Лечение псориаза
Псориаз - это рецидивирующее аутоиммунное заболевание, характеризующееся красными шелушащимися пятнами на коже.
Даже при том, что это влияет на вашу кожу, псориаз фактически начинается глубоко в вашем теле в вашей иммунной системе.
Он исходит от ваших Т-клеток, типа белых кровяных клеток. Т-клетки предназначены для защиты организма от инфекций и болезней. Когда эти клетки по ошибке становятся активными и запускают другие иммунные реакции, это может привести к симптомам псориаза.
Несмотря на то, что нет никакого лечения, существует множество способов лечения симптомов псориаза. Вот 10 способов справиться с легкими симптомами, не выходя из дома.
1. Принимайте пищевые добавки
Биологически активные добавки могут помочь облегчить симптомы псориаза изнутри.
Согласно данным Национального фонда по борьбе с псориазом, рыбий жир, витамин D, расторопша, алоэ вера, виноград Орегон и масло вечерней примулы, как сообщается, помогают ослабить легкие симптомы псориаза.
Прежде чем принимать какие-либо добавки, важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не влияют на другие состояния вашего здоровья или принимаемые вами лекарства.
2. Предотвратить сухость кожи
Используйте увлажнитель, чтобы сохранить воздух в вашем доме или офисе влажным. Это может помочь предотвратить сухость кожи до ее начала.
Увлажняющие кремы для чувствительной кожи также прекрасно поддерживают упругость кожи и предотвращают образование бляшек.
3. Избегайте ароматов
В большинстве мыла и духов есть красители и другие химические вещества, которые могут раздражать вашу кожу. Они могут заставить вас хорошо пахнуть, но они также могут вызвать псориаз.
Избегайте таких продуктов, когда можете, или выбирайте те, которые имеют ярлыки «чувствительная кожа».
4. Ешьте здоровую пищу
Диета может играть роль в лечении псориаза.
Ликвидация красного мяса, насыщенных жиров, рафинированного сахара, углеводов и алкоголя может помочь уменьшить вспышки, вызванные такими продуктами.
Холодноводные рыбы, семена, орехи и омега-3 жирные кислоты известны своей способностью уменьшать воспаление. Это может быть полезно для лечения симптомов псориаза.
Оливковое масло также может оказывать успокаивающее действие при местном применении на коже. Попробуйте помассировать несколько столовых ложек на кожу головы, чтобы ослабить неприятные бляшки во время вашего следующего душа.
5. Замочите свое тело
Горячая вода может быть раздражителем для вашей кожи. Тем не менее, теплая ванна с английской солью, минеральным маслом, молоком или оливковым маслом может смягчить зуд и инфильтрировать чешуйки и бляшки.
Увлажняйте сразу после ванны, чтобы получить двойную пользу.
6. Получить лучи
Светотерапия включает в себя воздействие на вашу кожу ультрафиолетовым светом под наблюдением врача.
Ультрафиолетовый свет может помочь замедлить рост клеток кожи, вызванных псориазом. Этот тип терапии часто требует последовательных и частых сеансов.
Следует отметить, что солярии не являются средством достижения светотерапии. Слишком много солнечного света может на самом деле ухудшить псориаз.
Светотерапия всегда должна проводиться под наблюдением врача.
7. Уменьшить стресс
Любое хроническое заболевание, такое как псориаз, может стать источником стресса, который, в свою очередь, может ухудшить симптомы псориаза.
В дополнение к уменьшению стресса, когда это возможно, подумайте о включении таких практик, как йога и медитация.
8. Избегайте алкоголя
Алкоголь является спусковым механизмом для многих людей, страдающих псориазом.
Исследование, проведенное в 2015 году, выявило повышенный риск развития псориаза среди женщин, которые пили не светлое пиво. Те, кто пил по крайней мере пять сортов несвежего пива в неделю, почти в два раза чаще заболевали псориазом по сравнению с женщинами, которые не пили.
9. Попробуйте куркуму
Травы обычно используются для лечения многих заболеваний.
Было обнаружено, что куркума помогает минимизировать вспышки псориаза. Его можно принимать в форме таблеток или добавок, или посыпать на еду.
Поговорите со своим врачом о потенциальных преимуществах для вас. FDA-утвержденная дозировка куркумы составляет от 1,5 до 3,0 г в день.
10. Бросить курить
Избегайте табака. Курение может увеличить риск развития псориаза.
Если у вас уже есть псориаз, это также может сделать ваши симптомы более серьезными.
Еда на вынос
Нет единого ответа на вопрос о том, как держать симптомы псориаза в страхе. То, что работает для одного человека, может не работать для другого.
Некоторые варианты лечения могут иметь негативные побочные эффекты для уже существующих состояний, кроме псориаза.
Помните, что хотя эти домашние средства от псориаза могут помочь в легких случаях, для более тяжелых случаев необходима рецептурная терапия. Поговорите со своим врачом, прежде чем обращаться за лечением самостоятельно.
