Что такое миома матки?
Миома матки - это рост вашей матки. От 60 до 80 процентов женщин имеют или имели миомы. Их также называют:
- доброкачественные опухоли
- лейомиомы матки
- миомы
Хотя миома не являются злокачественными или опасными для жизни, они могут иногда вызывать проблемы со здоровьем.
Миома варьирует по размеру, от семени до грейпфрута. У вас может быть одна миома или несколько наростов.
Вы можете не иметь никаких симптомов вообще. Большинство женщин не знают, что у них есть это условие.
Признаки и симптомы зависят от размера, расположения и количества миомы. Вы можете испытать:
- периоды, которые длятся дольше недели
- тяжелое менструальное кровотечение
- пятнистость или кровотечение между периодами
- тазовое давление или боль
- боль в спине или ноге
- частое мочеиспускание
- трудности с опорожнением мочевого пузыря
- запор
- Трудность забеременеть
У вас может быть повышенный риск развития миомы, если вы:
- в возрасте от 30 до 50
- имеют избыточный вес или ожирение
- афроамериканцы, так как миомы матки встречаются в 2–3 раза чаще у афроамериканских женщин
- есть семейная история миомы
- начались менструации до 10 лет
- использовать определенные виды контроля над рождаемостью
- плохо питаться
- употреблять алкоголь
Типы миомы
Миома может расти в любой части вашей матки. Они названы тем, где они растут:
- интрамуральная миома растет внутри стенок матки
- подслизистая миома врастает в полую полость матки
- субсерозные миомы вырастают из поверхности вашей матки
Естественное лечение миомы
Миомы обычно растут медленно или вообще не растут. Во многих случаях они сокращаются сами по себе, особенно после менопаузы. Вам может не потребоваться лечение, если вас не беспокоят симптомы. Ваш врач порекомендует лучший план лечения. Вам может понадобиться комбинация методов лечения.
В случаях от умеренной до тяжелой, когда симптомы мешают, ухудшаются или не улучшаются с помощью лекарств, миомы могут лечиться хирургическим путем или ультразвуковой терапией. Операция может включать удаление только миомы или всей вашей матки.
Уход на дому, изменение диеты и натуральные средства могут помочь в лечении миомы и облегчении симптомов. Изменения образа жизни, представленные ниже, также важны для профилактики миомы.
Эти естественные методы лечения могут помочь или не помочь вашим симптомам миомы, так как облегчение зависит от того, насколько серьезны ваши симптомы и как прогрессировали ваши миомы. Вы должны поговорить с врачом, прежде чем пытаться любой из этих вариантов.
Потеря веса
Клиническое исследование в Китае показало, что ожирение и избыточный вес увеличивают риск развития миомы матки. Это происходит потому, что жировые клетки вырабатывают большое количество эстрогена. Потеря веса может помочь предотвратить или уменьшить размер миомы.
питание
Ваша ежедневная диета является очень важным фактором в лечении миомы. Правильное питание поможет вам поддерживать здоровый вес и снизить риск. Определенные продукты также могут помочь ослабить симптомы.
Продукты, которых следует избегать
Согласно клиническим исследованиям, употребление слишком большого количества красного мяса увеличивает риск возникновения миомы матки. Употребление алкоголя также увеличивает ваш риск.
Употребление в пищу избытка рафинированных углеводов и сладких продуктов может вызвать или усугубить миому. Эти продукты повышают уровень сахара в крови. Это заставляет ваше тело вырабатывать слишком много гормона инсулина. Избегайте или ограничивайте простые рафинированные углеводы, такие как:
- белый рис, макароны и мука
- сода и другие сладкие напитки
- кукурузный сироп
- хлопья в штучной упаковке
- выпечка (торты, печенье, пончики)
- картофельные чипсы
- крекеры
Еда, чтобы поесть
Богатые клетчаткой необработанные продукты помогают:
- обуздать аппетит
- гормоны баланса
- предотвратить увеличение веса
Ярко окрашенные продукты, такие как фрукты и овощи, также помогают уменьшить воспаление и снизить риск возникновения миомы. Добавьте эти продукты в свой ежедневный рацион:
- сырые и приготовленные овощи и фрукты
- сухофрукт
- цельные зерна
- коричневый рис
- чечевица и бобы
- цельнозерновой хлеб и макароны
- Лебеда
- свежие и сушеные травы
Витамины и добавки
Молоко и молочные продукты могут помочь уменьшить миому. Молочные продукты содержат большое количество кальция, магния и фосфора. Эти питательные вещества могут помочь предотвратить рост миомы.
Некоторые типы витаминов также могут помочь уменьшить рост и размер миомы. Исследования подтверждают, что ваш риск развития миомы может увеличиться, если у вас есть небольшое количество витамина D и витамина A из животных источников, таких как молочные продукты.
