Что такое вечерняя первоцвет?
Вечерний первоцвет также известен как ночная трава ивы. Это цветущее растение с желтым цветком, которое в основном растет в Северной Америке и Европе. В то время как большинство цветущих растений открываются с восходом солнца, вечерняя первоцвет раскрывает свои лепестки вечером.
Масло, которое извлекается из семян этого растения, обычно используется в качестве лечебного дополнения, местного лечения и ингредиента в косметических продуктах.
Масло вечерней примулы (ЭПО) известно своими гормональными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Это также провозглашается как инструмент для минимизации выпадения волос, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это.
Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы уже знаем и что мы все еще узнаем о масле примулы в качестве добавки для густых, здоровых волос.
Каковы его предполагаемые преимущества?
Масло вечерней примулы богато жирными кислотами омега-цепи.
Говорят, что жирные кислоты:
- бороться с окислительным стрессом
- уменьшить воспаление
- стимулировать здоровый рост клеток
Из-за этого считается, что EPO может помочь с выпадением волос, вызванным:
- дефицит питательных веществ
- ущерб окружающей среде (например, воздействие солнца)
- воспаление кожи головы
EPO также содержит фитоэстрогены, что позволяет предположить, что он может улучшить симптомы гормональных состояний, таких как менопауза. Выпадение волос является распространенным симптомом менопаузы, поэтому ЕРО здесь может выполнять двойную функцию.
Что говорится в исследовании об ЭПО и выпадении волос
Исследования по использованию ЭПО для роста волос и общего здоровья волос ограничены. Но были исследования того, как определенные ингредиенты или химические компоненты в ЕРО влияют на здоровье волос.
Хотя это дает некоторое представление о том, как EPO может влиять на выпадение волос, необходимы дополнительные исследования, чтобы явно поддержать или прояснить влияние EPO на здоровье волос.
Это может способствовать новому росту
Как и другие растительные масла, ЭПО содержит арахидоновую кислоту. Этот ингредиент, как было показано, способствует росту новых волос и помогает существующим стержням волос расти дольше.
Это может помочь уменьшить воспаление кожи головы и повреждение волосяного фолликула
Гамма-линолевая кислота (ГЛК) представляет собой жирную кислоту омега-цепи, содержащуюся в ЕРО. Этот ингредиент известен своими противовоспалительными свойствами.
Хотя не было исследований ГЛК и воспаления кожи головы, его изучали как терапию воспалительных состояний, таких как атопический дерматит (экзема).
Некоторые исследования также показывают, что найденные в ЭПО стерины могут помочь уменьшить воспаление.
Это может помочь уменьшить окислительный стресс
Стресс, который вы наносите на свои волосы - например, средства, укладка тепла и тому подобное - может усугубить потерю волос, связанную с алопецией.
EPO богат антиоксидантом витамином Е, который, как известно, снимает окислительный стресс.
Исследователи в одном исследовании 2010 года обнаружили, что пероральный прием витамина Е помогает улучшить симптомы алопеции. Участники, принимающие добавки с витамином Е, также имели более высокое количество волос на дюйм кожи головы, чем участники, принимавшие плацебо.
Это говорит о том, что ЭПО может стимулировать и защищать волосяные фолликулы, поддерживая их здоровье и активность.
Как использовать EPO
Вы можете применять EPO местно, употреблять его перорально или оба.
Но не путайте «эфирное масло вечерней примулы» с EPO («масло вечерней примулы»). Эфирные масла намного сильнее и выделяют летучие ароматы, используемые в ароматерапии.
Если выпадение волос связано с воспалением, неподтвержденная информация способствует местному применению.
Если выпадение волос связано с гормональным заболеванием, добавки могут быть более полезными, чем актуальные ЭПО.
Дополнения
В отличие от лекарств, растительные добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Это означает, что крайне важно, чтобы вы покупали только у производителей, которым доверяете.
Вам также следует поговорить с врачом о вашем индивидуальном риске побочных эффектов или взаимодействия с другими добавками и лекарствами.
Добавки EPO лучше всего принимать во время еды. Средняя доза составляет 500 миллиграммов в день - если дозировка вашего дополнения выше, чем это, убедитесь, что вы подтвердите дозировку с вашим врачом перед использованием.
При испытании новой добавки лучше начинать с более низкой дозы и постепенно приближаться к стандартной дозе. Если после приема добавок ЭПО вы испытываете расстройство желудка или тошноту, уменьшите дозу или прекратите прием.
Актуальное приложение
В отличие от эфирных масел, EPO не нужно разбавлять. Но вам нужно сделать кожный пластырь, чтобы проверить возможную аллергическую реакцию.
Если вы используете эфирное масло вечерней примулы, вы должны разбавить его в масле-носителе перед проведением пластыря или тестом.
Чтобы сделать патч-тест:
- Потрите каплю масла на внутренней стороне предплечья.
- Покройте область повязкой.
- Если вы не испытываете раздражения или воспаления в течение 24 часов, его можно применять в другом месте.
- Если вы испытываете раздражение, промойте область холодной водой и прекратите использование.
После успешного прохождения патч-теста вы можете приступить к полному нанесению на кожу головы и корни волос.
Сделать это:
- Начните с сухих волос для максимального проникновения в волосяной фолликул.
- Вы можете немного нагреть масло, потерев его между ладонями, прежде чем наносить его прямо на голову.
- Помассируйте масло в кожу головы и глубоко в волосы.
- Позвольте маслу сидеть на ваших волосах до 30 минут.
- Ополосните это с нежным кремовым моющим средством.
- Стиль или воздушная сушка, как обычно.
Вы можете даже смешать масло в свой любимый шампунь. Просто обязательно массируйте смесь глубоко в корни и кожу головы, прежде чем полоскать.
Если вы ищете чистое масло, то оно от Maple Holistics - популярный выбор.
Есть также готовые шампуни, которые можно купить в магазинах и онлайн. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете выбрать шампунь только для EPO или искать что-то более целостное. Некоторые добавили ингредиенты, такие как биотин и розмарин.
Потенциальные побочные эффекты и риски
EPO обычно безопасно использовать в течение коротких периодов времени. Не ясно, безопасен ли EPO для долгосрочного использования.
Тем не менее, важно поговорить с врачом перед использованием EPO или любого другого альтернативного средства. Хотя это безопасно для обычного пользователя, все же существует риск побочных эффектов или взаимодействий.
Вы не должны принимать EPO без разрешения врача, если вы:
- беременны
- принимают препараты, разжижающие кровь, такие как варфарин (кумадин)
- иметь эпилепсию
- шизофрения
- иметь гормоночувствительный рак, такой как рак молочной железы или рак яичников
- иметь запланированную операцию в течение следующих двух недель
Когда обратиться к дерматологу
Если вы испытываете новое или неожиданное выпадение волос, обратитесь к дерматологу. Они могут оценить ваши симптомы и обсудить варианты лечения. Хотя EPO может быть вариантом, вы также можете попробовать более надежное альтернативное лечение.
Если вы испытываете какие-либо необычные побочные эффекты при использовании EPO, прекратите его прием и поговорите с врачом. Побочные эффекты, на которые следует обратить внимание, включают ускоренное выпадение волос, выпадения на или вокруг линии роста волос, а также изменение цвета волос или кожи головы.
