Лиз Лаззара не всегда чувствует себя потерянной во время секса, одолеваемая ощущениями собственного удовольствия.
Вместо этого она быстро чувствует внутреннее давление до оргазма, чтобы избежать раздражения своего партнера, что часто затрудняет ее достижение.
«Несмотря на то, что большинство моих партнеров не испытывали раздражения или нетерпения по поводу того, как быстро я приду, у некоторых есть. Эти воспоминания отчетливо запечатлелись в моей голове, и мое беспокойство вокруг кульминации сохранялось », - говорит она.
У Лаззары, которой 30 лет, генерализованное тревожное расстройство (ГАД) - состояние, которое окрашивало многие ее сексуальные переживания.
Эксперты говорят, что тем, у кого есть GAD, может быть трудно расслабиться, им трудно рассказать партнеру, что им нравится, или так сильно сосредоточиться на том, чтобы угодить своему партнеру, чтобы они не получали удовольствия.
Хотя на сексуальную жизнь Лаззары повлияло беспокойство, многим женщинам, которые лечат свою тревогу с помощью лекарств, также трудно поддерживать удовлетворительную сексуальную жизнь.
В то время как бегущие мысли или чувство эгоизма по-прежнему влияют на сексуальную жизнь Лаззары, она также отмечает, что анти-тревожные лекарства снизили ее сексуальное влечение и сделали его еще более трудным для кульминации.
Из-за того, что тревожность затронула вдвое больше женщин, чем мужчин, многие женщины могут столкнуться с проблемой, о которой редко говорят.
Почему беспокойство может привести к менее удовлетворяющей сексуальной жизни - и оргазмам
Психиатр Лаура Ф. Дабни, доктор медицины, говорит, что одна из причин, по которой люди, испытывающие беспокойство, могут бороться за удовлетворение сексуальной жизнью, связана с проблемами общения со своим партнером.
Дабни говорит, что причиной беспокойства часто является чрезмерная, необоснованная вина за переживание нормальных эмоций, таких как гнев или нужда. Люди с ГАД неосознанно чувствуют, что должны быть наказаны за эти эмоции.
«Эта вина приводит к тому, что они не в состоянии хорошо выражать свои чувства - или вообще - поэтому они часто не могут рассказать своим партнерам, что работает, а что нет, что, естественно, не помогает близости» Дабни говорит.
Кроме того, она говорит, что многие люди с тревогой сосредотачиваются на том, чтобы доставлять удовольствие другим, поэтому им не удается расставить приоритеты в своем собственном счастье.
Кроме того, гоночные мысли, часто связанные с тревогой, могут подавлять сексуальное удовольствие. Lazzara имеет беспокойство, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Она говорит, что оба эти условия затрудняли ей оргазм во время секса.
«Я стремлюсь к гонкам, пытаясь достичь кульминации, что отвлекает меня от ощущения удовольствия или отпуска», - говорит она. «Эти мысли могут быть о повседневных делах, например, о том, что мне нужно сделать, или о деньгах. Или они могут быть более навязчивыми, как сексуальные образы меня с оскорбительными или нездоровыми бывшими ».
Симптомы тревоги, которые могут помешать Большой О
- гоночные мысли, которые вступают в ваши самые приятные моменты
- чувство вины за нормальные эмоции
- тенденция сосредоточиться на удовольствии других людей, а не на своем собственном
- плохое общение с вашим партнером вокруг того, что вам нравится
- не чувствую настроения для секса очень часто
Поделиться на Pinterest
Трудность в настроении
55-летняя Сандра * боролась с ГАД всю свою жизнь. Она говорит, что, несмотря на ее беспокойство, она всегда имела здоровую, активную сексуальную жизнь со своим мужем 25 лет.
Пока она не начала принимать Валиум пять лет назад.
Из-за лекарств Сандре гораздо сложнее испытать оргазм. И это почти никогда не оставляло ей настроение для секса.
«Как будто какая-то часть меня перестала жаждать секса», - говорит она.
Николь Праус, доктор философии, является лицензированным психологом и основателем Центра Либероса, института по изучению сексологии в Лос-Анджелесе. Она говорит, что людям с тревогой часто трудно расслабиться в самом начале секса, на стадии возбуждения.
На этом этапе способность концентрироваться на сексе имеет решающее значение для удовольствия. Но Prause говорит, что людям с очень высокой тревожностью может быть сложно потеряться в данный момент, и вместо этого они обдумают.