Миома матки может ухудшить менструальную боль, вздутие живота и спазмы. Ряд витаминов может помочь ослабить эти симптомы:
- витамин B-1
- витамин B-6
- витамин Е
- магний
- омега-3 жирные кислоты
Вы можете найти эти витамины в пище, а также в добавках. Если вы хотите начать добавлять добавки в свой распорядок дня, поговорите с врачом, прежде чем начать.
Артериальное давление
Голландское исследование показало, что может быть связь между высоким кровяным давлением и миомой. Управляйте своим артериальным давлением, чтобы снизить риск и улучшить общее состояние здоровья:
- Ограничьте продукты с добавлением соли или натрия.
- Регулярно проверяйте свое кровяное давление и обсуждайте показания с врачом.
- Регулярно делайте физические упражнения.
Лекарственное средство из растений
Растительные лекарственные средства могут помочь лечить миомы или уменьшить связанные симптомы. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, работают ли эти средства и какова наиболее эффективная дозировка.
Травы являются сильнодействующими лекарственными средствами и могут взаимодействовать с другими лекарственными средствами. Они также не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Поговорите с врачом, прежде чем принимать фитотерапию.
традиционная китайская медицина
Растительные лекарственные средства используются в традиционной китайской медицине для замедления роста миомы и лечения симптомов. Одна травяная формула называется Guizhi fuling или Gui Zhi Fu Ling Tang. Эта формула содержит несколько трав, которые уменьшают миому матки, уравновешивают уровень гормонов и поддерживают здоровье матки:
- рамулус корицы
- Poria
- сперма спермы
- радикальные paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- Кора Мутан
Зеленый чай
Биофлавоноид в зеленом чае под названием EGCG может помочь уменьшить размер и количество миомы. Это может быть связано с его способностью уменьшать воспаление и выводить токсины из организма.
Chasteberry
Chasteberry, или vitex, принимается при сильных менструальных кровотечениях, болезненных менструациях и других симптомах. Это растительное лекарственное средство помогает сбалансировать уровень гормонов.
Шелуха исфагулы, сенна и касторовое масло
Волокнистые травы, такие как isphagula и сенна, используются в качестве натуральных слабительных. Добавьте эти травы в воду или сок, чтобы помочь уменьшить запор.
Касторовое масло - это травяное масло, которое можно принимать в качестве добавки, чтобы помочь при случайных запорах.
Другие средства правовой защиты
Уход на дому может помочь справиться со стрессом, который может ухудшить миому и ваше общее состояние здоровья. Попробуйте следующие варианты лечения, которые могут помочь справиться со стрессом:
- теплые компрессы или применение местного тепла
- теплые ванны
- йога и упражнения
- массажная терапия
Другое лечение
В большинстве случаев симптоматическую миому лечат с помощью гормональных препаратов, ультразвуковой терапии, хирургического вмешательства и другого лечения. Лекарства помогают уменьшить миому или ослабить симптомы. Операция может включать удаление только миомы или всей вашей матки.
Некоторые процедуры, которые ваш врач может порекомендовать, включают:
- препараты для балансировки гормонов
- прогестин-рилизинг внутриматочной спирали (ВМС)
- МРТ-ориентированная ультразвуковая хирургия
- эмболизация маточной артерии, которая блокирует кровоснабжение миомы и матки
- миолиз, то есть удаление с помощью источника тепла (например, радиочастотных волн); Acessa является примером этой процедуры
- криомиолиз, который удаляет миомы путем замораживания
- миомэктомия, которая представляет собой операцию по удалению только миомы
- гистерэктомия, которая хирургически удаляет вашу матку
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо симптомы, связанные с миомой, независимо от того, насколько они мягкие Ваш врач осмотрит вас и решит, требуется ли лечение.
Последующие встречи могут потребоваться для мониторинга вашей миомы. Если вам трудно забеременеть, ваш врач может определить, связано ли это с миомой.
Еда на вынос
Ваш врач может определить, подходит ли вам альтернативное или естественное лечение миомы. Лечение зависит от вашего возраста, здоровья и образа жизни. Он также может варьироваться в зависимости от количества, размера и местоположения миомы.
Изменения в вашем рационе и образе жизни являются первым планом действий по лечению миомы матки. Эти здоровые изменения важны даже при хирургическом вмешательстве или приеме лекарств.
Диета, природные средства, управление стрессом и альтернативное обезболивание также могут помочь ослабить такие симптомы, как боль, сильное кровотечение и запор.
Поговорите со своим врачом или диетологом о наилучшей диете и плане упражнений для вас. Делайте небольшие изменения каждый день, чтобы быть последовательными и создавать новые здоровые привычки. Составьте еженедельный план питания, чтобы помочь вам придерживаться сбалансированной диеты. Присоединяйтесь к спортзалу или тренируйтесь с партнером, чтобы оставаться на почве.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные средства или добавки. Держите список всех ваших лекарств, добавок и растительных лекарственных средств. Покупайте травяные добавки из известных источников, чтобы избежать загрязнения и вредных для здоровья ингредиентов.
