отслеживаете уровень сахара в крови.
Если у вас есть вопросы или проблемы, не забывайте о своей команде по лечению диабета, в которую входят ваши врачи, медсестры, диетологи, фармацевты и преподаватели диабета. Они здесь, чтобы провести вас через процесс и ответить на любые возникающие вопросы.
