В течение первых 16 лет после моего диагноза псориаза я глубоко верил, что моя болезнь определила меня. Мне поставили диагноз, когда мне было всего 10 лет. В таком молодом возрасте мой диагноз стал огромной частью моей личности. Так много аспектов моей жизни определялось состоянием моей кожи, как то, как я оделся, друзьями, которых я приобрел, едой, которую я ел, и многим другим. Конечно, я чувствовал, что это то, что сделало меня, меня!
Если вы когда-нибудь боролись с хроническим заболеванием, вы точно знаете, о чем я говорю. Хроническая и стойкая природа вашей болезни вынуждает ее занять место за вашим столом жизни, практически в каждой ситуации, которую вы можете себе представить. Когда что-то является всеобъемлющим, имеет смысл, что вы начинаете верить, что это ваша самая важная характеристика.
Чтобы изменить это, вы действительно должны хотеть видеть себя по-другому. Затем вы должны сделать работу, чтобы добраться туда. Так я научился не позволять своему псориазу определять меня.
Отделение моей личности от моей болезни
Лишь спустя годы после моего диагноза (после выполнения интроспективной работы над собой) я понял, что мой псориаз не определяет меня или кто я. Конечно, мой псориаз мгновенно сформировал меня и толкнул меня бесчисленное количество раз. Он был прекрасным компасом и учителем в моей жизни и показывает мне, куда идти и когда оставаться на месте. Но есть сотни других качеств, атрибутов и жизненного опыта, которые составляют Нитику.
Насколько унизительно признать, что, хотя наши хронические заболевания могут быть огромной частью нашей повседневной жизни, им не нужно иметь власть над каждым их аспектом? Это то, чем я восхищался на протяжении многих лет, когда я разговаривал со зрителями по всей стране и общался с сообществами через мой блог и социальные сети.
Иногда мне было трудно принять, что я не являюсь моей болезнью из-за внимания, которое я получу от болезни. В других случаях это было разрушительным, чтобы отделить мою личность от ужасной боли, в которой я находился, которая постоянно трясла меня до глубины души. Если вы сейчас находитесь в этом месте, где вам трудно рассматривать ваше состояние отдельно от вас, просто знайте, что я полностью понимаю, и вы не одиноки.
Обнаружив, что я любил в себе
Одна вещь, которая действительно помогла мне, это активно спрашивать себя, что мне нравится, а что нет. Я начал делать это после того, как развелся в 24 года и понял, что единственное, что я чувствовал, что я действительно знал о себе, - это то, что я болен. Если честно, поначалу это казалось довольно глупым, но я постепенно начал вникать в это. Вы готовы попробовать? Некоторые из вопросов, с которых я начал, ниже.
Я бы спросил себя:
- Какой твой любимый цвет?
- Какая твоя любимая вещь в себе?
- Какая ваша любимая еда?
- Какой тип моды ты любишь?
- Какая твоя любимая песня?
- Куда вы хотите поехать?
- Какой был один из самых счастливых моментов в твоей жизни?
- Что вы любите делать для развлечения с друзьями?
- Какой твой любимый вид спорта или внешкольная деятельность?
Список просто продолжал идти оттуда. Опять же, эти вопросы могут показаться тривиальными, но это действительно позволило мне быть в режиме полного обнаружения. Я начал получать от этого удовольствие.
Я узнал, что люблю Джанет Джексон, мой любимый цвет - зеленый, и я любитель пиццы без глютена, без помидоров, без молочных продуктов (да, это вещь, а не брутто!). Я певец, активист, предприниматель, и когда я чувствую себя действительно комфортно с кем-то, у меня выходит глупость (что-то вроде моего любимого). Я также оказался человеком, живущим с псориазом и псориатическим артритом. За эти годы я узнал сотни вещей, и, честно говоря, я постоянно узнаю о себе то, что меня удивляет.
Твоя очередь
Можете ли вы относиться к борьбе за то, чтобы ваше состояние стало вашей личностью? Как вы поддерживаете себя и не чувствуете, что ваше состояние определяет вас? Потратьте несколько минут и запишите 20 вещей, которые вы знаете о себе, которые не имеют ничего общего с вашим состоянием. Вы можете начать с ответа на некоторые вопросы, которые я перечислил выше. Тогда просто дай течь. Помните, что вы намного больше, чем ваш псориаз. Вы получили это!
Нитика Чопра - эксперт по красоте и образу жизни, стремящаяся распространить силу заботы о себе и идею любви к себе. Живя с псориазом, она также является ведущей ток-шоу «Естественно красивая». Свяжитесь с ней на ее сайте, в Twitter или Instagram.