Сандре пришлось приложить сознательные усилия, чтобы преодолеть ее низкое либидо, поскольку она знает, что секс важен для ее здоровья и здоровья ее брака.
Хотя она изо всех сил пытается чувствовать себя возбужденной, она говорит, что, как только ее муж начинает спать, она всегда получает удовольствие.
Это умственное напоминание о том, что, хотя она сейчас и не чувствует себя взволнованной, она когда-нибудь начнет прикасаться друг к другу.
«У меня все еще есть половая жизнь, потому что я интеллектуально выбираю», говорит Сандра. «И как только вы начинаете, все хорошо. Просто я не тяну к этому так, как раньше ».
Уловка-22: лекарства от тревожности также затрудняют, а иногда и делают невозможным оргазм
Многие женщины с ГАД, как и Коэн, застряли в Catch-22. У них есть беспокойство, которое может негативно повлиять на их жизнь, включая пол, и они вынуждены принимать лекарства, которые им помогают.
Но отказ от лекарства не всегда возможен, так как его польза перевешивает низкое либидо или аноргазмию.
Существуют две основные формы лекарств, назначаемых для лечения ГАД. Первый - это бензодиазепины, такие как ксанакс или валиум, которые являются препаратами, которые обычно принимаются по мере необходимости для острого лечения тревоги.
Кроме того, существуют СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и СИОЗС (ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина), классы лекарств, которые иногда называют антидепрессантами, такие как прозак и эффексор, которые также назначаются для лечения тревожных состояний в течение длительного времени.
Фактически, одно исследование показало, что три обычно назначаемых СИОЗС «значительно снижали либидо, возбуждение, продолжительность оргазма и интенсивность оргазма».
Сандра начала принимать антидепрессант три недели назад, потому что врачи не советуют принимать Валиум в течение длительного времени. Но лекарства были настолько неотъемлемой частью управления тревогой Сандры, что она думает, что когда-нибудь будет трудно избавиться от нее.
«Я думаю, что я должна принимать лекарства», - говорит она. «Я не мог быть на этом, но я другой человек без этого. Я грустный человек. Так что я должен быть на этом.
По ее словам, в дополнение к антидепрессанту нет лекарств, которые бы облегчали оргазм.
Как от тревожных лекарств бывает так трудно достичь оргазма
- Исследования показывают, СИОЗС, низкое половое влечение, продолжительность и интенсивность оргазмов
- Препараты против тревожности также могут затруднять, или почти невозможно, для некоторых людей кульминацию
- Эксперты считают, что это связано с тем, что СИОЗС влияют на симпатическую нервную систему.
- Многие люди все еще считают, что польза от лекарств перевешивает побочные эффекты, поэтому поговорите с врачом о своих симптомах
Лаззара почувствовала эффект снижения либидо из-за Эффексора, антидепрессанта, который она принимает. «Эффексор затрудняет мне оргазм, как от стимуляции клитора, так и от проникновения, и это снижает мое половое влечение», - говорит она.
Она говорит, что SSRI, на котором она была ранее, имела те же последствия.
Но, как и Коэн, лекарства были критически важны для управления беспокойством Лаццары.
Lazzara научилась справляться с проблемами, с которыми она сталкивается в своей сексуальной жизни в результате жизни с GAD. Например, она обнаружила, что ниппель стимуляция, вибраторы, и время от времени смотреть порно со своим партнером помочь ей достичь оргазма клитора. И она напоминает себе, что беспокойство - это не проблема, которую нужно решить, а скорее часть ее сексуальной жизни, точно так же, как фетиш, игрушки или предпочтительные позиции могут быть частью сексуальной жизни другого человека.
«Если вы живете с тревогой, доверие, комфорт и полномочия являются ключевыми моментами, когда речь идет о вашей сексуальной жизни», - говорит Лаззара. «Вы должны быть в состоянии отпустить своего партнера, чтобы предотвратить напряжение, беспокойные мысли и психический дискомфорт, которые могут быть связаны с тревожным сексом».
* Имя было изменено
Джейми Фридлендер - независимый писатель и редактор со страстью к здоровью. Ее работы появились в журналах The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider и Success. Когда она не пишет, ее обычно можно найти путешествующей, пьющей большое количество зеленого чая или занимающейся серфингом Etsy. Вы можете увидеть больше образцов ее работы на ее сайте. Следуйте за ней в Твиттере.
