Является ли это возможным?
Не секрет, что мастурбация может снять стресс, помочь вам лучше спать и улучшить общее настроение. Но знаете ли вы, что мастурбация может также сжигать калории?
Анекдотические отчеты предполагают, что один сольный сеанс может сжечь, как минимум, от пяти до шести калорий. Все зависит от того, как долго, тяжело и быстро вы собираетесь на это, и достигните ли вы кульминации.
Но пока не отменяйте членство в спортзале. Даже если вы нарастите жар, того, что вы сжигаете, будет недостаточно, чтобы заменить вашу обычную тренировку.
Читайте дальше, чтобы узнать, почему эта сексплорация может выбить несколько калорий и как вы можете бросить вещи в перегрузку.
Какая теория стоит за этим?
Думайте о мастурбации как о тренировке. Когда вы играете в одиночную игру, у вас начинает биться кровь и учащается сердцебиение. Чем дольше и интенсивнее сеанс, тем больше калорий вы можете сжечь. Вы тратите больше энергии, когда достигаете кульминации, что означает, что вы можете сжечь больше калорий во время оргазма.
Но - и это большое, но - мастурбация не такая энергичная деятельность, как, скажем, секс партнера или бег на беговой дорожке. Вы вряд ли будете сжигать такое же количество калорий, как если бы вы наслаждались игрой с другим человеком. Для сравнения, исследования показывают, что 175-килограммовый человек может сжечь до 200 калорий в течение 40-минутной сексуальной сессии.
Что вы можете сделать, чтобы сжечь больше калорий?
Ключ к сжиганию большего количества калорий во время мастурбации - оставаться активным участником. Это означает, что нужно на самом деле увеличивать температуру, чтобы вы могли закачать свою кровь.
Продолжительность, интенсивность, положение, активность и продолжительность оргазма влияют на количество калорий, которые вы сжигаете во время мастурбации.
Хотя медленное наращивание до оргазма может показаться подходящим вариантом, пассивность не увеличит частоту сердечных сокращений, независимо от того, сколько времени вы потратите на мастурбацию.
Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы делаете. Некоторые методы, которые могут сжечь больше калорий, включают в себя:
- двигать пальцами быстрее и сильнее
- энергично используя игрушку на клиторе и во влагалище
- пробовать разные позы, например, притворяться любовником или сидеть на корточках, используя игрушки
- исследуя свои эрогенные зоны, стимулируя клитор и влагалище
Есть ли другие преимущества для здоровья?
Сжигание калорий - не единственная потенциальная физическая выгода для мастурбации. Исследования и анекдотические отчеты показывают, что индивидуальная сессия может помочь вам:
- укрепить тонус мышц таза
- сила мышечного тонуса в анальной области
- снять судороги и мышечное напряжение
- облегчить боль в пояснице при беременности
- повысить вашу иммунную систему
- вызывать сон
- наслаждайся лучшим сексом
- более низкий риск рака простаты
Кроме того, исследования также показали, что самоудовлетворение может также помочь вашему психическому здоровью. Мастурбация может помочь вам:
- снять стресс
- улучшить свое настроение
- успокойся и расслабься
- чувствовать удовольствие
- снять сексуальное напряжение
- понять ваши желания и потребности
- исследовать разные желания
И не забывайте: мастурбация предлагает сексуальное освобождение без риска нежелательной беременности и инфекций, передающихся половым путем.
Суть
Сольная игра - это веселый, естественный и безопасный способ узнать свое тело, практиковать любовь к себе и лучше понять, что вас заводит между листами. Тот факт, что мастурбация также может сжигать калории, является дополнительным бонусом.
Конечно, вы не потеряете пять фунтов, если будете потратить немного времени на себя несколько ночей в неделю, но учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение во время одиночной суеты полезно для вашего здоровья. Кроме того, для самоуспокоения есть так много других преимуществ, что у вас нет причин не пользоваться им так часто, как вам бы того хотелось.
